| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют.
- какие у вас есть плохие привычки?
- у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к таким?
- почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом?
- вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на
- он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой
- ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?
- в какой цвет вы бы никогда не покрасили волосы, кроме безумных? почему?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- если бы можно было сыграть в беспроигрышную генетическую лотерею,
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги?
- как выйти на работу если очень лень? и кажется как будто плохо себя чувствуешь?
- как вам такие образы? нравятся?
- что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвоты.
- как думаете, кто из участниц выстроился бы в очередь на сватовство к моим
- как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве?
- скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщина не
- вам хватило лета?
- испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле.
- не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпение?
- каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе?
- что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо снимать
- вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях
- верите, что такие истории об узнавании измен бывают?
- когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?
- у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно вещи
- обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее?
- считается ли изменой отправка фото другу? попу отправила в шортах
- как можно понять сообщение этого парня? он сам вообще понял, что написал?
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на
- сколько мандаринов вы можете съесть за раз, за день?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем на
- с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строить
- люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала
- стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник?
- с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что
- как вам сегодня спалось? мне так сладко, тепло. снился наш любимый форум.
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за
- в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться?
- покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где
- у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не
- вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество?
- бывший муж уезжает очень далеко, там зп больше! какой процент теперь будет мой?
- настоящие чувства как в кино, где между людьми страсть, химия и обоим хорошо?
- вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком?
- почему женщины так боятся гинекологов?
- кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но боль
- рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу?
- у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не получится?
- какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200!
- чисто визуально, какая полка вам больше нравится? какая выглядит более
- что лучше: секонд-хенд или трц? хочу в город съездить, время ограничено.
- ваши мужчины часто радуют вас вкусненьким и готовят? клево, когда
- как вам такой интерьер? симпатичный или нет?
- хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую справку?
- какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|