| ||||||
| ||||||
|
вход
ГРЕЧНЕВЫЙ СУП
|
| добавь свой рецепт с фото» |
|
|
|
ингредиенты:
способ приготовления: Суп готовится очень просто и при это относится к разряду диетических. В том варианте, в котором я предлагаю его вам, калорийная цена гречневого супа выходит около 21-25 ккал на 100 грамм! И при этом он не плохо насыщает и довольно полезен. Если вы захотите добавить мясо, то его цена может вырасти до 30-40 ккал. Способ приготовления: В 3-х литровую кастрюлю наберите воды и всыпьте промытую гречневую крупу. Если вы собираетесь варить на мясе, то гречку нужно всыпать, когда мясо уже сварится, либо в процессе. Здесь уже, как говорится, на глаз, так как маленький кусочек мяса варится минут 10, а большой может час или даже полтора. Когда гречка будет практически готова - добавьте в суп нарезанную кубиками картошку и не забудьте посолить. Я предпочитаю солить гречневый суп, когда гречка сварится. Крупы обладают одним очень важным свойством - если их варить в соли, то они варятся дольше, а кожура остается твердой. Пока картофель будет вариться, приготовьте зажарку из мелко-нарезанного лука и моркови (вообще я предпочитаю резаную кубиками морковь, но именно в гречневый суп всегда почему-то тру ее на крупной терке) и сливочного масла. Учтите, что чем больше вы кладете масла, тем жирнее и калорийнее становится ваш суп. Пользы от этого никакой. Да и слишком жирный гречневый суп получается не вкусным. Где-то за пять минут до конца готовки (когда картофель почти сварится) добавьте зажарку, черный молотый перец (хотя лично я его не использую вообще, но иногда бывает все же) и лавровые листочки. Как показала практика, лучше всего кидать три маленьких листочка или два больших. Без лаврового листа суп будет иметь постный и не выразительный вкус. Хотя, может быть, кому-то и понравится. Дайте повариться супу еще минут пять, а затем снимите с огня и пусть он настоится еще минут десять-пятнадцать. Вот и все. В интернете довольно много рецептов супа. Я ради интереса нашла несколько. В оригинале гречневый суп готовят без мяса. Лично я, когда уж совсем мяса хочется, прибегаю к докторской колбасе... которую режу кубиками и обжариваю вместе с зажаркой. Но это исключительно на любителя. В общем, вооружайтесь фантазией и вперед. Главное в этом супе - наличие гречки. Важно: Не забывайте, что гречка разваривается и становится по объему раза в три-четыре больше. В супах это особенно заметно. калорийность: 25.00 ккал./100гр раздел: первые блюда |
рецепт не понравился: 0% (0 чел.)
автор: Тoshka
начало
-
Умничка!!!Я тоже такой всегда готовлю!!!Мне он очень нравится быстро и вкусно!!
-
я тоже так готовлю всегда. насыщает прекрасно! щас буду его варить, тока картофеля нетю... а так хочется супчика... может так его зафигачить!!!???
-
Вкусняшка!!! Только поела его!!! Своим борща жирнющего наварила, на сале, с мясом... А саму воротит от такой “ вкусняшки“, пришлось отдельно постный гречневый супчик сварить. Супер!!!! Все довольны!!!
-
ответ для: Апельсиновая Лу
Ну, наверное все же смотря как жарить :) У меня одинаково уходит и сливочного и растительного. А так, в растительном около 900 ккал на 100 грамм, а в сливочном 560-600 ккал. Для 10 грамм разница наверное в 30 ккал не так ощутима :) здесь дело вкуса. Кто любит сливочное, кто любит подсолнечное :) -
ответ для: Тoshka
Разве в сливочном сильно меньше калорий? мне кажется, что все-таки растительного еньше расходуется, поэтому калорий получается меньше. -
ответ для: Апельсиновая Лу
Ага. Тоже верно :) Просто сливочное меньше калорий, но это на такой объем и не заметно будет ;) -
здоровский рецепт, очень простой, сейчас как раз пост! только сливочное масло растительным заменю (пост все-таки)! спасибо!
