| ||||||
| ||||||
|
вход
ДИЕТА МАЛЫШЕВОЙ ДЛИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ПОХУДЕНИЯ С МИНИМАЛЬНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ УПОТРЕБЛЕНИЯ ПРОДУКТОВ, СОДЕРЖАЩИХ РАСТИТЕЛЬНЫЕ И ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ.
|
| добавь свой рецепт с фото» |
|
|
ингредиенты:
способ приготовления: Диета рассчитана на длительный срок (2-3 месяца). Тем не менее, её плюсом является длительный эффект похудения, (результат держится 1-2 года). Правило первое. Не следует голодать! Ни в коем случае! Есть нужно маленькими порциями 5 раз в день. Завтрак около 8 утра, обед 12-13 часов дня и ужин 18-19 часов. Также можно делать второй завтрак (10 часов) и полдник (16-17 часов), состоящие из фруктов. Правило второе. Подсчитать необходимое организму суточное количество калорий, учитывая свои вес, возраст, пол, характер трудовой деятельности и придерживаться его. Правило третье. Настроить организм на позитивное приятие пищи. Для этого во время еды, говорить что-то вроде «Я тебя кормлю. Ешь на здоровье». ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДИЕТЫ 1 - ЗАВТРАК: (в 8 утра). Овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт или простокваша. 2 - ВТОРОЙ ЗАВТРАК (10 часов). Два яблока или мандарина. 3 - ОБЕД (лучше в 12.00). Белковая пища – рыба, мясо, курица, яйцо. 4 - ПОЛДНИК (16-17 часов). Два яблока или мандарина. 5 - УЖИН (должен пройти до 19.00). Овощные салаты, обезжиренный кефир, варёное яйцо. Также можно есть и другие продукты, единственное правило – не выходить за рамки положенного количества калорий. Прежде чем сесть на диету "Диета Малышевой", посоветуйтесь с врачом! Приведенные материалы носят исключительно информационный характер и не являются рекомендацией к применению. время приготовления: 0 мин. раздел: диетические Источник: Галя.ру |
рецепт не понравился: 0% (0 чел.)
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- подруга сделала стрёмные фото, мне даже стыдно, хочется забыть их как
- у вас тоже грядут тёплые деньки? обещают больше +30! надо закупаться
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- написал, что был в соседнем городе, но ко мне не захотел, ему такое
- что думаете об ипотечных брокерах, помогающих оформить ипотеку на
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- когда вы начинали покупать детские вещи и принадлежности будучи
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- насколько вы следите за модой или носите, что нравится? ношу, то, что мне идет
- какая фамилия лучше: савицкая или розенблит?
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- как сделать так чтобы мне не могли писать? столько много спама в telegram
- при каких обстоятельствах пересекались со змеей последний раз?
- летний отпуск. море, горы или дача? до сих пор не решила, куда поехать!
- я бы хотел заказать у тебя портрет своей матери. оттолкнул этим как-то!
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- как живется людям без высшего образования?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- записалась на занятия к девушке. постоянно удивлённо меня
- какая маска хороша для обесцвеченных волос?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- как вам эти платья? какое лучше?
- нормально ли, если мужчина получив крупную сумму отдает половину
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- вы тоже сталкиваетесь с критикой? люди не разберутся и
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- если бы у вас была возможность брить только одну часть тела, что вы брили бы
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- каким мужчинам подходит? в молодости надо спать с кем надо, чтобы в потом спать
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- у вас в школах, колледжах, вузах дети сами убирают кабинеты или
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- стоит ли добавлять подругу, которой не общаюсь, или уже слишком много
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- в какое караоке из этих пошли бы?
- как смотивировать себя искать работу? мне 45 лет, была на руководящей
- все ли мужчины знают свой размер? все ли измеряют?
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- какое главное отличие психологии женщин и мужчин, исходя из вашего
- какой комплект красивее?
- зачем женатый коллега мне пишет? тянулся и очень хотел общения.
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- посоветуйте какую-нибудь брендовую статусную брошь к деловому
- как вы нашли будущего мужа?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- сосед дал свой номер и сказал: будут проблемы, звони. как это воспринимать?
- на каких сайтах знакомств вы сидите? где водятся нормальные мужики?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- как думаете, выкинуть помаду или еще можно использовать?
- не могу забыть бывшего спустя год! он меня вообще не любил или разлюбил в
- как у вас на работе обстоят дела с завистью? можно коллегам показывать
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- мужчина на porsche обязательно состоятельный или он взял его в кредит?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- возможен ли успех у человека с проблемами во внешности и нет харизмы?
- написать доктору про тапки в тг, он онлайн сидит или позвонить лучше в
- это считывается на подкорке? что человек сам себя уважает?
- долги перед друзьями - можно ли прощать или это неуважение? заняла у друга 200
- занавески с рюшами сейчас фу и прошлый век или допустимо вешать их дома?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- все темы» новые темы»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|