ВМЕСТЕ НА ОВСЯНКУ !

начало

• Xorecheg 12.01.09 15:15

  ответ для: мечты_сбываются

  
  Приветик. Взвесилась, но вес сказать стыдно. Я лучше буду результаты писать. Сегодня утром ела овсянку с яблоком зеленым (Так вкусно !!! Как твои дела.
• мечты_сбываются 11.01.09 23:32

  ответ для: 50pns51ishol

  
  думаю, что можно.. я вообще-то расчитывала, что за дней 10 такой диеты должно кг 5 уйти..
• 50pns51ishol 11.01.09 23:21
  
  Думаю сесть на нее,но не знаю...Сколько можно скинуть,как думаешь?За 10 дней?...Сегодня уже подходит к концу 2-й день молокочая,завтра третий и на овсянку(или на яблочную,не знаю..).
  Как думаешь,можно сидя на овсянке,уже потом,на ужин,без овсянки,скушать овощи,или фрукты на 100-150 ккал(типа яблочек,квашеных помидоров,квашеных огурцов,тушеной брокколи)???
• oj21lfao9mvw 11.01.09 23:17
  
  мне кажется овсянка хороша на завтрак - всему должна быть мера!
• мечты_сбываются 11.01.09 23:15

  ответ для: Change111

  
  да, я хочу купить себе витамины, но вот не знала какие.. пробовала Витрум Бьюти..что-т никакого эффекта. теперь эти попробую, что ты сказала)) Спасибо))
• Change111 11.01.09 22:58

  ответ для: мечты_сбываются

  
  я купила себе шоколадку горькую!И ее растянула на 19 дней как раз!и вместо курочки иногда кефирчик или творожок!у меня еще неприязнь к тушеным овощам-желудок их просто не воспринимает,и я заменяла их на свежие!Только на такой диетке надо обязательно витаминчики пить!Я пила-алфавит диета!И не дорогие и хорошие!
• мечты_сбываются 11.01.09 22:55

  ответ для: Change111

  
  ВАУ! круто!!! я попробую её скорее всего! а ты строго соблюдала? не нарушала?
• Change111 11.01.09 22:31

  ответ для: мечты_сбываются

  
  доходишь до 10 дня и с 9 в обратную сторону!вес держался 2 месяца!Потом у меня произошел стресс очень большой и началась жуткая чуть ли не круглосуточная обжираловка!Набралось 3 кг!и дальше ни-ни!
• мечты_сбываются 11.01.09 22:28

  ответ для: Change111

  
  и ты её 2 раза повторяла? прикольно..можно потом попробовать.. а вес вернулся быстро? или вообще не вернулся?
• Change111 11.01.09 22:28

  ответ для: Морская Свинка

  
  я с тобой кстати полностью согласна!после нг набрала 4 кг из них 3 ушло за день!))
• Change111 11.01.09 22:26

  ответ для: мечты_сбываются

  
  худела с 68 до 62!спорта не было вообще,если не считать,что пешочком много ходила!вот диетка
  Исключить: соль,сахар,алкоголь
  1.
  З: чай или кофе, 1 яйцо
  О: 300 гр. отварной рыбы
  У: 300 гр овощного рагу
  2.
  З: чай или кофе, 1 йогурт
  О: 200 гр творога, 1 йогурт
  У: 200 гр творога, чай
  3.
  З: чай или кофе, 1 яблоко
  О: 300 гр салата из свежих овощей на растительном масле
  У: 4 картошки в мундире
  4.
  З: чай или кофе, 1 зефир
  О: 350 гр отварной курицы
  У: 350 гр отварной курицы
  5.
  З: чай или кофе
  О: 300 гр отварной гречки с молоком
  У: 300 гр отварного геркулеса на воде
  6.
  З: чай или кофе, 1 йогурт
  О: омлет (2 яйца на стакан молока)
  У: 2 банана
  7.
  З: чай или кофе
  О: 500 гр фруктов
  У: 500 гр фруктов
  8.
  З: чай или кофе, 1 яйцо
  О: отварной картофель (2,3 шт), 50 гр сыра
  У: 300 гр отварного мяса
  9.
  З: чай или кофе
  О: 350 гр отварной курицы
  У: 350 гр отварной курицы
  10.
  З: чай или кофе, 1 яблоко
  О: 350 гр овощного рагу
  У: 300 гр отварного мяса
• Морская Свинка 11.01.09 22:23

  ответ для: love pink

  
  не правда)0 за неделю не набрать 4 кг жира.. это вода