кто знавет сколько калорий в отварном рисе... в 100 г например... это где-то около 3 столовых ложек...?? где-то слышала, что в 100 г отварного - 110 ккал... это правда? часто ли вы нанем разгружаетесь? и вообще за или против риса?))))
в отварном рисе около 100 ккал на 100 гр. ну вообще зависит от того как его готовить))) я вот например замачиваю его в хол. воде на пару часов....он набухает чуток, напитывается водичкой...его становится больше по весу...и сответственно меньше по ккал.... а в 1 ст. ложке около 40 гр....блина нету щас свареног дома, а то б точно сказала))) а разгрузка на нем оч даж и неплохая получается...мона еще огурчиков добавить....ну и зеленый чаек оч хорошо!