| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: Желание стать лучше и внешне, и внутренне. Выглядеть подтянутой и ЗДОРОВОЙ, спортивной! Как и чем Вы занимались: Занимаюсь исключительно дома. Начинала по 3-м известным дискам Синди Кроуфорд. Теперь спектр расширился на Тай-Бо, противоцеллюлитный фитнес. Обожаю велотренажер с разными нагрузками - мое лучшее кардио под хороший старый фильм)) Как и чем Вы питались: Первые 6 кг скинула на моей суповой диете. И больше никогда на диетах не сидела. У меня появился мой рациональный и сбалансированный стиль питания, который вот уже мого лет дает мне вдобавок и ощущение здоровья моего организма, а не только перемену во внешности. Многое об этом можно найти на моем сайте здесь на Гале. Всем искренне желаю исключительно лучших перемен во всем! Ваша Ольга
автор: norge-73
04 июня 2007 15:56 |
начало
-
Молодец-видимые изменения!
-
Я все так же восхещаюсь ! Апплодирую
-
ответ для: fem1da
-
ответ для: Дарья Игоревна
-
ответ для: niakrys
!!!! Я совсем и не против))))
А серьезно, жу-утко приятно! -
ПОТРЯСАЮЩЕ!!!
-
Молодец! Наконец-то я вижу пример для подражания! С удовольствием к себе в раздел мой идеал внесла бы твое фото.
-
ответ для: norge-73
спасибо за поддержку.. извини, что нафулдила.. восхищена твоими результатами. желаю сохранить фигуру и в дальнейшем только совершенствоваться!!
з.ы. отличненький сайтик -
ответ для: fem1da
Ой, ну тогда ты все это сама уже “проходила“... По крайней мере, с таким запасом знаний и немалой практики, уверена, что настанет день, и все равно все получится. Возможно, пока ритм жизни не очень позволяет стабилизироваться...
Удачи тебе от всего сердца -
ответ для: Konstancij81
Спасибо за добрые слова!
А супчики Необходимо варьировать чуть ли не каждый день, используя любую зелень, зел. горошек, каждый третий день запросто можно добавить в обед (не на ужин!) немного макрон из грубой муки или лучше гречки или риса, грам 30-40. Я на особо в своей статье заостряла внимание - ВАРЬИРОВАТЬ!!
Удачки!! -
ответ для: norge-73
на счет питания - ну это так.. я просто упростила.. только ещё важнную роль играет питательная ценность.. то есть содержание и соотношение белко, правильнхы жиров и углеводов.. после 4 лет копания и собирания материалов в инете по этой теме, вернулась к тому же принципу - главное умеренность.. что ещё полезного можно добавить так это разгрузки.. ещё неплохая система - углеводное чередование..
но сложней всего - не похудеть, не подкачаться, а сохранить результаты и избавиться от зависимости!
относительно тренировок - да! так называемая мышечная радость ни с чем несравнимое удовольствие.. только перед этим надо заставить себя пойтив спортзал.. а у меня сейчас вообще в универе каникулы начались.. только открываю глаза на кухню.. а потом наедаешься - ничего уже не хочется делать.. и в зал не хочется идти.. противна сама себе.. иногда все таки беру себя в руки.. месяц хорошего режима в плане тренировок и питания - и результаты радуют.. а потом опять все возвращается на круги своя.. -
Просто ВАУ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Супер-пупер!!!
Хотела узнать по поводу “супчика“, сижу на нем 2 дня.... если честно, при мысле о нем подташнивает.... Но, пока держусь... Посмотрела на Вас и появилась и сила воли, и энергия, и вера в себя..
Еще раз - УМНИЦА! ТАК ДЕРЖАТЬ!!! ХОРОШИЙ ПРИМЕР ДЛЯ ВСЕХ МИЛЫХ ДАМ!!!
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на один
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, что
- почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- какие хобби были у вас в детстве?
- сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- на вас как-нибудь влияет дождливая погода?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- как на вас действует жара? у меня повышается тревога,
- а вы ходили к гадалкам? сбылось?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение.
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- какое платье вам больше нравится?
- подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет.
- настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду
- любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может
- у вас есть любимые тик-токеры? кто?
- что вы делаете с крошками?
- какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!
- вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно.
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- как вам колечко? носите на ногах?
- каким человеком вы восхищаетесь?
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- проверим, кто вы по темпераменту? как себя поведете в данной
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много помогла
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный конец?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла это
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- у кого ипотека, по сколько платите?
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка?
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как певец.
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|