вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
 первые блюда (720)»
 вторые блюда (2727)»
 соусы (159)»
 салаты (1831)»
 закуски (1087)»
 десерты (1048)»
 каши (101)»
 бутерброды (196)»
 выпечка, пироги (1607)»
 напитки (524)»
 праздничные (886)»
 постные (277)»
 заготовки (505)»
 другие (39)»
 диетические (171)»
 рецепты галя.ру (425)»
Поиск:
  

МАФФИНЫ ИЗ БРОККОЛИ И ЦЫПЛЕНКА В ДУЭТЕ

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

5 порций. В одной 366 ккал
Для маффинов из брокколи:
Брокколи 500 гр, сливки (10%) 150 гр, 1 яйцо, сыр колбасный 100 гр, мука 2 ст. ложки, соль, перец
Для маффинов из курицы:
филе куриное 500 гр, сливки 100 гр, 1 яйцо, соевый соус, 1 луковица, мускатный орех, соль, перец
Для соуса:
перец болгарский 2 шт, сыр плавленный 100гр, молоко 150 гр, мука 1 ст. ложка, карри, кориандр






способ приготовления:

1) Брокколи отварить 5 мин, Половину измельчить в блендере, половину мелко порубить, к блендируемой капусте добавить тертый колбасный сыр, сливки, яйцо, муку, соль, перец. Взбиваем все это в блендере, смешиваем с нарубленой капустой и выкладываем в формочки. 2) Измельчаем грудку, добавляем сливки, яйцо, лук, мускатный орех, соль, перец, соевый соус. Взбить в блендере, выложить в формочки. Для соуса: измельчить перец, добавить закипевшее молоко с сыром, кориандром, карри и мукой, варить 10 минут.



раздел: вторые блюда






рецепт понравился: 100% (1 чел.)
рецепт не понравился: 0% (0 чел.)
автор: fanatka

начало

  • fanatka 04.04.09 19:30
    Да, получается очень вкусно. Надеюсь вам тоже понравится
  • маффины не сладкие-первый раз такое вижу)надо будет попробовать сделать)
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru