вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

10-ТИ ДНЕВНАЯ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ДИЕТА!

В принципе, это не диета даже, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита.


Автор методики - Николь Ронсар, у нее книжка есть “Как победить целлюлит“, собственно, вся информация именно оттуда. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды.


В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. Завтрак - фрукты, обед - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. Ужин - как обед или сначала фрукты, потом салат. Строго исключены молочные продукты!В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д.
ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов)
ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные.
А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши.....
Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.
_________
Я на диету сажусь 16 июня, соответсвенно на 10 дней, если кто хочет ПОДТЯГИВАЙТЕСЬ!
Я уже сидела както на этой диете, я не только от целлюлита избавилась, я и от прыщиков на спине вообще забыла... Кожа была просто ПЭРСИК!
НО вот я снова к ней возвращаюсь :) КТО СО МНОЙ?

следующая тема»
регистрация»

автор: luchiq, 15.06.06 22:49 все темы»
комментарии: +27, просмотры: +5757
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ухтышка!вот закончу свою гречневую диету, я ее с завтрашнего дня начинаю, сделаю передышку и обязательно попробую!

  • Я попробую с завтрешнего дня! Тем более что хожу на прессотерапию с обертыванием!!!

  • я попробую с завтрашнего дня

  • ну на этой диете я думаю тоже пару кг скинутъ можно,ведь 10 дней естъ только овощи и фрукты.и тут еще 2 в одном и похудение и против целлюлита.Надо попробовать со следующей недели

  • вау,правда помогает ,тоже хочу:)))
    правда у меня сегодня 2 день на протеиновой диете.Закончу и потом попробую! а вам девченки удачи в борьбе с целлюлитом .)))и пишите как помогло,тогда я точно сяду на нее

  • у меня чета не работает автоотвечалка :( так что я так писать буду...
    Вообще от целлюлита помогает избавится комплексный подход, это просто напросто самый правильный поход! Но и отдельно тоже действует, главное не забросить это дело, что касается этой диеты, я уже на ней сидела и тогда я была просто в неаписуемом восторге... тогда я была худее значительно и целлюлита мало было, но на 8 день я устроила шоу, я вытащила в комнату все зеркала и лампы и не могла наглядеться потомучто я НЕ МОГЛА ОПРЕДЕЛИТЬ НА СВОЕМ ЗАДУ ЦЕЛЛЮЛИТ!
    И вот теперь спустя три года... три года не любви к себе я набрала 20 лишних и целлюлит... но я решилась, тоесть мозгом поняла что хочу этого и думаю поэтому и выдержу... сегодня у меня главным питательным продуктом будет дыня и арбуз... ну и естественно там всякие овощи + миндаль 100 грамм, на больше денег не хватило :)
    ДЕВЧЕНКИ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ И ВСЕ БУДЕТ ГЛАДКО БЕЗ БУГОРОЧКОВ :)

  • ответ для: luchiq


    Да, первый день по-моему самый сложный, нет скорее третий, понимаешь, что ещё не позно всё бросить! Ладно, начнем! А сколько тебе надо кг скинуть или ты села на неё лишь для того, чтобы от целлюлита избавиться?

  • для меня тоже очень важно!
    я сегодня первый день, сложно будет, но самый сложный это второй день! главное его пережить и тогда все будет чики-пуки :)

  • ответ для: luchiq


    Не хочу целлюлит, так обидно. Форма отличная, в джинсах, ну просто прелесьт, а так... Раздеться стыдно. Не то, чтобы очень много, но не очень красиво! С завтрашнего дня сажусь на нее, думаю выдержу. Для меня главное, чтобы не одна!!! =)))

  • ВСЕ! сажусь, благо есть арбузы, ими мне больше всего нравиться уедаться :)))
    КТО СО МНОЙ???
    я уже сидела и результаты и правда потрясные

  • дня сажусь!!!!!!!!!!!! Есть у кого результаты??

  • ответ для: luchiq


    как классно тебе было!представляю!
    ну ахде фото с новым ярким цветом?фото в студию!
    все.буду настраиваться.все-такие хочу я её высидеть!у меня тут переезд.сегодня документы если последние подпишем-отпраздную и зашью рот свой
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам платье ? как вам платье ? хочу такое же только с круглым вырез» 3
тема содержит фото вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите?» 6
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 17
вы пользуетесь маслом или блеском для губ?» 8
какой размер одежды вы носите?» 6
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 83
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 20
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 32
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 9
чем сейчас занимаетесь? » 22
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 14
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 29
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 39
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 39
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 11
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» 20
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 25
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 14
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 7
как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!» 41
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 21
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 184
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 13
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 5
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 10
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 17
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 7
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 6
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 26
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 8
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 5
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 16
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 27
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 112
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 7
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 14
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 34
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 28
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 12
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 12
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 10
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 8
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 16
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 8
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 11
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 14
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 12
вы чувствуете неискренность от людей? » 14
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 7
вам хватило лета? » 19
чем занимаетесь? как настроение? » 8
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 18
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 32
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 5
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 11
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 5
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 10
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 13
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 38
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 17
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 24
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 10
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 7
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 14
что делать если сильна царапина там? » 9
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 14
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 51
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru