ДЕВЧОНКИ 55-60 КГ, ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С 1 ФЕВРАЛЯ ДО 48-50!

начало

• -Девочка-зима- 31.01.10 16:46
  
  Это старая тема, прошлых девочек хватило всего на неделю :-D
  Надеюсь, у нас бой до конца.
• 705hfp6n0qi6 31.01.10 06:12

  ответ для: LexyPetersburg

  
  Тренажёрка это очень хорошо!! Попробуй ещё начать считать калории!! Помогает)) Проверено на себе)) по началу будет сложновато всё высчитывать, а через пару неделек уже все продукты и их калорийность запомнишь)) По мойму это самый лучший способ похудеть-считать калории)) Главное правельно определить свою норму, и медленно но двигаться к своей цели!
• 705hfp6n0qi6 31.01.10 06:09

  ответ для: xyduwka

  
  Я с тобой тоже согласна! Диеты дают кратковременный результат.. А правельное питание должно войти нам в привычку, ипользы от него больше чем от строгих диет))
• 705hfp6n0qi6 31.01.10 06:06
  
  Девчёнки, Я тоже с вами!! Сейчас я вешу 56 кг, рост 164 см. Хочу похудеть до 49 кг. Вообще я уже на сайте худею три недельки. начальный вес был 59.5 кг. Я сторонница медленого похудения без вреда для здоровья! Вомт моих пару советиков, возможно кому-то пригодятся!
  
  Удачи Нам всем!
  в сутки кушать по 1200 кал
  + не кушать после 18.00
  + по понедельникам разгрузочка
  + “вредности“ только до 12.00
  + ежедневно бодифлекс по 15 мин, обруч 30мин, прес, приседания.
  Раз в месяц (одну недельку) можно питаться построже: три дня по 600 кал,четыре дня по 900 кал.
  Такого образа жизни придерживаюсь я сама!
• Катеринка* 31.01.10 05:47
  
  И я с Вами! Рост 160, вес 54,7. Хочу 50-52!!! С сегодняшнкго дня не ем после 18:00.
• Уличка 31.01.10 05:16
  
  Тоже с вами... очень надо до 50-ти дотянуть!
• gorgeous* 31.01.10 04:57
  
  не сойду
• gorgeous* 31.01.10 04:56
  
  Я тоже ооочень хочу 48 кг!!!! У меня сейчас 60 с лишним(((Буду очень и очень стараться, расслаблялась специально перед диеткой , теперь ни за что НИ СОЙДУ!!!
• Starla_Zvezda 30.01.10 20:22
  
  ОООО,Девчонки,я с вами!!!правда я до 52 хочу похудеть,а потом посмотрим,может и до 50 надо будет!я не буду есть после 6ти и есть маленькими порциями!кто так же?
• Алена Рыжая 30.01.10 19:59
  
  я с вами!!!! Я 170 и 57 кг, мне надо 50. Сегодня я на молокочае сижу, завтра начинаю диету “4 дня“ т.е. рис+помидорки будут... Еще в тренажерку буду со следующей недели ходить. Посмотрим что будет, я так-то твердо решила результата добиться. Удачи всем!!!
• Kosmetolog 30.01.10 19:06

  ответ для: laki86

  
  А что за курсы стройности???
• Galla_no1 30.01.10 18:46
  
  ешу 55 при 162 см. Хочу 48 г.