вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ О КАССЕТЕ СИНДИ КРОУФОРД

Что вы думаете о кассете Синди Кроуфорд (часовая гимнастика) и можно ли по ней похудеть?
Екатерине





следующая тема»
регистрация»

автор: rima_f1, 01.10.04 20:13 все темы»
комментарии: +45, просмотры: +9302
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Sporti 1


    А я вообще серьезно к дискам не отношусь. ТОЛЬКО ЗАЛ И ШТАНГА!..Дома у меня есть три диска ГОЛЛИВУДСКИЙ ТРЕНЕР - но это так , для поддержания формы, когда нет возможности ходить в тренажерку...

  • ответ для: severyanochka


    мне тоже смешно стало,“за 3 недели накачала или перекачала ноги“ К КАК ТАКОЕ ВОЗМОЖНО?????? ЭТО ЖЕ БРЕД!!!! САМОЕ СМЕШНОЕ НЕ СТОИТ ДАЖЕ ЭТО ОБСУЖДАТЬ С ТАКИМИ КТО ЭТО ПИШЕТ,ЗРЯ ПОТРАЧЕННОЕ ВРЕМЯ,ВСЁ РАВНО НЕ ПОЙМУТ! ЭТО Ж КАКОЕ МНЕНИЕ О СЕБЕ...ЗА 3 НЕДЕЛИ НАКАЧАЛА НОГИ,ОЙ НЕ МОГИ,СПОРТСМЕНКИ БЛИН!!!!Я САМА ОЧЕНЬ ДОЛГО ЗАНИМАЛАСЬ ПО КАСЕТЕ СИНДИ,МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ЕЁ КОМПЛЕКС,НО ЧТОБ ЗА ТАКОЕ КОРОТКОЕ ВРЕМЯ НАКАЧАТЬ НОГИ ПЕРВЫЙ РАЗ СЛЫШУ....

  • Девушки! Все ваши “перекаченые“ ноги от неправильной техники. Выжимать себя из приседа и выпада, особенно из выпада, надо ЯГОДИЧНОЙ мышцей опорной ноги. Выпады - упражения ПРЕЖДЕ ВСЕГО НА ЯГОДИЦЫ. А если у вас болит и наростает квадрицепс (передняя поверхность) то это значит
    а) НЕ соблюдается угол 90 между коленом и голенью
    б) опора идет больше на пальцы, а должно быть на пятку.
    Приседая в выпад тело надо держать СТРОГО ГОРИЗОНТАЛЬНО, не заваливаясь вперед, а в приседания - отводить таз как можно дальше назад.
    И как вообще можно ПЕРЕКАЧАТЬ ноги за 3 раза в неделю за 3 недели без боьшого веса я никогда не понимала....) И вообще - что можно накачать за 3(!) недели...!!!!!!!!!!!!!

  • esli ee ypragneniya nastolko deistvenni pochemu y samoi Kroyford yagodici v apelsinovoi korke?!

  • как -то смотрела передачу про рейтинг таких вот программ. Вот программа Синди тогда победила. Говорили, что там наименьшая вероятность травмировать суставы и т.д. и вобще очень грамотно составлен комплекс упражнений. Я тоже занималась. Но в один прекрасный момент мне просто стало скучно. Одно и то же каждый день. Я теперь танцами занимаюсь вот уже 4-й год и дома просто иногда качаю отдельные группы мышц. мне кажется это намного эффективней

  • Мне очень нравятся ее программы. Сейчас занимаюсь по диску “Новое измерение“ Мне там программа нравится больше предыдущих

  • Девочки, сегодня второй раз занималась (кассета Секрет идеальной фигуры), в целом мне понравилось, мыщцы болят и болят там где надо.
    Немного испугали рассуждения о том, что можно “перекачать“ мыщцы на ноге (чуть выше колена), посмотрим что получится, через 2 недели еду отдыхать, хочется немного привести себя в порядок.
    Заниматься решила через день, ограничила немного себя в еде - перестала есть хлеб, сахар, булочки-конфетки, картофель))) ну и пью воду кипяченую.
    Результат пока за 3 дня миинус 600 грамм.
    Визуально даже кажется что объемы начали уменьшаться (ну это скорее всего только психологически))

  • если боитесь накачать мышцы,то занимайтесь без гантель,или с гантелями маленького веса,поверьте для того чтобы накачать серьезно мышцы нужно заниматься с очень большим весом!! !Так что занимясь по кассете с Синди Кроуфорд ,вам это не грозит!

