СВЕКОЛЬНИК ЛЕТНИЙ

ингредиенты:

Свекла (на порцию 0.5- 0.7шт. средней свеклы) — 1 шт
Яйцо куриное (На порцию идет 1шт) — 1 шт
Укроп (По вкусу) — 1 пуч.
Лук зеленый (По вкусу) — 1 пуч.
Кефир — 100 г
Хрен (Добавляется строго индивидуально от 1 до 3 ч.л. в зависимости от состояния ЖКТ.) — 1 ч. л.
Горчица (по вкусу при необходимости и по желанию)
Огурец (Среднего размера) — 1 шт
Соль (По вкусу)

способ приготовления:

Яйца отвариваем в крутую (1 шт на порцию) Берем необходимое количество свеклы моем чистим и отвариваем до готовности (0.5 - 0.7 шт некрупная на порцию). Так как в последствии будем использовать отвар свеклы, то отвар НЕ ВЫЛИВАТЬ!!! (приблизительно 150-200 гр на порцию) свекла должна вариться без кожуры.

Мелко режем лук и укроп ( у укропа берем только нежные веточки чтоб потом не мучиться с укропными палками) мелко режем 1 яйцо из расчета на порцию. Количество лука и укропа на порцию идет опять же индивидуально кому как нравится.

На крупной терке натираем свеклу и огурец (в зависимости от порции конечно количество продукта строго индивидуально я бы даже сказал половинку средней свеклы и 1 средний огурец).

Теперь все эти продукты смешиваем в одной кастрюле, раскладываем по тарелкам, заливаем холодным свекольным отваром из холодильника, добавляем кефир по вкусу, солим и САМОЕ ГЛАВНОЕ ДОБАВЛЯЕМ ХРЕН, чтобы вкус у свекольника появился с остринкой, но тут главное не переборщить и людям с больным ЖКТ следует быть осторожным. У меня это где то 2 ч. л. без верха на тарелку а иногда и 3 ч. л. если захотелось поострее.

Когда свекла и яйца отварены, время приготовления свекольника 5-10 минут ровно то время которое пойдет чтобы порезать и потереть продукты. Фото необходимых продуктов. Горчица и сметана не обязательны, но я иногда добавляю.

время приготовления: 90 мин.

раздел: первые блюда