вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА, МОЯ ЗНАКОМАЯ ПОХУДЕЛА

Японская Диета
Это чудо японской клиники яэкс. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.


День 1


Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная


День 2


Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.


День 3


Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.


День 4


Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 5


Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.


День 6


Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 7


Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)


День 8


Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 9


Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.


День10


Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 11


Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.


День 12


Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.


День 13


Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

следующая тема»
регистрация»

автор: jandosik, 18.03.06 01:12 все темы»
комментарии: +423, просмотры: +39103
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: 8nmrilf2tw46


    8nmrilf2tw46 писал(а): Вес после диеты вернулся, но пока сидела, выглядела хорошо, цвет лица стал красивый и ровный. Только вот плющило все время, в глазах темнело. Да, и еще после нее вообще на рыбу смотреть до сих пор не могу. А сочетание вареной несоленой рыбы и несоленой капусты с растительным маслом - для меня теперь просто БЕЕЕ!
    Естественно вес вернулся. На такой голодовке все мышцы сожжете и воду выведете, обменка замедлится, а жир останется. Как говорится, если у диеты есть название - значит она не работает (с).

  • я на японской десятый день, увы, отвесы не большие... Начинала 65,7, сегодня утром 62,3 итого -3,4 кило... Разочарована, есть ещё четыре дня, но чувствую, что меня это не спасёт, максимум ещё грамм 200 может уйдет... Но надеюсь на лучшее. Сегодня у меня морковь сыр яйцо на обед, вечером фрукты

  • Девочки, хочу апнуть тему, чтобы новую не создавать. Тут и так таких достаточно. С завтрашнего дня сажусь на японскую диету. Может быть кто-нибудь присоединится)

  • Как думаете, если завтрак заменить половиной стакана овсянки или риса будет тот-же эффект. А то с гастритом страшно кофе на голодный желудок.

  • ответ для: missi ksu


    Самое лучшее что я пробовала в эконом режиме это была кета)) Или горбуша!) Без соли в пароварке вообще прекрасно идет! Насчет сухариков...я кушала фин крисп ржаные) одну полосочку) А сейчас и во все убрала их) На этой диете я поменяла только то что убрала некоторые продукты!

  • девочки, а посоветуйте, какую рыбу вы ели , и еще не пойму вот там написано сухарик это что?? хлеб сушеный

  • ответ для: Mic


    Это уже будет не японская диета, особенно если убрать рыбу. Но ваш вариант с курицей мне больше нравится. Обожаю куриные грудки, даже несоленые. Может попробую до лета!

  • Вес после диеты вернулся, но пока сидела, выглядела хорошо, цвет лица стал красивый и ровный. Только вот плющило все время, в глазах темнело. Да, и еще после нее вообще на рыбу смотреть до сих пор не могу. А сочетание вареной несоленой рыбы и несоленой капусты с растительным маслом - для меня теперь просто БЕЕЕ!

  • я не могу продержаться на этой диете, т.к. такой у меня организм что мне нужен завтрак...мне зачастую и одного завтрака достаточно..кашу или бутерброд..

  • Я, кстати, на 7 кг похудела на этой диете. И вес потом держался с сентября до мая, пока опять отъедаться не начала. Диета дисциплинирует, по крайней мере, меня. Я потом стала есть более мелкими порциями и быстрее наедаться. Вот)

  • ответ для: Mic


    У меня есть распечатка диеты,где написано, что надо строго следовать диете и не менять продукты, иначе эффекта не будет. Я следовала строго, но не ела сырое яйцо и иногда не ела капусту-она одна с маслом-невкусно. Теперь вот я думаю, а можно ли использовать вместо обычной, цветную капусту-ведь нигде не сказано, что за капуста))) Рыбку покупайте на свой вкус-я брала чаще белую,но пару раз и горбушу готовила

  • девочки,как думаете,можно ли заменить рыбу и говядину на курицу?
    или например просто говядину на курицу?
    и какую рыбу желательно для этой диеты?
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото видите ли вы разницу в улыбке? » 15
тема содержит фото невеста павла как вам?» 17
у нас тут такая классная компания, так приятно сюда заходить, ко всему» 12
вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась впихну» 31
что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще? » 28
вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?» 83
тема содержит фото подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет? » 17
тема содержит фото я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая форм» 11
ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью?» 5
мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на платном туалете» 7
здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с челов» 15
можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу » 5
вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слыш» 14
почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный, жёлто» 9
боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.» 3
я слишком агрессивна, как вы думаете и какая личность во мне сидит? по»
если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет ил» 26
кто достоин титула королева форума? » 50
вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались? » 24
а титул король форума кому отдадим? » 5
вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых » 14
какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экон» 19
кто оформлял самозанятость для получения пособий? какой писали род дея» 11
тема содержит фото как вам такие обутки, красивые? » 5
заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают, оскорбляют?» 32
продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались? » 20
из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же м» 21
тема содержит фото это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая? » 8
хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как пере» 11
перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у вас такое? » 8
люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от» 19
в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?» 11
фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины? » 19
сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие пла» 84
почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не бывает?» 4
вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,» 20
тема содержит фото дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые » 26
морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что доб» 8
тема содержит фото у меня схож с ней типаж? » 7
тема содержит фото вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите? » 41
с какого возраста начали давать прикорм детям? » 6
свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела » 26
интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после униве» 10
если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён? » 13
всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт » 19
вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает » 34
почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу? обижаетес» 12
парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас вс» 18
какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? » 21
чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми поигр» 23
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 27
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 55
вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом» 35
тема содержит фото вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов? » 31
как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться раз» 10
какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не заказываю » 41
какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы? » 18
а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня п» 92
у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят » 29
какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное, светлое? » 11
вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?» 11
взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равн» 20
согласны, если это введут для горных альпинистов? » 28
сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к » 15
не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому обратить» 22
как думаете, кто будет победителем в августе на сайте?» 48
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 114
вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает» 40
тема содержит фото на каком фото макияж лучше? » 28
почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же игнорирова» 16
а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее настрое» 16
какая рыба ваша любимая? » 18
кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа? » 1
вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?» 5
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 35
в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходи» 28
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 79
вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из» 21
тема содержит фото вам нравится фигура сидни суини? » 21
давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус! » 66
пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! к» 18
вы брюнетка или блондинка? » 31
девушки, какое у вас образование? » 48
вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?» 26
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 19
какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина? » 16
врачей каких специальностей вы особенно боитесь? » 20
знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк» 17
муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. ч» 25
есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать? » 11
на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли » 23
вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на пассажир» 10
любите белевскую пастилу? » 25
вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами? » 9
познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм» 11
вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно? » 14
что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели» 22
у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани» 15
тема содержит фото как думаете, я слишком худая на этом фото? » 42
не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru