СПОРНЫЙ ВОПРОС?! ДЕВУШКЕ НЕ НУЖНО КАЧАТЬСЯ, ЗАНИМАТЬСЯ СИЛОВЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ?

начало

• Знакомьтесь!Эт я 14.08.12 15:00
  
  Тема за 2004 год. Кошмар.
• kika591 13.08.12 19:46
  
  
• Scarlet 17.01.04 15:11
  
  Ну, во-первых, скажи, что велотренажеры, дорожки и т.д. - это кардионагрузка - то есть, практически то же самое, что аэробика и шейпинг - способствуют похуданию и оздоровлению, но не совершенствованию фигуры (может, только на начальном этапе или при хороших стартовых данных). Во-вторых, качаться и заниматься силовыми тренировками - разные вещи. Если подбирать правильный вес (1-3 кг) и кол-во повторов (например, 2 подхода по 10 раз) - только польза и суперфигура. Полностью согласна с Tusya. А качаться - это на износ - огромный вес и огромное кол-во повторов, ежедневные тренировки плюс белковые смеси и т.д. - это скорее для мальчиков.
• Tus-ya 16.01.04 11:39
  
  скажи своей подруге, что жир мы сжигаем за счет движения, а двигаемся мы с помощью мышц. Мы тратим калории с помощью работы мышц, а если у нас будет больше мышц, то и калорий мы сожжем больше за тот же промежуток времени. Поэтому для хорошей формы желательно к трем аэробным тренировкам добавить две силовые.
• tana 16.01.04 10:30
  
  Я думаю, что каждый вправе заниматься тем, что ему нравиться. Если Ваша подруга считает не так, как Вы, то это совершенно не значит, что Вам необходимо следовать ее мнению.
  Достигайте той цели, которая нравится и необходима Вам.
  Лично мое мнение, что фигуры фитнес-див просто не сравнима с фигурой тощих и плоских моделей.
  А такие фигуры достигаются тяжким трудом, в который входят кардиоупражнения, силовые упражнения, правильное питание, а также бег или плавание.
  Легко ничего не дается. Одним шейпингом фигуры мирового класса не достичь, поверьте, проверено собственным опытом.