КТО ПОХУДЕЛ, СЧИТАЯ КАЛОРИИ, ОТЗОВИТЕСЬ!

начало

• 10lenok10 08.11.10 13:32

  ответ для: 1lbxhdnrbmmm

  
  а какие рекомендации ?что именно говорили?сколько калорий ?
• ЛАНА848 24.03.09 16:48
  
  Кто имеет опыт похудения,все считают калории, без них никак, при недоборе- тормозится обмен,при переборе- сами знаете что
• Happy_ girl 08.03.09 16:23

  ответ для: Myppka

  
  a na sladkoe ne tyanet: tortiki, morojennoe... ya bi tol'ko etim i pitalas', a potom pla4y, po4emy ne hydeu :(
• мррмявка 08.03.09 15:50
  
  иногда тяжело, особенно в кд.
  Я ем с 14 (т.к. встаю поздно)до 19.00 Потом- ни-ни))) так и получаецца от 500 до 700 ккал.
  Каждый день-обезжиренный творог, салат красоты, рыба или птица, овощные салаты и т.д. Стараюсь есть больше белков.
• Лана85 08.03.09 13:49

  ответ для: АмаZонка

  
  А зачем их всю жизнь считать, через несколько месяцев уже просто знаешь что и сколько можно съесть, привыкаешь уже и да и не хочется уже больше есть. Я например из-за высокой калорийности отказалась от свинины майонеза и прочих “вкусностей“, так один раз в гостях съела сразу такое неприятное ощущение и живот заболел :) , второй раз не захочется уже.
• Лана85 08.03.09 13:44
  
  Помогает когда спортом занимаюсь интенсивно иногда позволяю себе 1500, а так 1300-1200 , плюс стараюсь раз в неделю разгрузку до 700 устраивать, с октября до нового года (т.е. за три месяца) похудела с 69 кг до 61 кг. Потом болела в больнице лежала, после сил не было готовить пришлось есть полуфабрикаты, сорвалась стала есть 2000-2500 :) поправилась на 3 кг к середине февраля, сейчас за две недели на 1300 сбросила их, теперь будем дальше худеть :). Единственно волнует за время ограничений ногти стали портиться и волосы, может кто посоветует какие-нибудь хорошие витамины?
• mataharey 08.03.09 12:57

  ответ для: Oprelest

  
  сони эриксон 850 ай))) там расписаны все модели телефонов, так что точно закачаешь
• q5kbgc9sjiub 08.03.09 11:42
  
  никогда не понимала как их считать.. как быть с рыбой, надо отмерять ее чтоли взвешивтаь ?) ну так это все равно не даст точных сведений ..может кто в этом деле спец, так поделитесь же
• kc46s0rz6ic3 08.03.09 11:36

  ответ для: мррмявка

  
  не тяжело так мало кушать? я 600-1300 ем и худею..и то мне порой сладкого хочется, поэтому бывает наемся
• Oprelest 08.03.09 11:30

  ответ для: mataharey

  
  СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!!!!! С ПРАЗДНИКОМ!!
  А у тебя телефон или смартфон??
• Мирабелла-В 08.03.09 09:54
  
  Калории-это самое лечшее, что может быть! Не нужно себя изнурять никакими диетами. Ешь, что хочешь. Я за 2 недели скинула 4 кг. Но масленница все подорвала, не могу остановиться, ем. Но кг вернулся только 1. После праздников опять на калории. Раньше, года 3 назад за месяц 8 кг улетало.
• Myppka 08.03.09 09:26

  ответ для: Happy_ girl

  
  Если это выходной день, то ем 4 раза, примерно так: завтрак – овсянка + ягоды (в кашу замороженные кладу)+хлебец, 2-завтрак - пью чай с сырком, обед – фруктовый салатик делаю и заправляю его йогуртом, ужин – морковку натираю и кладу туда сухофруктов (изюм, чернослив…). Если учусь, то получается только 3 раза покушать, но зато обед у меня от души.