вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВАШ ПЕРВЫЙ ШАГ В ПОХУДЕНИИ

Вот вы поняли, что все, надо худеть, что подтолкнуло вас к этой мысли и с чего вы начали свое похудение? Какой результат?

следующая тема»
регистрация»

автор: npi4yuo5m05c, 07.10.08 09:21 все темы»
комментарии: +41, просмотры: +1180
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: tdsa9du3q1cc


  • ответ для: 564712389


    Поняла! Спасибо за советик, порбую поменять обед и ужин местами)) А весь фитнес у меня тоже вечером!

  • ответ для: npi4yuo5m05c


    меня в течении недели хватает, а вот выходные...

  • ответ для: naumka


    и не говори,все прям так взяли, посмотрели на себя в зеркало и тут же начали худеть, а я на себя два дня злюсь, два дня жалею, и меня все таращит и таращит, неужели слабачка такая? нифига, хватит уже, сколько можно, правда?

  • ответ для: mel87


    Ничего себе!!! А ты уже совсем отвыкла от сахара, соли, макарон, хлеба...или иногда позволяешь себе??
    Я вот решила отказаться только от того, от чего действительно могу отказаться раз и навсегда - пью чай, кофе без сахара, 8 лет подряд занимаюсь физкультурой..., ну подход к питанию изменила. Пока это все мои подвиги. За 8 лет - 12 кг сняла, долго.., но зато осталась со здоровой пищеварительной системой здоровой и без растяжек на теле. На очереди - полный отказ от колбасных изделий! Всяких!
    Ты - молодец!!

  • ответ для: tdsa9du3q1cc


    Ты знаешь, я тоже как-то подсела на эти хлебцы, но теперь поумнела и не только на калории смотрю, а на содержание белка,жиров и углеводов. К сожалению, в основном все продукты содержат больше всего углеводов! Поэтому вечером я ем только натур. продукт - жарю семгу, лосося, форель или курицу гриль даже могу съесть, а еще яйца, творог. Это продукты белковые, от них не поправляются. Мне так оч подходит, т.к. вечером я делаю аэробику свою и белок мне нужен для формирования мышц.

  • в один прекрасный день я просто посмотрелась в зеркало и поняла, что “это“ уже перебор.
    теперь я придерживаюсь правильного и раздельного питания.
    1,5 месяца - минус 8 кг.

  • Я ПРОЯВИЛА СИЛУ ВОЛИ НЕ ЕМ УЖЕ 2 ГОДА:СОЛЬ САХАР МАКАРОНЫ БЕЛ/ХЛЕБ масло готовлю на воде и в микроволновке КАРТОШКУ И СЛАДКОЕ НЕ ОЦЕНЬ СТАЛА ЛЮБИТЬ ЭФФЕКТ 11 КГ ПОКА ДЕЛАЮ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ КОРОЧЕ СИЛА ВОЛИ ВЕДЬ МЫ ДЕВУШКИ СИЛЬНЫЕ ! хочу сказать просто ленивые и любим все откладывать хи хи хи

  • ответ для: 564712389


    Слушай... я попробую!!! А можно с салатиком из морской капусты? Там углеводов нет! Я, правда, еще с одним хлебцем съедала... 13 ккал

  • мотивация была всегда, первым шагом стало то, что я все-таки пошла на финтнес и стала ходить регулярно.
    С тех пор уже поправилась. Теперь думаю как сделать второй шаг! И знаю, что все в моих силах.... и накак не начать. Одно знаю абсолютно точно - в зал, на фитнес... а там с аппетитом полегче будет (меньше есть хочется когда занимаешься), и жалко результатов будет, дело пойдет.

  • А я наедала свои лишнии 20 кг.в течении 1,5 лет! И не опверитие как мне было хорошо и замечательно кто-то и намекал на мои раздувшиеся размеры,но я даже не слышала этого! Ведь мне то было очень ХОРОШО! Я просто не замечала своего лишнего веса! Ела все подряд,ася моя жизнь превратилась в сплошной процесс поедания! Потом вдруг встал вопрос с одеждой т.к. я реально не замечала за собой лишнего по привычке брала размер 42-44 и шла в пимерочную! И очень удивлялась когда не могла хоть как-то натянуть это! Мозг просто отказывался верить,что сейчас я заплачу за вещь размера 48!!!!! Так я сидела без обновок 1,5 года и вдруг!!! СТОП!!!! АААА!!! ЯЖИРНАЯ!! У МЕНЯ РАЗМЕР 48!!!! КАРАУЛ! И началось.....потребовалось пол года что бы правда взяться за себя! Всё отговорки.....отговорки,а сейчас рчень хочу быть вновь стройной,пристройной! И вот за пол года минус 10 кг! На диете не сижу....просто по вечерам после фитнеса НИЧЕГО не ем,только чай зеленый! Занимаюсь раз 5 в неделю отсюда и результат! Теперь добиваю еще 10 кг с намного большим энтузиазмом!!!

  • Stali otekat glaza, potomy chto lybila poest mogo a noch, obojay vse solenoe..kak rezyltat - mnogo pila, da eshe gazirovki i lojilas spat... ytrom - 33 meshka pod glazami, lico v otekah... ytrom toshnilo ot edi, v obed est bilo nekogda...a vecherom - poneslas dysha v rai...kak - to v odi den' prosnylas', posmotrela na sebya v zerkalo - i razozlilas... eto bilo 2 goda nazad. Seichas vedy sovsem drygoi obraz jizni...
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых» 3
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях?»
если бы вы жили одна в своей квартире»
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 24
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 12
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 21
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 9
вы следите за блогерами в соц сетях?» 1
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 35
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 5
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 22
зачем люди ходят в лес зимой? » 21
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 37
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 14
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 23
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 14
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 25
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 13
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 24
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 18
тема содержит фото классная такая фотка? » 2
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 7
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 8
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 13
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 5
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 22
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 14
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 43
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 18
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 4
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 31
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 55
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 18
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
как давно готовили эти блюда? » 53
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 38
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 31
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 23
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 138
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 9
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 5
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 34
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 8
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 25
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 19
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 9
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 40
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 13
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 53
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 28
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 18
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 69
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 26
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru