ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ МОЖЕТ СЛЕДОВАТЬ ЧЁТКИМ ДИЕТАМ

начало

• Palomba 27.07.06 15:50
  
  не выдержала... села на диету.. называется вроде стройность за 4 дня.
  не могу ссылку найти.
  правда отошла от неё. наелась черешни. но всё равно хвалю себя... поскорее бы день закончился... не знаю... мне кажется сидя на диете я ещё больше о еде думаю...
  ещё купила себе Мате... бодрости не прибавил... даже наоборот, расслабил... аппетит не снизил пока... ну пофиг всё-равно буду его постоянно пить вместо еды...
  писала сейчас и сделала изумительную опечатку написала не Еды, а Яды :))
  ну точно для меня вся еда яд...
  а сегодня меня ещё ждёт яйцо, апельсин, и 30гр сыра...
  подумала сейчас о них и поняла что вроде как не хочу... забила желудок черешней и чаем...
• A$eleka 27.07.06 14:29
  
  Столько интересного узнала!!!!!!!!!
• Сладкая ягода 27.07.06 14:07

  ответ для: Palomba

  
  пить перед едой очень вредно. надо либо за 30 мин. до, либо после.
  Неужели ты и вправду хоть капелькой силы воли не обладаешь? постарайся есть полезные продукты и почаще. На себе проверено.
  Я ем 6 раз в день. Завтрак-полная тарелка каши наполовину на воде, через 1.5 часа фрукты, еще через час тарелочку обезжиренного творога, можно со сметаной или натереть в него яблок, через час снова фрукты, еще через час зеленый салат, заправленный растительным маслом, а в 19.00 чашку кефира.
  Не поверишь-Объедаюсь! А калорий в таком питании-700.
  за один день скидываю примерно 300-500г.
  и пить, конечно, надо побольше-хотя бы литр воды в день. Ведь щас везде говорят-как ускорить обмен веществ-хорошо завтракать и побольше пить. Только не совмещать питье с едой, чтоб желудок не портить
• bigmama 27.07.06 13:53

  ответ для: Кóфе

  
  над твоим описанием строгих диет)))пасип - развеселила!!!
• Katerina_ 27.07.06 11:50
  
  Девченки, во многих рецептах салатов упоминается заправка из йогурта. Но мне не попадался несладкий обезжиреный йогурт. Какие заправки вы еще используете? Где их купить в СПБ.
• Palomba 26.07.06 21:43
  
  старалась несколько дней.... не знаю.. по-моему самообман..
  ничего не скинула а по-моему только набрала......
  не знаю что делать...
  не могу так больше...
• no_angel 21.07.06 12:48
  
  Как тут писала моя дорогая Stura очень вкусный салат из свеклы с черносливом!!! А если ещё несмного дроблёных грецких орехов добавить...умммм...Прям как десерт получается, только полезный и диетический!
  А я вообще считаю что кефир или творожок обезжиренный можно хоть за час до сна слопать! От них ничего страшного небывает!
  Глаквное чтобы углеводы были утром, а вечером только белок...
  А от ограничений после 6ти только злая становлюсь...6 часов еще не есть после рабочего дня...нероеально!
• килограмм перьев 21.07.06 11:56
  
  помогает элементарный подсчет калорий.. если хоть минимальная сила воли присутствует, то лучше назначить себе планку и выше неё не подниматься..
  овощи и фрукты сейчас летом - просто спасение.. у них (особенно у фруктов) часто индекс насыщаемости очень высокий.. и опять же полезно..
  а вот с гречкой и рисом нужно быть осторожнее.. лично я от них пухну как на дрожжах, и пищеварение портится..
• Kostochka 21.07.06 11:02
  
  выхожу из дома без завтрака... Прихожу на работу, пью кефирчик или йогурт (часов в 9,30 примерно), потом пью сладкий кофе, это как лакомство... И до обеда. В обед идем с коллегами в кафе. Чаще всего буру или суп и кусочек мяса/рыбы или салат вместо супа... Потом гуляем до магазинчика, где покупаю либо замороженный сок (75 ккал на 100г, на порцию получается 50 кквл), либо лимон с холодной минералкой... Обед примерно до 2-х. Потом пью воду с лимоном, очень вкусно! Или чаек с лимоном! Часов в 5 ем творог... А дома вечером или салат без заправки с соевым соусом, либо фрукты какие... Получается ненапряжно, есть не хочется и худеешь потихоньку! Конечно не 10 кг за 10 дней, но вес уходит!
• Натa 21.07.06 10:16
  
  сладкого кушаю чернослив и курагу и вкусно и чистка кишечника, тоже люблю чай или кофе с молоком сытнее получается и стараюсь только сытно пообедаьб завтрах легкий а ужин зеленый час с лимоном и сухофруктами
• Astraia 21.07.06 10:12
  
  кашки всякие!
  Обволакивают стены желудка и насыщают хорошо.
  Также я везде, где хочу сахар положить, кладу мед, немного правда , а то разницы не будет.
  Пью все напитки с молоком, опять таки для насыщения.
  А вот на овощах не могу , не пропадает голод от них. То же самое и с моно диетами .
  Ем не так, чтобы похудеть, а чтобы не навредить своему пищеварению, что, поверьте, очень легко. Без еды, желудок начинает сам себя есть .
  А, да, вспомнила еще. Если запивать мясо апельсиновым соком, то вещества из мяса лучше усваиваются организмом. Вообще мне кажется, что сочетаемость продуктов один из главных факторов усвоения элементов, витаминов и снижения веса.
• Кóфе 21.07.06 00:23
  
  Даа диеты а-ля “8:30 - чашка натурального вареного не слишком крепкого кофе без сахара с маленьким ломтиком крупнозернового серого хлеба из муки грубого помола и сорока тремя граммами нежирного мягкого сыра, собранного в полночь на восточном склоне святой горы японскими девственницами“ - это ужасно...
  Я вот начинаю с таких боальных ограничений как не есть сладкое, мучное, чипсы, колу, после шести.. Часто делаю простые разгрузки - типа на воде, на кефире или на молокочае, а если диеты - то или моно (только короткие, всё-таки организму все вещества нужны) или, там, неделю только овощи.. Овощей то разных огого сколько! :) Затарился один раз и расслабляйся неделю.