ПОСОВЕТУЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ДИСКЕ

начало

• martovka 13.12.06 11:25
  
  я советую калланетик по заниматься................
  мне очень нравится, мышци ооочень работают, аж чувствуется
• Стройняшка Т 13.12.06 09:24

  ответ для: Kostochka

  
  Большое спасибо.
• Kostochka 13.12.06 01:16

  ответ для: Стройняшка Т

  
  Секреты идеальной фигуры с Анной Курниковой и Синди Кроуфорд, йога, тайчи, фитнесс,... Там 10 программ на 1 диске. Голубенький такой, вот ссылка на то, как он выглядит:
  вот покрупнее: в Титанике!!!!!! Стоит около сотни, не больше... Удачки в поиске!
  
• Мармулетка 12.12.06 15:20

  ответ для: Isabela

  
  занималась... по второй части... Там хорошая нагрузка на ноги. Но скажу сразу что нужно хорошо знать технику выполнения, если ты новичек, то не советую заниматься самой, можно травмироваться
• Стройняшка Т 12.12.06 13:29

  ответ для: Kostochka

  
  Будь добра, напиши название диска. Я живу в Питере и смогла бы купить. Заранее спасибо.
• Леноэль 28.03.06 11:49
  
  Мой совет: занимать нужно не под кассету, а с инструктором в фитнес клубе. Инструктор вам поможет соблюдать правильную технику выполнения упражнения, создаст комплекс упражнений специально для вашей фигуры и для решения Ваших и только ваших проблем! А насчёт занятий по дискам и кассетам, то на российском рынке изобилуют кассеты и диски с фитнес-программами, которые просто травмоопасны, и без должного присмотра инструктора вы врядли сможете достичь прогрессивных результатов.Клуб необязательно должен быть дорогой, главное ваше желание, а при желании времявсегда можно найти.
• Isabela 21.03.06 22:25
  
  Кто пробовал? Расскажите о результатах.У меня проблема - пресс. Помогает? Что именно выбрать?
• margo34 21.03.06 21:55
  
  У меня тоже диск там 10 программ разных. Тайчи, Йога, Пилатес, Синди Кроуфорд, и т.д.
  Я занимаюсь сейчас по программе Тэмили Уэмбб “Секреты Фитнеса“. Если надоест поробую другую программу. Там и с мячом есть программы. Я понимаю, что набор программ может быть разный, нужно поискать.
• Kostochka 21.03.06 19:01
  
  где много программ!
  Блин, сейчас не помню название...
  Сегодня дома вечером посмотрю....
  Там на DVD 10 программ, йога, пилатес, тайбо, Синди Кроуфорт, фитнес от Тиффани, и еще какие-то тренинги!
  Мне очень нравится этот диск.
  Попозже напишу название, и стоит примерно 130 руб. в Питере.
• ксеничка_f1 21.03.06 18:57
  
  Многие (и я в том числе) хвалят комплекс Синди Крауфорд.
  А сейчас я занимаюсь по касете (диску) “Шейпинг класс 8“ комплекс из “Классного клуба“. Занимаюсь почти месяц, муж говорит живот подтянулся. И у меня самой ощущение, что все тело подтянулось. Но это только начало.