  • ответ для: Олечк@


    а вы как долго занимались по ее кассете???Чтобы согнать жирок нужна активная кардионагрузка!Активная аэробика,велотренажер,бег и т.д и т.п..А шейпинг с Синди Кроуфорд очень хороший!Очень хорошие упражнения для мышц рук и мышц груди! 3 dvd на мой взгляд самый сбалансированный(работают все группы мышц)!Укрепление мышц живота,тоже дадут в свое время...хорошие результаты!Когда мышцы живота станут крепче,то соответственно и животик подтянется,особенно полезно тем,у кого животик похож на “фартучек“или “кармашек“,то есть выпирающий животик.

  • Я занималась по Синди, но сейчас чередую её с другими комплексами, хотя её упражнения на пресс тоже очень люблю
    Мне немножко скучно делать всё время одно и то же. быстро надоедает.
    А ещё по её кассете не получается убрать жир с животика, пресс накачивается, но “внутри“ :( И в результате талия увеличивается (мышцы внутри+жир снаружи)...

  • ответ для: duimik


    ошибка. Такого сайта нет.

  • можно попробовать сдесь но я давно скачивала курс правда очень хороший!
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как применять ,что не нравлюсь мужчине?» 2
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 65
что у вас на завтрак понедельника?» 4
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 13
тема содержит фото я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » 25
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 81
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 46
тема содержит фото как думаете, где это? кто знает или угадает? » 18
за что вы любите лето?я люблю потому что загорать можно, тепло, много » 6
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 35
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 9
вы любите футболки? сколько их в гардеробе? или считаете их не женстве» 8
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 11
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 41
тема содержит фото сколько нужно сбросить?» 3
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 12
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 13
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 55
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 11
устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его отпу» 15
вам снятся приятные сны? что снится? » 4
где найти мужа? » 137
встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто забир» 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 10
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 61
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 22
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 25
когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у ког» 28
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 47
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 5
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 36
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 38
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 48
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 75
как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? » 12
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» 33
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 11
как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т» 19
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 21
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 53
а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?» 21
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 16
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 28
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 25
салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это » 9
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 19
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 43
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 11
почему парень шлет фотки с голым торсом? » 7
тема содержит фото какая фигура мужикам больше понравится?» 16
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 24
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» 11
парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?» 16
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 43
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 99
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 16
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 20
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » 14
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 20
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 11
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 33
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 24
кто-нибудь из вас рождён в рубашке? » 18
какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н» 10
у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно» 5
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 18
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 9
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 40
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 58
тема содержит фото не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро» 10
приставали ли к вам в детстве?» 77
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 17
любите тортики из вкусвилла? какие любимые? » 16
тема содержит фото купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя аватаром » 13
если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э» 38
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 30
моете голову на третий день?» 6
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 5
что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? » 1
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 171
какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? » 14
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 5
почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую » 82
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 13
с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неб» 20
много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац» 86
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 8
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 15
как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин» 17
вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? » 12
вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? » 17
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 16
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 27
тема содержит фото как вы поняли этот момент из римских каникул? » 2
тема содержит фото кто красивей? считаете, ли красоту достижением?» 9
какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить» 14
тема содержит фото как думаете, эта девушка работает? если да, то кем? » 36
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 34
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 23
тема содержит фото какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе? » 2
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru