СКОЛЬКО КМ ВЫ ПРОБЕГАЕТЕ ЗА ОДНУ ПРОБЕЖКУ? Я - 5,5 КМ. ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА!

начало

• Gimmemore 01.06.09 15:45
  
  Я бегаю в среднем 10 килиметров за 60 минут. И на дорожке и на стадионе результат примерно одинаковый.
  Анатомия людей такова, что одни могут пробежать 10 км и остановиться только потому, что закончилась тренировка, а другие не пробежав 1 км валятся как подкошенные
• snow-princess 30.05.09 01:31

  ответ для: Dogeva

  
  Все зависит от организма. Я через месяц ежедневных пробежек могу бегать по 15 км в день. А моя подруга, которая бегает со мной, пробегает километр, а дальше включает плеер и в гордом одиночестве идет за мной пешком.
• Donatine 29.05.09 21:18

  ответ для: wind_in_mind

  
  в смысле кошка переселилась, а спортом я спортом начала заниматься
  путаюсь с показаниями
• Donatine 29.05.09 21:17

  ответ для: wind_in_mind

  
  какая привереда), как и у меня))). Привыкла спать на моем животе, а как спортом начала заниматься переселилась к сестре
• wind_in_mind 29.05.09 18:06

  ответ для: Donatine

  
  Ага, у меня даже кошка устала от того что я всю ночь кручусь в кровати и ушла спать на кресло))
• Каллиста 29.05.09 16:46

  ответ для: Isaco

  
  Девушка написала, что пробежать 5 км. - это сказка. А я ответила, что такое может быть. Для абсолютного новичка может и нереально, как для вас. У меня же 7 лет фитнеса за плечами, и с выносливостью и дыхалкой все в порядка. Разве это сказка что мне легко было пробежать первый рах 5 км.???
• Isaco 29.05.09 16:12

  ответ для: Каллиста

  
  почему ерунда???что думаешь если ты такая,то и всем повезло?я вот только начала бегать по стадиону,так я даже больше 1 круга пробежать не могу(он наверное 200 м)и я 1 круг бегаю-1 круг пешком по 5 кругов,так что не надо говорить,что это ерунда,у всех нас разный уровень физической подготовки,вес и т.п.
• Donatine 29.05.09 14:17

  ответ для: wind_in_mind

  
  у меня обычно проходит после след.тренировки т.е. с каждой тренировкой боли в мышцах все меньше и меньше).
  Но ночи конечно жуткие...но оно того стоит)))
• wind_in_mind 28.05.09 23:47

  ответ для: Donatine

  
  Хотя ломка в мышцах по ночам... это ужас...проснулась сегодня в 6 утра и долго ворочалась - не могла найти положение, когда тело не болит =)) а с утра расходилась и все нормально стало :)
• Donatine 28.05.09 11:00

  ответ для: wind_in_mind

  
  а, тогда конечно)). Я просто помню как я начинала...))) были бессонные ночи с ломкой в мышцах, но у меня не было подготовки такой уж
• wind_in_mind 27.05.09 22:33

  ответ для: Donatine

  
  нормуль было)) на следующий день сходила на в тренажерный зал, а еще на следующий день опять бегала)) решала чередовать через день силовые и аэробные нагрузки.
  Я не написала, но до этого я занималась 6 месяцев 5 раз в неделю активно аэробикой, шейпингом и т.д., наверное поэтому бег легко дался.
• Donatine 27.05.09 20:23
  
  посмотрим что завтра с тобой будет))), мышцы болеть будут ого-го после первого раза).
  Я начинала с 4 км,а потом стала по 10км бегать)