вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
До:
После:
Рост: 1.75 м.
Вес был: 78.00 кг.
Вес стал: 66.00 кг.
ПОХУДЕЛА: -12.00 кг.
24.05.2009 Чувствую легкость и свободу

Похудела на 12 кг за 2 месяца. Но это не предел - продолжаю худеть!

Как похудела: диета - подсчет калорий, исключила из рациона простые углеводы (сладкое, мучное и т.д.), исключила из рациона животные жиры - ем только отварное нежирное мясо, овощи, крупы, фрукты.
Рацион сбалансированный, и в тоже время стремительно теряю вес.

Плюс занятие в тренажерном зале - 2 часа, 2 раза в неделю.

Эффективно!


JH7
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru