вход
ответ для: G,I,JANE
Скажи пожалуйста, а почему ты написала что не поешь еще два часа после тренеровок..и там к старости придется что то покупать?;)))
И еще про косые мышцы))) что типа их правильно качать нужно... я вот пресс качаю на доске такой поднятой от пола;)) ты наверно понимаешь о чем я, просто не знаю его правильного названия;)))) так вот я поднимаюсь и скручиваю тело)) понимаешь??? это хорошо плохо???
а ноги сведение и разведение...я делаю где то 2-3 подхода ну раз по 15 с весом 35 кг??? с моими хот ьсуставами ничего не случится к старосте???;)))
и еще много много вопросов задам походу;)))
