ХОЧУ ВЕРНУТЬ ПРЕЖНИЙ ВЕС. КАКУЮ ДИЕТУ ПОСОВЕТУЕТЕ?

начало

• nettygirl16 30.01.08 11:54
  
  а я бы посоветовала сначала на четырехдневной посидеть. ненапряжно и как раз поможет скинуть первые килограммы. а потом уж можно и на правильное питание и разгрузочные дни.
• М,Гинзбург 30.01.08 10:47
  
  Маложирное питание с посильным ограничением сахаров. Более частое питание до 5-6 раз в день. Обязательно в каком-то приемлемом виде тонизирующие упражнения и прогулки
• Lizunka 30.01.08 05:05
  
  ой, у меня почти такие параметры, правда я вовремя одумалась и не дошла до 75 кг, хотя не много оставалось. Если честно, я один раз сидела и на онском супе, тогда он мне ооочень хорошо помог. Но когда я села на него спустя пару лет, почему-то поправилась, хотя это и звучит смешно. Сейчас я сижу на яичной диете, очень сбалансированная, кг уходят постепенно, но верно. Очень советую попробовать https://www.galya.ru... . А вообще, главное себя любить. Удачи
• Ирина Хорн 29.01.08 23:39
  
  попробуй
  Бонский супчик диета
  Название этой диеты происходит от продукта, который составляет ее основу.
  Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.
  6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
  Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
  Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.
  Порядок выполнения диеты:
  1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
  2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
  3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
  4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
  5-й день: суп, говядина и помидоры.
  6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые).
  7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок
  Комментарии
  Я ела 2 недели супчик этот, похудела на 4 кг,
  похудела за неделю на 3 к. до этого ничего не помогало
  Самые большие результаты у меня только на этой диете. До 8 кг за два месяца, неделю суп-неделю ела все в подряд. Правда голова бывает раскалывается. Обязательно пить витамины
  на супе - 1,5 за 4 дня в минусе
  Сидела на этом супе 14 дней, похудел на 7 кг.
  Сидела на этой диете и потеряла 5кг. отом через дв недели повторила и потеряла всего 2кг. Юля
  Привет всем! прошла полный курс этой диеты,но похудела всего лишь на 2 кг.Так что эта диета не такая уж и отличная
  Ира Только ОЧЕНЬ важно каждый день варить свежий))))))) И чем больше ешь в день самого супа, тем больше худеешь!
  ТеошкаВ начале суп ужасный,но где-то на 4-ый день привыкаешь и становится нормальным,даже вкусным!! Я похудела на 9 кг за 1 неделю! Но потом обязательно нужно закрепить диеты грейпфруто-яичным днем(кого интересует,пишите на е-меил)!Ну вот! Кг не набрала! Талия уменьшилась на 7 см!!Я очень рада!Диета потрясающая и самая эффективная! Но больше одного раза на нем не возможно сидеть!!!
• i0e5i4wpc91k 29.01.08 23:14
  
  главное есть когда захочешь, а не от того что сейчас обед или ужин, и различать настоящий голод и жевательный рефлекс. ну и конечно меньше есть, побольше овощей, никакой жирности, спорт.Всё не так сложно, но главное захотеть, а ето иногда бывает сложно.