| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: Мур-мяу{она}
пасибки! -
ответ для: flutter
пасиб солнце! -
ответ для: Winnie-the-pooh
спасибочки родная! -
ты знаешь мою оценку))
-
5!
-
5)))))
-
ответ для: ♥MILACHKA
спасибо лапулечка! -
ответ для: NikaCosmo
. -
ответ для: Ивушка
спасибо зайка моя! -
+5 конечно
-
ответ для: NikaCosmo
. -
ответ для: Ивушка
пасиба солнышко родное!:))
- какой возраст, по-вашему мнению, лучший для вступления в брак?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него
- какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про все остальное
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- почему мужские трусы кажутся гораздо более комфортными, чем женские?
- что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- вы покладистый человек? легко ли людям с вами общаться? легко
- сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- похожи ли мы с моим сыном?
- что вы стесняетесь делать при муже?
- сможете быстро выговорить?
- в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят
- а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или дети?
- что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки, краски,
- в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жизнь?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться?
- вы бы рискнули есть банан на первых свиданиях? не вызовет ли это неловкость?
- вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей не
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- строго не судите, только учусь!
- согласны ли вы с утверждением, что сейчас никого стройным телом не удивишь?
- если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечение ее
- как вам такие образы? нравятся?
- какие компоты и с чем больше всего любите?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный.
- потянет ли участница крутить моим бывшим мужем? или с ней он был бы другим?
- вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду?
- узнаете его? сильно изменился?
- ваше нелюбимое время года? у меня осень, точнее, конец октября-ноябрь.
- как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- меня выбесила мама! намекает, что у меня кукуха не в порядке, а я в
- я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции?
- люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала
- вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает
- какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много мышц,
- как бы вы себя вели с коллегой? навязываться неохота.
- как вам такой интерьер? симпатичный или нет?
- вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на базу
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- почему мужчины относятся так цинично к отношениям?
- кто ломал голеностопный сустав, через сколько срослась кость? наступали ли на
- а возможно ли не залететь? до этого беременела каждый раз с первого
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строить
- тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как
- что бы вы выбрали: любовника, который хорошо обеспечивает или
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- насколько важно для человека самоопределение? четко себя
- врет или нет? знакомый таксист рассказывает как к нему домогались
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле.
- повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем
- как вы относитесь к мужчинам, которые коллекционируют фигурки в
- вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом деле так
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем на
- какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год из всех
- тса пилинг! кто его делал? как результат? правда, что сильно шелушится?
- сегодня утром ко мне подкатывал таксист и оставил номер телефона!
- как забыть мужчину? давно не общаемся, но забыть не могу. я разборчива.
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- влюбилась сильно в коллегу до обморока. стараемся держаться
- какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух
- чем стираете? порошок, гель, капсулы?
- в каком цвете лучше смотрится?
- вы считаете его внешность красивой?
- дайте советы как стать креативной
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в неделю!
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- мои итоги
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|