-
ответ для: leska777
Спасибо
У меня вот закончился. Сегодня буду вечером снова варить. Мой младший тоже любит этот суп. На раз кушает. -
завтра заворганю)))))))))))))голосок+5
-
ответ для: tanya277__
Да точно! У меня так обычно отец делал с разными супами. Когда мы их есть не хотели. А так даже интересно! -
Очень хороший рецепт, еще бабушка такой готовила, но после поста (для тех, кто постится) можно в горячий суп перед подачей влить, при помешиваниий, взбитое яйцо - будут такие яичные тонкие хлопья, добавляющие вкус. Не думаю, что калорийность сильно увеличится.
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- оцените фото! какие удачные, а какие - нет?
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- оцените внешность. красивая?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- раз во сколько лет желательно менять машину на новую?
- вязаные шапочки в моде! носят и совсем молодые, и постарше. а вам
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- вам было бы неловко попросить высокую даму, чтобы она достала вам товар?
- вы пессимист или оптимист?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- когда вас последний раз на работе отчитывали как школьницу?
- желание самоутвердиться? не красотка, но рассказывает про
- это комплексы? один мужчина сказал о женщине: да ей уже 45+, на что там смотреть?
- кто вам больше нравится: выхухоль или чучундра?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- как подступиться к парню, чтобы узнать профиль мужчины, который мне нравится?
- согласны, что женщины больше заинтересованы в браке, чем мужчины?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- переселилась в платную палату. яростно развиваю дочь, хоть в школу
- встаю во сколько встанется! кофеек, музычку послушаю, вот и день прошел!
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- почему когда женщине сложно, она рожает второго? в чём логика? это как
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- вы купили ли одежду на такую сумму для поездки или сказали что и так много
- какой был самый унизительный инцидент, который когда-либо случался с
- ваша жизнь структурирована? или вы живёте по наитию с позиции: день
- лучше стало? попробовала рисовать не нижнее веко, а стрелку на верхнюю
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- вам нравятся такие трендовые очки? всем ли подходят такие очки? с чем носить?
- нормальная толстовка с секонда? как вам?
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- какой макияж вам нравится больше?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- мне 32, детей нет. очень страшно так и не найти своего любимого человека и быть
- кто накачал ягодицы в тренажерке? когда выросли, после начала
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- как думаете, магистратура пустая трата времени и лучше бы мужа
- вам нравится менструальная чаша? удобно?
- это кошмар! алкаши купили гараж под моим окном! и днем, и вечером там
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- вы бы удалили сообщение, если человек вам не ответил?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- сделали кс, была спинальная анестезия, сейчас болит голова!
- была ли у вас ситуация, где вам пришлось сделать неприятный для вас выбор?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- у вас сегодня был лёгкий ужин? у меня брокколи, куриное филе и сосиска
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- у вас есть трудности в отношениях с партнёром? как справляетесь с ними?
- как думаете, выкинуть помаду или еще можно использовать?
- покажите фото вашего типажа женщины, если бы вы были мужчиной
- обратилась к косметологу по поводу исправления ошибки. как вы
- какое из этих фото лучше? какая помада больше идёт?
- среди ваших знакомых много женщин, которые не работают? на что они живут?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- от физических нагрузок могут быть у женщин проблемы? поработала на
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- предлагают удалять зубы без наркоза и анестезии, а с седацией. как это
- стоит ли мне это сделать? просто напишите нет или да.
- как простить себя за аномально позднее лишение девственности? и это было
- знакомая слишком навязчивая? допрашивала меня не вышла ли я замуж!
- какая у вас расческа?
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- у вас когда-нибудь был понос до обезвоживания?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- что из дешёвой косметики вам понравилось? она уходовая или
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- все темы» новые темы»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|