вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОСОВЕТУЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ДИСКЕ

хочу купить диск с упражнениями на прс, дедра и ягодицы, чтобы заниматься дома.
Хотела узнать - какой лучше купить? Я никогда не занималась дома. Поэтом покупать неизвестно что - не хочется.
И еще хотела уточнить про результаты и через какое время видны результаты.

следующая тема»
регистрация»

автор: Мурлыська, 21.03.06 18:20 все темы»
комментарии: +10, просмотры: +894
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • я советую калланетик по заниматься................
    мне очень нравится, мышци ооочень работают, аж чувствуется

  • ответ для: Kostochka


    Большое спасибо.

  • ответ для: Стройняшка Т


    Секреты идеальной фигуры с Анной Курниковой и Синди Кроуфорд, йога, тайчи, фитнесс,... Там 10 программ на 1 диске. Голубенький такой, вот ссылка на то, как он выглядит:
    вот покрупнее: в Титанике!!!!!! Стоит около сотни, не больше... Удачки в поиске!

  • ответ для: Isabela


    занималась... по второй части... Там хорошая нагрузка на ноги. Но скажу сразу что нужно хорошо знать технику выполнения, если ты новичек, то не советую заниматься самой, можно травмироваться

  • ответ для: Kostochka


    Будь добра, напиши название диска. Я живу в Питере и смогла бы купить. Заранее спасибо.

  • Мой совет: занимать нужно не под кассету, а с инструктором в фитнес клубе. Инструктор вам поможет соблюдать правильную технику выполнения упражнения, создаст комплекс упражнений специально для вашей фигуры и для решения Ваших и только ваших проблем! А насчёт занятий по дискам и кассетам, то на российском рынке изобилуют кассеты и диски с фитнес-программами, которые просто травмоопасны, и без должного присмотра инструктора вы врядли сможете достичь прогрессивных результатов.Клуб необязательно должен быть дорогой, главное ваше желание, а при желании времявсегда можно найти.

  • Кто пробовал? Расскажите о результатах.У меня проблема - пресс. Помогает? Что именно выбрать?

  • У меня тоже диск там 10 программ разных. Тайчи, Йога, Пилатес, Синди Кроуфорд, и т.д.
    Я занимаюсь сейчас по программе Тэмили Уэмбб “Секреты Фитнеса“. Если надоест поробую другую программу. Там и с мячом есть программы. Я понимаю, что набор программ может быть разный, нужно поискать.

  • где много программ!
    Блин, сейчас не помню название...
    Сегодня дома вечером посмотрю....
    Там на DVD 10 программ, йога, пилатес, тайбо, Синди Кроуфорт, фитнес от Тиффани, и еще какие-то тренинги!
    Мне очень нравится этот диск.
    Попозже напишу название, и стоит примерно 130 руб. в Питере.

  • Многие (и я в том числе) хвалят комплекс Синди Крауфорд.
    А сейчас я занимаюсь по касете (диску) “Шейпинг класс 8“ комплекс из “Классного клуба“. Занимаюсь почти месяц, муж говорит живот подтянулся. И у меня самой ощущение, что все тело подтянулось. Но это только начало.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным» 25
у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с желанием чт» 5
если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети» 29
вам нравится такая фигура по типу груша? » 19
какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к ва» 26
неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?» 21
кто с айфона перешел на андроид?»
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 30
куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы н» 9
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 39
вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто! » 6
где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали? » 8
романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги, ком» 8
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 18
муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать» 11
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 13
сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все » 1
если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобно» 3
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 23
какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем горо» 3
у меня нагревается телефон во время использования. может из-за того, ч» 10
тема содержит фото игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал пи» 36
какие у вас любимые песни про осень? люблю песни про осень, романтика,» 2
вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите? » 34
вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? » 53
какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные? » 18
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 42
устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя » 52
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 32
что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети? за» 21
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 18
зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормальн» 39
тема содержит фото лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки. » 17
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 59
вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магази» 22
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 49
почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще» 8
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 31
как завязываются знакомства для случайной связи в клубе? » 11
почему после рождения детей хочется сидеть дома? » 18
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 18
в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились? репетирова» 9
может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи» 6
в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так» 21
подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит? » 22
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 22
есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и» 11
кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось испр» 10
тема содержит фото помогли бы мужчине на фото?» 18
что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить? » 6
на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели » 28
что больше любите картошку или макароны? » 27
что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще? » 33
в клипе какой певицы или певца хотели бы сняться? может даже на опреде» 11
тема содержит фото как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой? » 27
тема содержит фото вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление» 17
кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн» 12
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 14
решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто п» 13
тема содержит фото какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них? » 12
какое ваше самое яркое впечатление юности? » 10
учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья» 4
возникало ли у вас желание снять на камеру такое?» 4
вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с ночевкой? ме» 30
в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?» 23
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 11
акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на» 16
когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго прив» 19
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 22
люмбоишалгия. кто-то сталкивался?» 2
как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит» 13
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 25
вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить? » 8
после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,» 57
что способно растрогать вас до слез? » 13
какой первый фильм вы посмотрели со своим мужчиной? » 15
какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? » 13
действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить» 5
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 26
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 33
тема содержит фото это огромный карапуз? 37 недель! » 43
тема содержит фото кто уже посмотрел фильм одно целое? как вам? » 1
кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом п» 12
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 51
как ваш вторник? денёк задался? » 7
нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав» 24
какого размера грудь считается большой и с какого размера очень большо» 27
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 32
кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии? » 5
что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?» 4
что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?» 4
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 34
почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви » 15
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 24
кому бы отдали приз из участниц гали: самая скандальная семья? » 17
опасно ли пить валерьянку с алкоголем? » 8
женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что скажете?» 3
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 50
как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала. » 4
какой самый страшный фильм, который вы когда-либо смотрели? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru