вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ЧТО-ТО ЗАПУТАЛАСЬ, ПОМОГИТЕ МНЕ. КАКУЮ ЖЕ ДИЕТУ ВЫБРАТЬ, ЧТОБЫ СБРОСИТЬ 7-8 КГ?

Девочки, обращаюсь за помощью, потому что у меня в голове все перемешалось! Я читала, что белковые диеты, самые эффективные и вроде бы уже настроилась сесть на одну из них, ну например 20 кг за 20 дней, но у меня куча сомнений, помогите решить:
1) Читала что белками питаются те кто хочет накачать мышцы, но у меня этого навалом(я долгое время ходила на селовые тренировки, из-за этого попа стала слишком большая,типа JLo, но мне так много не надо...), если заменить силовые тренировки например Бодифлексом(который относят к кардио тренировкам), мышцы не будут качаться?!
2) Какую же все таки диету выбрать, что бы сбросить 7-8 кг(а лучше побольше обьемов) за 21 день?
3) Я наткнулась на оду диету, девушка пишет, что у нее ушло 10 кг за 21 день. Вот она: Завтрак творог+чай, обед салат из вареной капусты + рыба на пару + чай ужин стакан кефира (свежего!!!) + 2 дольки чернослива замоченого кипятком с утра. Как думаете реально ли похудеть, за 21 день на 10кг?! А с веса 60кг сколько можно тогда сбросить? ВСЕМ КТО ОТКЛИКНУЛСЯ ЗАРАНИЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: wywrr2bdzyt5, 13.02.09 20:51 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +401
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • пластырь на рот. Иногда отклеить, овощи и опять заклеить

  • От белка ничего не растет, что-то не замечала у людей, кто сидит на кремлевке супер мышечную фигуру. Мышцы качаются если есть больше 2г чистого белка на 1кг веса, и заниматься не меньше 1-2 ч в день ИНТЕНСИВНЫМИ силовыми тренировками. Я качаю мышцы 4ч в неделю примерно и пока ничего не накачала, хотя в день получается около 60-100г белка.
    Чтоб обьемы уходили именнно белковое питание и нужно. Предложила бы диету типа Протасовки.
    А вот ваша диета неправильная, от нее обмен тормозится, потом от яблок будете толстеть

  • Чаще, но меньше и правильно Удачи!

  • от белка ростут мыщцы и сидеть только на них помоему не лучшая идея...потом извините в туалет неделями сходить не сможешь и желудок от них страдает...читала как многие девочки мучаются после и на кремлевке из-за проблем как в туалет сходить
    лучшая диета и на всю жизнь-это прравильное питание...50:;%рациона чтоб были фрукты и овощи и подсчет калорий
    диета написанная вполне хорошая...скинуть на ней думаю реально 10 кг!и белок и овощи и немного углеводов есть..все в меру

  • Самая лучша диета - “меньше жрать просто“ звучит грубо но это и есть самая лучшая диета..и что человек не придумает что бы есть, есть, есть и худеть, не бывает такого

  • я почти так же ела в течении недели примерно. Был вес 67 стал где-то 65, т.е. 2 кг. При этом я еще усиленно занималась каждый день по 1,5 часа

  • японка

  • ответ для: _@лёнк@_


    Спасибо

  • Белковые диеты работают в основном из за обезвоживания организма.
    На той диетке что ты написала, похудеет быстро, но тяжело (уж больно она голодная) и ненадолго. Обмен веществ замедлится, потом начнёшь нормально есть, всё вернётся с довеском. Если хочешь надолго и безопасно, выбирай правильное питание + умеренные физ. нагрузки, чтобы вес уходил 0.5-1 кг в неделю
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
для вас эта работа? если человек организует сбор на фестиваль, где быв»
как для вас такой ответ мастера? если вы у нее спросили когда можно пр» 8
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» 48
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 39
кто для вас человек-легенда? » 9
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 7
какое хозяйственное мыло вам нравится?»
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 80
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 10
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 14
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 9
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 97
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 6
тема содержит фото какой цвет платья выбрать? не могу определиться » 24
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 9
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 3
а вы замечали ,что 90 мам в соцсетях постят только своих детей?» 3
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 14
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 12
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь ,о ком заботиться?» 1
как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?» 21
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 5
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 21
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 26
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 9
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 46
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» 26
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» 25
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 24
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 25
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 19
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 12
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 5
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 33
тема содержит фото как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » 30
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 32
тема содержит фото бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» 16
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 26
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 10
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 10
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 16
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» 7
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 36
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» 23
были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете инициативу в их » 5
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 25
как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60 » 5
тема содержит фото у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца » 5
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 12
спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоже» 15
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 14
кто тут самая активная на ваш взгляд? » 5
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? » 23
вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск» 13
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 29
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 19
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 64
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 14
как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разбор» 20
почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё был» 19
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 19
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 19
если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится, радуетесь и» 12
что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему р» 4
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 49
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 7
как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть? » 5
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» 20
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 26
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 12
вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой» 12
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 30
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 24
почему хочется спать во время интима, если было орз? » 10
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 21
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 38
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 43
а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? » 23
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 17
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 45
это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук! » 10
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 85
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 29
вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли? » 50
с каким видом интима вы тянете дольше?» 11
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 6
кто на этом сайте самая симпатичная и менее? » 8
как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все п» 10
у вас есть комплекс самозванца? » 20
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 33
тема содержит фото я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного? » 5
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 93
если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на проце» 2
у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время? » 21
тема содержит фото как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жал» 14
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 32
родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как всегда бо» 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru