КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ?

начало

• Aptechka 24.07.07 00:11

  ответ для: t5lxelily4tn

  
  Совершенно точно сформулировала отличные мотивы!!!
  Девчёнки, кто аниматься хочет и не может, следуйте этим правилам, СПОСОБСТВУЕТ ПОХУДЕНИЮ!!!
  Спорт - самое классное занятие (после секса, конечно, хотя секс - тоже своеобразный спорт...)
• t5lxelily4tn 05.03.05 23:25
  
  Как? регистрируйся и на персональной страничке увидишь,где окно дневника.
• t5lxelily4tn 13.10.04 22:45
  
  да-да.Полностью согласна с анонимусом.
• 12.10.04 22:14
  
  а ты утром делай упражнения, тем более утрен. зарядка поможет быстрее проснуться - 15-20 минут каждое утро (приседания, пресс, махи ногой, выпады, плие-приседания)
• t5lxelily4tn 12.10.04 16:44
  
  На мой взгляд, одного обруча маловато.Я думаю,что нагрузгу надо давать на большую группу мышц.
  Усталось может быть и от нехватки йода.И незабывай про мотивацию-она двигатель.
• jennifer_f1 12.10.04 11:12
  
  я то же давно занимаюсь по утрам 30мин. зарядку делаю. Ну это конечно не то, чтобы давно - 3-ий месяц пошол. Могу сказать результат просто супер!! Нельзя же говорят, что утром калорий больше сжигаеться. Но и меня иногда лень берет.
  Тогда в бижайший выходной я посвещаю спорту, кручу обруч или гуляю больше и все ок!!!
  Попробуй заниматься с утра: и совесть будет чиста и эффект отличный!!!
  
• sv_r 11.10.04 16:10
  
  Кто его знает?
  Вообще то я конечно предпринимаю некоторые усилия.
  Каждое утро кручу обруч минут по 15,
  стараюсь не есть после 18,
  Но, как только начинаются выходные мой мозг отключается полностью
  Не могу себе отказать втом чтоб съесть что-нибудь вкусненькое (жую почти целыми днями)
  и все результаты достигнутые за неделю-
  пшик.....
  
• Мяф 11.10.04 14:06
  
  но я уже давно настроила свой организм заниматься с утра. Правда иногда сил не остается даже на утро. А потом очень тяжело, когда чуть-чуть поправился, заставить себя идти дальше - сразу руки опускаются. Я, например, стараюсь сразу что-то сделать что бы повысить себе настроение и самооценку (может даже разгрузочный день, или спортивный выходной, при чем продолжительный). Попробуй! Главное настроиться внутренне - ведь если сама не захочешь, никто не заставит. А самое лучшее средство (лично для меня) - хорошо выспаться и посвятить какое-то время только для себя и никого больше. Желаю успехов!
• t5lxelily4tn 11.10.04 10:20
  
  А может твоя усталость это апатия или депресия?
• t5lxelily4tn 11.10.04 10:16
  
  1)Ясно представь себе цель(достижимую).
  2)Мысленно планируй свои желания.
  3)Просчитывай пути достижения намеченных целей.
  4) Анализируй.(успех и отрицательный результат)
  5)Проводи промежуточный итог.
  Делай выводы.