ЕСЛИ ХОДИТЬ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ И НЕ СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ, РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ ИЛИ ВСЕ РАВНО БУДЕШЬ ТОЛСТЕТЬ?

начало

• 1574 08.12.14 18:17
  
  От режима зависит. Если есть и качаться, то у вас будет плотное телосложение, но тело качественное. Если будете ограничивать себя в еде, то жир уйдет.
  Я, например, люблю здоровые спортивные вышечные тела, а если цель - полупрозрачность и тонкость, то можно просто не есть.
• lakrisa 03.12.14 23:34

  ответ для: СчастливаяУлыбка

  
  Спасибо, огромное.
• СчастливаяУлыбка 30.11.14 15:23
  
  корректировка питания обязательна, в противном случае результаты будут сведены к нулу или результат будет противоположен желаемому, например мышечный корсет будет укрепляться,увеличиваться в размерах,под прослойкой жира,которая никуда не денется, соответственно это на объемах отразится. Питание,как и программу тренировок нужно корректировать обязательно, в зависимости от целей на данный период. Все нужно делать в комплексе,а питание-это вообще основа.
• Morkovka5304 30.11.14 14:02
  
  Я ходила в зал,ела как обычно, т.е. рацион такой же, но количество уменьшилось, т.к. пила воду в зале по 2 бутылки, как верблюд в дорогу. После зала ничего не ела, если только фрукт какой-нибудь или йогурт и за месяц все заметили результат и сделали комплименты, хотя скинула всего 2 кг) но теперь не хожу уже месяц, т.к. время перевели на 2 часа назад и везде темнота-опять в свой вес вернулась((
• ВасилисаУжасная 30.11.14 00:57
  
  Смотря сколько при этом будете есть. Оптимально - тренажерка, правильное питание, с подсчетом калорийности, и никаких диет
• Komarik26 13.11.14 19:08
  
  тренажерный зал-это всего 20-30% успеха,остальное-это правильное питание
• uoou 09.11.14 11:02
  
  Будете, но не так быстро.
• lakrisa 05.11.14 23:20

  ответ для: fleur de lis

  
  Я везде меряю кроме груди контролирую, все приучаюсь к правильному питанию чтоб удерживать свой вес.
• fleur de lis 05.11.14 23:18

  ответ для: lakrisa

  
  Я кроме объемов смотрю еще по защипу жировой складки на животе там сразу очень хорошо видны изменения количества жира. Некоторые женщины еще на ногах мерят
• lakrisa 05.11.14 23:01

  ответ для: fleur de lis

  
  Я уже это поняла, что нужно по объемам смотреть.
• fleur de lis 05.11.14 20:34

  ответ для: lakrisa

  
  Если будете соблюдать меру в сладком есть его понемногу и с утра то врятли жир наберете. Но будьте готовы к тому что вес немного прибавится за счет мышечной массы тело станет более упругим и плотным
• lakrisa 05.11.14 20:05

  ответ для: fleur de lis

  
  Вообще первоначальная задача подтянуть ягодицы ну и не толстеть чтобы.