ЛЕГКИЙ САЛАТ И ЗАПРАВКА К НЕМУ

ингредиенты:

Листья салата / Салат (смесь с рукколой) — 50 г
Огурец — 1 шт
Помидор — 1 шт
Оливки зеленые — по вкусу
Фета (у меня ЧАНАХ) — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Масло оливковое — 7 ст. л.
Бальзамик — 1 ч. л.
Чеснок — 2 зуб.

способ приготовления:

Люблю покупать именно салатный смеси и чтобы обязательно была руккола. Но данная заправка идеально сочетается с любым листовым салатом.

И так, заправка для листового салата: Смешать соус бальзамик, оливковое масло 5-6 ст ложек, чеснок 2 зубчика.

Салатную смесь промыть и выложить в миску и смешать хорошенько заправкой (она густоватая, насколько возможно).

Сверху по желанию полить еще маслом.

Затем нарезать огурец, помидор, накрошить немного сыра фета (или Чанах в моем случае), и положить оливки (количество по вашим предпочтениям). Хорошенько размешать и подавать с запечённой картошкой из духовки.

Идеально сытный и вкусный ужин, а главное 0 без лишних калорий!

калорийность: 263.00 ккал./100гр

время приготовления: 10 мин.

раздел: салаты