ТРЕНИРОВКИ НА ПИЛОНЕ! НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ОСНОВНОЙ БАЗОВЫЙ ЭЛЕМЕНТ РОГАТКА. МОЖЕТ КТО-НИБУДЬ ДАСТ ДЕЛЬНЫЙ СОВЕТ? ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА У МЕНЯ НЕПЛОХАЯ.

начало

• valia,isaeva 11.12.14 18:43
  
  спину качать, тренить чаще этот элемент.мне он полгода не давался вообще :( пока спина не привыкла толком.
• Anabelle 27.11.14 13:01

  ответ для: Anabelle

  
  

  Anabelle писал(а): это для меня самый легкий наверное элемент,дочку 6 лет за 1 занятие научила выходить я говорю просто - наверх поднимай

  
  ахаха, смайлик - это слово попа
• Anabelle 27.11.14 12:58
  
  это для меня самый легкий наверное элемент,дочку 6 лет за 1 занятие научила выходить) я говорю просто - наверх поднимай))
• Mela Verde 23.11.14 01:33
  
  Умничка, я вас поздравляю!)))
  Самое сложное - это первые разы, когда делаешь новые элементы, а потом тело просто повторяет их по привычке почти без усилий) так что всё самое интересное у вас впереди
• lana2110 23.11.14 00:34

  ответ для: Mela Verde

  
  всё получилось! ура!!! правда муж мастер класс давал
• Mela Verde 22.11.14 16:04
  
  Не за что, успехов))
• lana2110 22.11.14 16:03

  ответ для: Mela Verde

  
  всё поняла, спасибо - поехала пробовать!)
• Mela Verde 22.11.14 15:45
  
  Чтобы попа не перевешивала - нужно хорошо напрячь спину и пресс, которым вы притягиваете к себе таз)
  Поэтомк вероятно вам просто нужно подкачать и укрепить свой мышечный корсет. Но снова же - в процессе тренировок оно само всё в нужных местах качается)
  А по поводу второй стороны - ОЧЕНЬ ЗРЯ! Вообще все новые элементы учите сразу с двух сторон, потому что иногда на левую может еожиданно оказаться удобнее, плюс неравномерно накачаетесь, ну и если уверенно выучите элемент . только на одну сторону - потом практически нереально будет с нуля переучиваться на другую. Так что ничего не глупо, наоборот - это правильно. И потом в дальнейшем вам даже легче будет, потому что в связках, например, не всегда все элементы приходятся на удобную сторону.
• venenosa 22.11.14 15:37

  ответ для: lana2110

  
  

  lana2110 писал(а): я ещё думаю, что нужно купить тальк или магнезию, страх присутствует соскользнуть вниз головой

  
  Есть жидкость специальная - она высыхает и обеспечивает хорошее сцепление. Порошки я не очень уважаю
• lana2110 22.11.14 15:31

  ответ для: Mela Verde

  
  мне тоже приходило в голову пробовать и с другой опорной руки, но подумала что это глупо, с одной не получается, я со второй буду мучаться
• lana2110 22.11.14 15:29

  ответ для: Mela Verde

  
  а проблема в том, что я переворачиваюсь, даже несколько секунд могу повисеть, а потом моя попа тянет меня назад)
• Mela Verde 22.11.14 15:29
  
  Ничего, это пройдёт) зато потом, когда тело окрепнет - это будет непередаваемое удовольствие от выполняемых трюков))
  Я тоже поначалу как инвалид ходила))
  И, кстати, старайтесь всё учить на обе стороны, оно понятно, что одна сильнееи на неё легче делать, но всё-таки старайтесь уравновесить нагрузку)