| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: Желание стать лучше и внешне, и внутренне. Выглядеть подтянутой и ЗДОРОВОЙ, спортивной! Как и чем Вы занимались: Занимаюсь исключительно дома. Начинала по 3-м известным дискам Синди Кроуфорд. Теперь спектр расширился на Тай-Бо, противоцеллюлитный фитнес. Обожаю велотренажер с разными нагрузками - мое лучшее кардио под хороший старый фильм)) Как и чем Вы питались: Первые 6 кг скинула на моей суповой диете. И больше никогда на диетах не сидела. У меня появился мой рациональный и сбалансированный стиль питания, который вот уже мого лет дает мне вдобавок и ощущение здоровья моего организма, а не только перемену во внешности. Многое об этом можно найти на моем сайте здесь на Гале. Всем искренне желаю исключительно лучших перемен во всем! Ваша Ольга
автор: norge-73
04 июня 2007 15:56 |
начало
-
Молодец-видимые изменения!
-
Я все так же восхещаюсь ! Апплодирую
-
ответ для: fem1da
-
ответ для: Дарья Игоревна
-
ответ для: niakrys
!!!! Я совсем и не против))))
А серьезно, жу-утко приятно! -
ПОТРЯСАЮЩЕ!!!
-
Молодец! Наконец-то я вижу пример для подражания! С удовольствием к себе в раздел мой идеал внесла бы твое фото.
-
ответ для: norge-73
спасибо за поддержку.. извини, что нафулдила.. восхищена твоими результатами. желаю сохранить фигуру и в дальнейшем только совершенствоваться!!
з.ы. отличненький сайтик -
ответ для: fem1da
Ой, ну тогда ты все это сама уже “проходила“... По крайней мере, с таким запасом знаний и немалой практики, уверена, что настанет день, и все равно все получится. Возможно, пока ритм жизни не очень позволяет стабилизироваться...
Удачи тебе от всего сердца -
ответ для: Konstancij81
Спасибо за добрые слова!
А супчики Необходимо варьировать чуть ли не каждый день, используя любую зелень, зел. горошек, каждый третий день запросто можно добавить в обед (не на ужин!) немного макрон из грубой муки или лучше гречки или риса, грам 30-40. Я на особо в своей статье заостряла внимание - ВАРЬИРОВАТЬ!!
Удачки!! -
ответ для: norge-73
на счет питания - ну это так.. я просто упростила.. только ещё важнную роль играет питательная ценность.. то есть содержание и соотношение белко, правильнхы жиров и углеводов.. после 4 лет копания и собирания материалов в инете по этой теме, вернулась к тому же принципу - главное умеренность.. что ещё полезного можно добавить так это разгрузки.. ещё неплохая система - углеводное чередование..
но сложней всего - не похудеть, не подкачаться, а сохранить результаты и избавиться от зависимости!
относительно тренировок - да! так называемая мышечная радость ни с чем несравнимое удовольствие.. только перед этим надо заставить себя пойтив спортзал.. а у меня сейчас вообще в универе каникулы начались.. только открываю глаза на кухню.. а потом наедаешься - ничего уже не хочется делать.. и в зал не хочется идти.. противна сама себе.. иногда все таки беру себя в руки.. месяц хорошего режима в плане тренировок и питания - и результаты радуют.. а потом опять все возвращается на круги своя.. -
Просто ВАУ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Супер-пупер!!!
Хотела узнать по поводу “супчика“, сижу на нем 2 дня.... если честно, при мысле о нем подташнивает.... Но, пока держусь... Посмотрела на Вас и появилась и сила воли, и энергия, и вера в себя..
Еще раз - УМНИЦА! ТАК ДЕРЖАТЬ!!! ХОРОШИЙ ПРИМЕР ДЛЯ ВСЕХ МИЛЫХ ДАМ!!!
- а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники,
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люблю.
- мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, что деньги -
- вы следите за блогерами в соц сетях?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 или нет?
- друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, вообще
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- было ли у вас это в необычном месте?
- классная такая фотка?
- расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не нужен!
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- на вас сегодня напала сверхлень или вы активны и готовы к свершениям?
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- а вам важно было как выглядит мама или папа своего молодого
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью?
- почему бывший муж считает меня эксклюзивом?
- вам нравится вид ваших пяток? они красивые?
- меня можно назвать было красивой в 20 лет или средняя внешность? можно узнать?
- сколько кг вы видите у меня лишних? на какой тип фигуры похоже?
- тинтом в основном пользуются только подростки?
- вы бы в 20 лет не устояли перед таким типажом? брюнет, носит водолазки,
- как бы вы отнеслись к тому, что коллега так бы вас называла? ей 21, мне 24.
- стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться?
- вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота
- на медосмотр на медкнижку нужно проходить только по направлению
- эта девушка похожа на атлантиду?
- одеваться планирую так. что из этого заказывать?
- кто пользуется озон банк? там вроде можно дешёвые билеты на самолёт купить?
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?
- кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться?
- вид старомодный? еду в станицу.
- в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое детей - все
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- после сушки феном пряди изнутри остаются влажными. это фен виноват?
- для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница?
- как отстирать желтые пятна от дезодорантов на белых футболках, майках?
- а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пьяным?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком?
- вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и
- как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше всех ждал
- как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже 13!
- ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить?
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и
- с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строить
- как забыть мужчину? давно не общаемся, но забыть не могу. я разборчива.
- согласны с картинкой? а ведь действительно это так?
- вы встречались с маской смерти в реальной жизни?
- мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо
- какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поездки
- у вас случались неадекватные начальники? решили меня не сокращать, а чтоб я
- iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе
- 28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом
- почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то
- забираю свои вкусняшки, начинаю уходить, и тут водитель просит оплатить
- как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине?
- если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него
- вы бигос едите как самостоятельное блюдо или с пюрешкой?
- иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничего
- вы ели мясо кролика, куропатки или оленя? какое вам понравилось?
- посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд.
- как вы переносите неопределённость? и когда от вас ничего не зависит
- при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- возможно ли мой животище убрать в домашних условиях?
- какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году.
- папина маленькая помощница готова приступить к освоению
- что для вас мужчина мечты? опишите!
- у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не получится?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в неделю!
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- все темы» новые темы»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|