САЛАТ ИЗ ГРЕЧКИ И ОВОЩЕЙ

ингредиенты:

Крупа гречневая — 70 г
Перец сладкий красный — 0,5 шт
Перец сладкий желтый — 0,5 шт
Помидор — 2 шт
Лук репчатый — 0,5 шт
Масло растительное (можно побольше) — 3 ст. л.
Пряности (свои любимые, у меня смесь для салата морковь, шнитт-лук, чеснок, репчатый лук, пастернак, хмели-сунели) — 1 ч. л.
Чеснок (по желанию) — 3 зуб.

способ приготовления:

Варим гречу.

Нарезаем овощи. Ломтиками как на фото. Лук полукольцами. Сладкие перцы и помидоры соломкой.

Соединяем овощи вместе с гречей.

Добавляем растительное масло и пряности, по желанию можно добавить тертый на мелкой терке чеснок.

калорийность: 175.70 ккал./100гр

время приготовления: 17 мин.

раздел: салаты