СУХОФРУКТЫ И ДИЕТА

начало

• cinderella79 09.02.07 00:35
  
  привет, я ела сухофрукты и во время диеты, и сейчас просто вместо сладостей - очень помогает, так как во время диеты забываешь вкус сладостей, а сухофрукты дают силы и мышцам и мозгам, глюкоза все-таки. А насчет калорийности , тоже как посмотреть, например, сушеные яблоки, точнее колечки, я их обожаю - такой сладко- кислый вкус, имеют всего 230 калорий на 100 гр, в пакете 125 гр, так если я их тщательно, как и положено, жую и в кашу перетираю, ведь их разжевать сложнее, чем свежие, то наедаюсь уже и с полпакета, или иногда просто устаешь жевать, хихи. Учитывая мою дурную привычку жевать при чтении и жевать перед сном да при этом читать перед сном, короче, сплошной клубок, все равно по утрам взвешиваюсь, и отвесы! А кишечник работает, извините за подробности, как часы! Другие сухофрукты, может, и калорийнее, но все равно, если брать только натурально высушеные, смотрите состав, без добавления сахаров - это уже цукаты, или масла, этим отличаются самые дешевые сухофрукты - то можно есть их все. Просто самые сладкие, например, финики, сочетать с чем-нибудь жирорасщепляющим, зеленый чай, например, или просто чай, или кофе, чтобы не было очень сладко. Короче, на мой взгляд, масса полезности, удовольствия и экономии - в смысле жиров и прочего....
• Оrchideya 28.03.06 16:27

  ответ для: ASENKA

  
  впервые увидела неделю назад)
• 1ayg7pns7s98 27.03.06 23:37
  
  Ой каксухофрутов захотелось!!!!!!!!!
• ASENKA 27.03.06 23:16

  ответ для: Оrchideya

  
  я че то такие не видела надо повнимательнее посмотреть
• Оrchideya 27.03.06 16:58

  ответ для: ASENKA

  
  Там два вида колечек - одни точно с сахаром, а другие, которые в полтора оаза дороже, вроде просто вяленые. В четверг пойду и куплю попробовать! Потом напишу.
• Sherlis 27.03.06 16:39
  
  я без них вообще не могу представить чаепития. знаю, что калорийно. Но все-таки лучше, чем кусок торта или пирога или даже сухарей или печенюшек. вот. Стараюсь их кушать с утра, хотя и вечером жую с чайком
• Tata@ 27.03.06 16:26
  
  ем сухофрукты с зелёным чаем вместо сладостей, примерно 50-100 гр в день (хотя и не каждый). Кроме чернослива и куроги покупаю вяленве персики и груши, пробовала вяленую клубнику, но она очень сладкая.
• ASENKA 27.03.06 14:41

  ответ для: Оrchideya

  
  по моему они с сахаром ананасы не могут быть такие сладкие
• emmiliana 27.03.06 14:08

  ответ для: *Briliance*

  
  нравится чернослив и инжир.От второго, вообще, так хорошо кишечник работает.Всегда мучалась запорами, а теперь, по 2-3 штуки в день, и все в порядке!!!
• sexipepsi 25.03.06 23:46
  
  na svoem opite iz suhofruktov luchshe vsego yabloki- malo kaloriy i menshe sahara chem naprimer v teh zhe finikah. A ot sahara podprigivaet insulin i zhrat hochetsya eshe bolshe chem pered tem kak finiki s'ela.
• *Briliance* 25.03.06 18:29

  ответ для: Dreaming of a sl

  
  и что..когда съедаешь кулёчек сухофруктов всё равно худеешь??
• 1q2w3e4r 25.03.06 16:43
  
  который бы поправился от сухофруктов. Я с удовольствием их ем Финики. курагу чернослив. Но опять же таки во всем надо знать меру. Всего по чуть чуть. И финики кстати с зеленым чаем очень даже хорошо только главное не увлекаться.