начало
-
у вас все признаки анемии... хм.. вроде всегда гемоглобин норм был. но мало ли.. это надо немедленно проверить!
-
Странный тест гемоглобин у меня 130 в этом месяце сдавала, при норме 144 (вроде) у женщин.
А мне написали вот это Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента.
-
Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента. - вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора?
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- кто-нибудь пробовал такое?
-
у меня гемоглобин 83. кололи железо, теперь страшные синяки на попе не проходят. но кадется самочувствие улучилось
-
У вас все признаки анемии. Помимо анализа на гемоглобин необходимы исследования желудочного сока, мочи и кала на скрытую кровь, консультации гастроэнтеролога и гинеколога. При некоторых заболеваниях, например, синдроме раздраженного кишечника, когда его перистальтика усиливается, железо не успевает пройти необходимые преобразования и всосаться. Оно проскакивает транзитом через пищеварительную систему и выводится из организма неусвоенным. То же самое происходит при приеме антацидных средств (применяются при изжоге, отрыжке, гиперацидном гастрите) и пониженной кислотности желудочного сока. Чем меньше кислоты в желудке, тем хуже всасывается железо. Для улучшения этого процесса специалист назначит раствор соляной кислоты или кислую минеральную воду, в частности, Ессентуки-17. Чтобы капризный элемент лучше усвоился, необходимо присутствие меди и помощь целого ряда витаминов — В5, В6, С и фолиевой кислоты.
Учтите, что лечиться придется долго — растраченные запасы восстанавливаются с трудом, причем у разных людей в разные сроки. Без врача тут не обойтись. Он проконтролирует эффективность лечения, назначит повторные осмотры и анализы. Будьте к этому готовы и регулярно наносите визиты своему доктору. -
что за ерунда,у сеня как-раз таки гастрит с повышенной кислотностью...
-
Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента. -
У вас все признаки анемии. Помимо анализа на гемоглобин необходимы исследования желудочного сока, мочи и кала на скрытую кровь, консультации гастроэнтеролога и гинеколога. При некоторых заболеваниях, например, синдроме раздраженного кишечника, когда его перистальтика усиливается, железо не успевает пройти необходимые преобразования и всосаться. Оно проскакивает транзитом через пищеварительную систему и выводится из организма неусвоенным. То же самое происходит при приеме антацидных средств (применяются при изжоге, отрыжке, гиперацидном гастрите) и пониженной кислотности желудочного сока. Чем меньше кислоты в желудке, тем хуже всасывается железо. Для улучшения этого процесса специалист назначит раствор соляной кислоты или кислую минеральную воду, в частности, Ессентуки-17. Чтобы капризный элемент лучше усвоился, необходимо присутствие меди и помощь целого ряда витаминов — В5, В6, С и фолиевой кислоты.
Учтите, что лечиться придется долго — растраченные запасы восстанавливаются с трудом, причем у разных людей в разные сроки. Без врача тут не обойтись. Он проконтролирует эффективность лечения, назначит повторные осмотры и анализы. Будьте к этому готовы и регулярно наносите визиты своему доктору.
Ну и как лечить? Пропью железо, потом с обильными монстрами опять все выйдет и что? И так всегда. -
а у меня гемоглобин 84, врачи пытались поднять не получилось
-
Вам явно не хватает железа — сдайте анализ крови! Потребность в нем у мужчин — 10 мг в день, у женщин — 15-18 мг, во время беременности — 35-40 мг, кормления грудью — 30-33 мг. Увеличьте базовую дозу в 1,5-2 раза, если занимаетесь альпинизмом, дайвингом, работаете в условиях недостатка кислорода — в прокуренном, плохо проветриваемом кабинете, в метро, а также с веществами, вредно действующими на кроветворение (бензолом, анилином, свинцом). Больше железа должно поступать в организм при значительных физических нагрузках, интенсивных занятиях спортом, при постоянном, пусть небольшом кровотечении (при нарушениях менструального цикла, геморрое, полипах, долго незаживающих ранках).
Поскольку железо лучше всего усваивается в кислой среде, запивайте железосодержащие комплексы кислым соком (грейпфрутовым, апельсиновым, лимонным, гранатовым, яблочным), отваром шиповника, клюквенным морсом и никогда — щелочной минеральной водой и молоком. Кстати, если вы будете заливать им гречневую кашу и готовить на нем овсянку, ни одного миллиграмма железа из этих блюд не перейдет в кровь. Тот же эффект дают яйца и крепкий чай — танин, входящий в его состав, тормозит всасывание столь необходимого вам элемента.
Я это знала
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- какая актриса была красивее в молодости?
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- это русый цвет?
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- голубой педикюр так круто смотрится!
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- какие города узнали по фото? где были?
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- безумно красивые девушки
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- норму по шагам не выполнила, потому что просидела на работе от звонка
- пришло время пасивности и самоуглубления. этот день проходит
- двадцать пятый день луного цикла:
- почувствовала вчера себя не просто полной, а жирной коровой, когда
- вчера лил дождь. особо никуда не выйти. сегодня привес в 50 гр. неприятно. но, есть
- сегодня на ужин приготовлю клёцки, муж заладил приготовь, нравятся они ему.
- привет всем! сегодня к нам пришло похолодание. утром было 5, тепле днем не
- привет всем! вчера был у меня день лени прошла 787 шагов. сегодня не знаю, как
- привет всем! спала сегодня хорошо, но вот снилась галиматья какая-то,
- 04.04.2024 дневник номер 5
- все дневники»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!
- ты будешь стремительно терять лишний вес!
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!
- все диеты»
- у тебя богатое воображение или не витаешь в облаках?»
- ты хранишь обиды на родителей или выстроила дружеские отношения с ними?»
- ты умеешь ладить с людьми? у тебя есть настоящие друзья?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- ты весьма общительная или любишь побыть в одиночестве?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |