| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
+5
-
Самои целеустремленнои 5555555
-
5
-
ответ для: NikaCosmo
Всегда рада тебя поддержать -
ответ для: NikaCosmo
и опять то же самое получиось!!! Обалдеть!!! послала ещё двойное 5!!! -
+5
-
ответ для: LaNaRus
такое бывает!:) и у тебя тоже можно)) -
ответ для: Eurydice
спасибочки солнце! -
ответ для: NikaCosmo
конечно же 5 баллов! Я просто восхищена твоей силой воли -
5
-
ответ для: ♥MILACHKA
пасиб зай!:) -
ответ для: LaNaRus
спасибо солнце!:)
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- эстетичная ли вышла?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала о большой
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- вам было бы стыдно торговать цветами? мама попросила!
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очередь из
- как жить, если ненавидит родная мама?
- сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остальное от свекров
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- не преувеличена ли его личность?
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- как вернуть бывшего?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- вы встречали мужчин-манипуляторов?
- хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- как вам такой свитшот?
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла.
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с этим
- кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей?
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- у вас дома есть телик?
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- какой суп у вас самый любимый?
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- все темы» новые темы»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|