новые

• джой 18.04.09 14:19
  и не скажешь, что 86 кг, у меня столько же, но без слез в зеркало и не взглянешь!!
• 9924900 18.04.09 19:28
  ответ для: Джой

  тут на фотке 75 примерно,и у меня рост 175 см
• джой 18.04.09 21:10
  ответ для: 9924900

  ну у меня чуть поменьше, 174
• 9924900 18.04.09 21:13
  ответ для: Джой

  А самой всегда кажется,что самая толстая
• 9924900 18.04.09 21:16
  ответ для: Джой

  Посмотрела твои фотки,классная!
• джой 18.04.09 21:54
  ответ для: 9924900

  спасибо
  осталось для пущей красоты похудеть!! тут с 3 апреля на правильном питании , так с 89.1 уже скинула до 85.9 и при этом так комфортно себя чувствую!! так что не за горами тот день, когда я и сама себе буду нравится))
• 9924900 18.04.09 22:30
  ответ для: Джой

  А что за питание?
• джой 18.04.09 23:05
  ответ для: 9924900

  Просто убрала легкодоступные углеводы и жиры. Раньше я сильно злоупотребляла пирожными, любила бутерброды с ветчиной и майонезом, ела творожную массу 23% жирности и т.д. Сейчас я считай ем все тоже самое, но обезжиренное и без сахара. Утром кашу, в 12 перекус вместо чая с пирожными чай с 2 кусочками хлеба с джемом, в обед что-нибудь мясное (курица, рыба, мясо) запеченное в духовке с салатом или с отварными овощами, причем салата не жалею, ем сколько влезет, а вечером вместо своей излюбленной творожной массы взбиваю в блендере мороженую вишню с обезжиренным творогом, где-то вишни стакан и грамм 100 творога, получается что-то типа мороженого. Последний прием пищи у меня с 18 до 19 и я тебе хочу сказать, что наедаюсь очень даже неплохо, дискомфорта не чувствую, вот сейчас 11 часов вечера, а мне есть не хочется вообще!! И что самое классное в этом питании, что я знаю, что с него не сорвешься, потому что ты ни в чем себе не отказываешь и голодом себя не моришь и продолжаешь ВКУСНО питаться, а также просто думаешь прежде чем что-нибудь себе положить в рот! Я просто на этом сайте с декабря, проштудировала содержание разных диет, почитала статьи про здоровую пищу и сделала для себя выводы, что я не смогу сидеть ни на кефире, ни на гречке, а кремлевская я считаю вообще вредна, так что я теперь вся в счастье и уверена, что теперь дело пойдет на лад!!!
• 9924900 18.04.09 23:26
  ответ для: Джой

  Классно!!! У меня будет повод для размышления. Спасибо тебе!
• джой 18.04.09 23:39
  Да не за что!! Я поняла самую главную и основополагающую вещь в похудении, это так называемая мотивация!! Как-то давно у меня была стройная знакомая и я у нее спросила, как ей удается так хорошо выглядеть, она ответила, что склонна к полноте и поэтому ограничивает себя. На что я ей возразила, а как же вкусно поесть, я очень люблю мучное, выпечку и т.д. и она ответила: “Тут важно определить для себя приоритеты! Или ты вкусно ешь или ты выглядишь супер!!“ Тогда, а это было года 3 назад я не смогла отказаться от еды, а сейчас я пришла к тому, что по сути вкусностей я наелась досыта и лишний кусочек тирамису ну никак не обогатит моих вкусовых знаний, поэтому можно с легкостью начать делать фигуру своей мечты!!
  Так что пока не придешь к мысли о том, что лишний кусок еды не украсит твою жизнь ничего не изменится, и поэтому желаю тебе удачи и уверенности в себе, это главное!!!!!

новые