новые

• hakunamatata 22.11.09 11:40

  »
  а какой тут вес?рост?
• lisenok85 22.11.09 11:41

  »
  рост 171, вес 55кг
• milanochka 10.12.09 12:33

  »
  а у тебя всегда была такая фигура?
• lisenok85 10.12.09 19:15

  »
  ответ для: Milanochka

  нет, на этом фото я сбросила 6кг и стараюсь больше не набирать!
• milanochka 11.12.09 06:31

  »
  ответ для: Lisenok85

  а как у тебя получилось их сбросить и за какое время?
• lisenok85 11.12.09 11:01

  »
  ответ для: Milanochka

  я просто исключила из своего рациона:
  после 10 утра -
  хлеб, масло, сыр, сахар, сладкое
  вообще из рациона -
  майонез, сметана, свинина, торт, сало, здобу, горох, картофель, алкоголь (очень редко можно вино, любое), сладкие газировки, колбасы, деликатесы копченые, сырокопченые, рыба копченая(любая), острое, сильно-соленое, бутербродики(любые,после 10утра)
  заменила после 10утра хлеб на хлебцы или слайсы, пью полевитамины (любые, какие врач лучше посоветует), ем много растительной пищи (морковка, репа, сельдерей, капуста с укропом(салатик), сухофрукты (любые, лично я по цене выбираю), пью молоко (она жиры хорошо выводит из организма), кефир 1%, йогурты не жирные питьевые, а после 18 если есть захочу грызу морковку!)
  после всего похудела через 2 недели и вес теперь с таким питанием вообще не набираю, иногда хожу по 6км, а на спорт я ленивая, еще для талии обруч кручу по 20мин в день! а вообще главное желание, удачи!
• milanochka 11.12.09 11:54

  »
  ответ для: Lisenok85

  спасибо за ответ надеюсь у меня получиться
• miliska24 13.12.09 15:15

  »
  очень красивая фигурка!!!!!!!!!!!
• lisenok85 13.12.09 15:40

  »
  ответ для: Miliska24

  спасибки!
• teri_boo 16.02.10 18:16

  »
  это то к чему я стремлюсь) особенно талия нравится! Молодец!
  Я вот тоже хочу на 6 кг похудеть, с 59 до 53)
• lisenok85 17.02.10 13:41

  »
  ответ для: teri_boo

  талия, это обручу спасибо, верчу его по 30мин каждый день, а вес его 2кг! Удачи вам, все у вас получится!
• ksyxa4ever82 01.03.10 03:04

  »

новые