вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ. НЕ ЗНАЮ В ЧЕМ ПРИЧИНА

Девочки, такая проблема - перестала спать!
Не знаю в чем причина, никаких стрессов или переживаний, все в порядке, просто просыпаюсь ночью примерно часа в два и все, бодорствую! Причем нет даже желания уснуть снова!
Из-за этого стала принимать на ночь корвалол или пустырник, в итоге сплю хорошо, но ведь это плохо все время на них сидеть...
В общем, у кого что-то похожее, посоветуйте, как быть?

следующая тема»
регистрация»

автор: *Фиалка, 05.02.09 22:09 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +1451
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« »»

  • Нужно уметь расслабляться. Даже если вы не заметили стрессовой ситуации, мозг, не пропустить ее мимо, и спать вам тоже нормально не даст. Попробуйте перед сном ванну, и вот рекомендую эваларовский чай Био успокаивающий вечерний, снимает нервное возбуждение, готовит организм ко сну. Я его курсом пью, потом перерыв и при необходимости повторить.

  • ответ для: Mary_Very


    спасибо за помощь!

  • я сейчас перед сном две таблетки новопасситу пью и сплю нормально. Но у меня постоянные переживания дают о себе знать.
    Есть способы, без медикаментов, хорошо уснуть и не просыпаться до утра. Я так делаю, всегда помогает.
    Перед сном комнату проветрить. Но не оставлять окна на ночь. Потому что от холода кошмары сняться ))) Принять обычный душ, а потом резко включить холодный и окатиться с ног до головы, чтобы пробрало. Быстро растереться полотенцем, надеть теплые носки и под одеяло. Можно так сделать и если проснешься ночью, если перед сном не захотелось. А ещё можно выпивать стакан теплого молока перед сном. мне почему-то всегда помогает. Бывало такое, что я посреди ночи просыпалась и мне не спалось дальше. Я себе грела молочко, выпивала и засыпала. и сны хорошие снились.

  • Проветривай комнату перед сном и не делай контрастный душ, пред сном. Вдруг причина в этом..

  • попробуй проветривать на ночь хорошо и по возможности оставляй щелку в окне.. а еще йога и медитация могут помочь..

  • новопассит помогает, хочу еще раз курс проити, а то тоже сутра как зомби и жизнь не мила

  • ответ для: Полинчик


    да, я тоже ужасно из-за этого расстраиваюсь, посмотрим, что посоветует, очень хочу решить эту проблему.

  • ответ для: *Фиалка


    Вот и я этого боюсь. Но что-то делать надо. Не высыпаюсь конкретно, под глазами круги, вялая, уставшая. Никуда не годится

  • ответ для: Полинчик


    я боюсь неврапотолог сильное снотворное выпишет, а оно же вредное, вроде как, не хочется организм травить, плюс еще некоторые препараты вызывают привыкание...

  • У меня такая же ситуация, только причина известна- стресс был огромный 3,5 месяца назад. С тех пор плохо сплю. Не могу заснуть с вечера, а если ночью проснусь, то пипец, до слез доходит. Пью валерьянку+пустырник. Подруга новопассит советует.
    Иногда таблетки от алергии, хотя вредно это очень. Но ничего не могу сделать. Тоже хотелось бы совет получить, может кто знает как с этим бороться? Говорят с такими проблемами к невропатологу надо
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 18
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 14
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 5
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 41
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 27
тема содержит фото всё таки у меня очень красивые черты лица.» 5
с какой пополневшей частью дела могли бы смириться?» 7
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 18
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 43
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 27
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 16
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 27
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 10
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 20
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 24
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 9
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 29
что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. » 12
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 33
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 7
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 20
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 62
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 14
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 21
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 9
сколько живут с гастритом?» 14
кто самая злая участница сайта? злобная? » 54
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 24
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 71
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 24
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 6
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 25
вы видели без одежды своих родственников?» 7
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 12
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 72
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 36
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 20
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 4
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 7
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 22
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 36
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 6
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 13
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 18
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 17
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 23
как переносите жару? + 35 в тени? » 17
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 16
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 15
как думаете, любит ли меня мой парень? » 8
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 14
тема содержит фото листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то » 1
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 19
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 8
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 20
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 13
накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а» 22
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 26
как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно? » 16
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 13
могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня пас» 18
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 141
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 21
как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужч» 19
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 57
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 28
какой бритвой вы пользуетесь? » 9
вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де» 23
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 46
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 20
вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает» 7
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 19
почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна» 15
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 12
жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое ж» 40
тема содержит фото собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или » 12
забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро отпускали и заб» 7
почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно заметно по де» 26
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 4
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 14
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 10
тема содержит фото как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице. » 13
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 94
только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприя» 8
переехали бы жить в оренбург?» 15
тема содержит фото правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше? » 20
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 41
вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса? » 25
каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как» 60
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 161
какие планы на июль? » 9
обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то» 3
какой ник мне подойдёт? » 13
вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии коммуникабельности? » 22
хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без антибиотиков» 13
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 11
тема содержит фото мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дор» 24
куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант - фотосессия в » 10
тема содержит фото фильм старенький посмотрела, лёгкий и весёлый, рекомендую » 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru