| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
+5
-
Самои целеустремленнои 5555555
-
5
-
ответ для: NikaCosmo
Всегда рада тебя поддержать -
ответ для: NikaCosmo
и опять то же самое получиось!!! Обалдеть!!! послала ещё двойное 5!!! -
+5
-
ответ для: LaNaRus
такое бывает!:) и у тебя тоже можно)) -
ответ для: Eurydice
спасибочки солнце! -
ответ для: NikaCosmo
конечно же 5 баллов! Я просто восхищена твоей силой воли -
5
-
ответ для: ♥MILACHKA
пасиб зай!:) -
ответ для: LaNaRus
спасибо солнце!:)
- а вам важно было как выглядит мама или папа своего молодого
- бывает, что вы чего-то очень хотите, а когда получаете, то и не
- как вам такая анкета мужика?
- вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы?
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность ее издать?
- можно так ходить и в кроссовках белых?
- это хороший крем? решила купить крем для лица.
- осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать
- подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают?
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- кто из них нравится больше: внешне и как поет?
- носите браслеты? какие? а на шею что?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете?
- какая внешность для вас считается уже не симпатичной?
- моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет вашим
- а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или дети?
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на
- у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? какого она цвета?
- что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у
- как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду?
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- что мне делать с лицом? неужели только ломать кости? не нравится нос и еще куча
- вы по характеру больше в отца или маму? какие черты вы взяли и от кого
- моя фигура похожа по телосложению на эту девушку?
- кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды нет столько
- студия с отличным ремонтом, а уже три дня сдают. в чём может быть подвох?
- у вас повышается самооценка и уверенность от одежды?
- на ком ответственность, когда происходит манипуляция?
- почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому, чтобы
- вы всегда могли разобраться в своих чувствах? могу думать что нравится, а на
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- как вам пиджак?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки.
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- на первом свидании могли бы пригубить?
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- как пойти после конфликта с коллегой на работу? накосячила она, а
- как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у
- как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или
- жалели, что кому-то делали это?
- вы ещё покупаете арбузы? ещё могут попадаться вкусные?
- вы бы сразу написали в службу поддержки, что одно из заказанных платьев
- жена избила просто так! есть ли в этом моя вина? звонит и умоляет о прощении,
- сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000!
- какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела
- внешне не особо, но относится неплохо и невольно появляется симпатия. у вас
- был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил или
- кто пользуется озон банк? там вроде можно дешёвые билеты на самолёт купить?
- кто ходит в зал с тренером, вам нравится? сколько раз в неделю? какая ваша цель?
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200!
- кто красивее были в молодости шакира или алиса милано?
- чтобы молодой девушке выглядеть хорошо, сколько нужно вкладывать в
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- как думаете, у меня все под манипуляционным контролем или это
- где в москве купить дешевые вещи?
- сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я - 3 и
- почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо. у вас так
- замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины?
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- как вы относитесь к мужчинам, которые коллекционируют фигурки в
- вы хорошо одеваетесь? каждый образ максимально продуман? вещи не из
- отказываться фотографироваться в общей компании это странно?
- не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего достиг?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я худею только ради мужчин!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|