Всегда была пышечкой!

Никаких диет, ела все подряд, мало двигалась, пока мой (бывший) мужчина не пошутил - “ты сегодня кровать не сломаешь?“

Мужчину бросила и села на диету.

Завтрак овсянка, на обед овощи, фрукты, отварное мясо. Полностью исключила жареное, копченое, сладкое. После 6 не ела, пила очень много жидкости: минералки, воды, чай без сахара, кофе.

Бегала периодически, каждый день качала пресс 50 раз, 30 минут крутила обруч, 100 раз прыгала на скакалке. На последней фотографии я вешу 55 кг. Сейчас 52 кг, бедра уже подтянулись и стали уже, животик теперь плоский, я до сих пор качаю пресс.

Не ем после 6 и сейчас, организм привык. Раз в неделю я устраивала себе праздник живота - ела ОЧЕНЬ много, так легче не сорваться. На следующий день разгрузочка на минералке и дальше на диету.

Сейчас просто контролирую вес, но он стоит ровно, не могу теперь много кушать, не лезет.

Девчонки, желаю и вам успехов! Самое страшное - первые 2 месяца, пока мы не приучим организм требовать меньше пищи. Я встретила другого мужчину, моложе меня на 9 лет, он меня любит и говорит, что не важно сколько я буду весить. А бывшему я сказала большое спасибо, если бы не он, я бы и дальше гробила свое здоровье.