ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ О КАССЕТЕ СИНДИ КРОУФОРД

начало

• severyanochka 23.04.09 09:35

  ответ для: Sporti 1

  
  А я вообще серьезно к дискам не отношусь. ТОЛЬКО ЗАЛ И ШТАНГА!..Дома у меня есть три диска ГОЛЛИВУДСКИЙ ТРЕНЕР - но это так , для поддержания формы, когда нет возможности ходить в тренажерку...
• Sporti 1 23.04.09 01:16

  ответ для: severyanochka

  
  мне тоже смешно стало,“за 3 недели накачала или перекачала ноги“ К КАК ТАКОЕ ВОЗМОЖНО?????? ЭТО ЖЕ БРЕД!!!! САМОЕ СМЕШНОЕ НЕ СТОИТ ДАЖЕ ЭТО ОБСУЖДАТЬ С ТАКИМИ КТО ЭТО ПИШЕТ,ЗРЯ ПОТРАЧЕННОЕ ВРЕМЯ,ВСЁ РАВНО НЕ ПОЙМУТ! ЭТО Ж КАКОЕ МНЕНИЕ О СЕБЕ...ЗА 3 НЕДЕЛИ НАКАЧАЛА НОГИ,ОЙ НЕ МОГИ,СПОРТСМЕНКИ БЛИН!!!!Я САМА ОЧЕНЬ ДОЛГО ЗАНИМАЛАСЬ ПО КАСЕТЕ СИНДИ,МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ЕЁ КОМПЛЕКС,НО ЧТОБ ЗА ТАКОЕ КОРОТКОЕ ВРЕМЯ НАКАЧАТЬ НОГИ ПЕРВЫЙ РАЗ СЛЫШУ....
• severyanochka 20.04.09 17:56
  
  Девушки! Все ваши “перекаченые“ ноги от неправильной техники. Выжимать себя из приседа и выпада, особенно из выпада, надо ЯГОДИЧНОЙ мышцей опорной ноги. Выпады - упражения ПРЕЖДЕ ВСЕГО НА ЯГОДИЦЫ. А если у вас болит и наростает квадрицепс (передняя поверхность) то это значит
  а) НЕ соблюдается угол 90 между коленом и голенью
  б) опора идет больше на пальцы, а должно быть на пятку.
  Приседая в выпад тело надо держать СТРОГО ГОРИЗОНТАЛЬНО, не заваливаясь вперед, а в приседания - отводить таз как можно дальше назад.
  И как вообще можно ПЕРЕКАЧАТЬ ноги за 3 раза в неделю за 3 недели без боьшого веса я никогда не понимала....) И вообще - что можно накачать за 3(!) недели...!!!!!!!!!!!!!
• ankapulemetchic 20.04.09 17:32
  
  esli ee ypragneniya nastolko deistvenni pochemu y samoi Kroyford yagodici v apelsinovoi korke?!
• Sib 20.04.09 16:26
  
  как -то смотрела передачу про рейтинг таких вот программ. Вот программа Синди тогда победила. Говорили, что там наименьшая вероятность травмировать суставы и т.д. и вобще очень грамотно составлен комплекс упражнений. Я тоже занималась. Но в один прекрасный момент мне просто стало скучно. Одно и то же каждый день. Я теперь танцами занимаюсь вот уже 4-й год и дома просто иногда качаю отдельные группы мышц. мне кажется это намного эффективней
• Kipusina 19.04.09 21:55
  
  Мне очень нравятся ее программы. Сейчас занимаюсь по диску “Новое измерение“ Мне там программа нравится больше предыдущих
• rzs 19.04.09 17:42
  
  Девочки, сегодня второй раз занималась (кассета Секрет идеальной фигуры), в целом мне понравилось, мыщцы болят и болят там где надо.
  Немного испугали рассуждения о том, что можно “перекачать“ мыщцы на ноге (чуть выше колена), посмотрим что получится, через 2 недели еду отдыхать, хочется немного привести себя в порядок.
  Заниматься решила через день, ограничила немного себя в еде - перестала есть хлеб, сахар, булочки-конфетки, картофель))) ну и пью воду кипяченую.
  Результат пока за 3 дня миинус 600 грамм.
  Визуально даже кажется что объемы начали уменьшаться (ну это скорее всего только психологически))
• ola19 05.08.08 13:16
  
  если боитесь накачать мышцы,то занимайтесь без гантель,или с гантелями маленького веса,поверьте для того чтобы накачать серьезно мышцы нужно заниматься с очень большим весом!! !Так что занимясь по кассете с Синди Кроуфорд ,вам это не грозит!
• ola19 05.08.08 13:08

  ответ для: Олечк@

  
  а вы как долго занимались по ее кассете???Чтобы согнать жирок нужна активная кардионагрузка!Активная аэробика,велотренажер,бег и т.д и т.п..А шейпинг с Синди Кроуфорд очень хороший!Очень хорошие упражнения для мышц рук и мышц груди! 3 dvd на мой взгляд самый сбалансированный(работают все группы мышц)!Укрепление мышц живота,тоже дадут в свое время...хорошие результаты!Когда мышцы живота станут крепче,то соответственно и животик подтянется,особенно полезно тем,у кого животик похож на “фартучек“или “кармашек“,то есть выпирающий животик.
• Олечк@ 08.07.06 23:33
  
  Я занималась по Синди, но сейчас чередую её с другими комплексами, хотя её упражнения на пресс тоже очень люблю
  Мне немножко скучно делать всё время одно и то же. быстро надоедает.
  А ещё по её кассете не получается убрать жир с животика, пресс накачивается, но “внутри“ :( И в результате талия увеличивается (мышцы внутри+жир снаружи)...
• серенити 03.07.06 10:13

  ответ для: duimik

  
  ошибка. Такого сайта нет.
• duimik 30.06.06 14:59
  
  можно попробовать сдесь но я давно скачивала курс правда очень хороший!