Я ЗАНИМАЮСЬ НЕРЕГУЛЯРНО. МОЖЕТ КТО-НИБУДЬ ПОДСКАЖЕТ КАКИЕ-ЛИБО ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?!

начало

• 18.05.04 14:57
  
  У меня тоже нерегулярные мес... как какие-нибудь экзамены или чуть простыла может быть задержка.
• Valerie 18.05.04 14:47
  
  Поддерживаю. Иди к врачу. А чем-нибудь до того раньше занималась? Если нет, то режим тренировок перегрузочный.
• Dolce 18.05.04 12:11
  
  тебе надо обратиться к врачу!
• 18.05.04 11:08
  
  пол года занимаюсь шейпонгом 3 раза в неделю, хожу в тренажерку, тоже 3 раза в неделю, по выходным танцы 1 раз. Чувствую себя хорошо, вот только продлемы с месячными, они есть, но всегда с задержкой, какие лекарства или витамины можно принимать для того что бы менструация стала регулярной?
• 15.02.04 03:31
  
  Если есть подготовка, то лучше всего заниматься под Синди Кроуфорд "Как достичь совершенство" или "Идеальная фигура", много места не потребуется, там надо махать ногами и лежа делать упражнения , если ты на полу вся поместишься, то смело можно выполнять этот комплекс упражнений.
  Для новичков я бы посоветовала Синди Кроуфорд "Новое измерение" или для тех, кто давно не занималась - хорошое начало!
• LuchaS 14.02.04 09:13
  
  с какой кассеты посоветуете начать. (занимаюсь аэробикой и тренажерным залом, так что подготовка есть)
• LuchaS 14.02.04 08:57
  
  много ли места надо для занятий по Синди Кроуфорд? Дело в том, что у меня комната 2*2 :)
• 13.02.04 22:11
  
  тут все темы смешали ))
  Я тебе посоветовалал Синди Кроуфорд см. ниже!
• Eve 13.02.04 22:08
  
  Но я хотела сделать небольшую поправочку: я не беременна и это просто открытка на тему обжорства!
• 13.02.04 22:00
  
  Занимаюсь дома больше 2 лет, коллекция видеокассет очень большая где-то 50 штук точно перепробовала, но лучше Синди Кроуфорд я не находила.
  Я думаю не просто так все хвалят ее кассеты, я занимаюсь по кассетам от Синди похудела и фигуру изменила. Начинала с "Нового измерения", затем "Как достичь совершенства" и " Идеальная фигура".
• 13.02.04 21:57
  
  Дженифер у меня знакомая посещала бассейн до 7 мес., но лучше всего проконсультироваться с врачом.
• 13.02.04 21:55
  
  miracle странно, может ты не правильно делаешь упражнения и поэтому болит спина. От болей в спине поможет бассейн.
  Я знаю точно, мне от остреохондроза помогла аэробика (шейпинг) видео курс от Синди Кроуфорд "Новое измерение". Выполняй упражнения все медленно без рывков.