ВО СКОЛЬКО ВЫ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ЕДИТЕ? Я ПОПРОБОВАЛА СДВИНУТЬ СВОЙ ЗАВТРАК И УЖИН, И МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ.

начало

• Эленика 03.11.14 22:54

  ответ для: saffka

  
  

  saffka писал(а): Не знаю..у меня в последнее время вообще нет никакого режима питания, ем когда хочу - хочу утром, хочу ночью, хочу вообще целый день не ем, хочу обожрусь и знаете что, вес не набирается, а иногда даже уходит перерывы между завтраком и ужином не считала.

  Я тоже не понимаю этого маньячества насчет пятиразового питания с перекусами и кефирами. Ем как получится, и все. Люблю поесть вечером, а с утра не могу. Могу раз в день вечером поесть. могу вообще не есть.
• saffka 03.11.14 22:52
  
  Не знаю..у меня в последнее время вообще нет никакого режима питания, ем когда хочу - хочу утром, хочу ночью, хочу вообще целый день не ем, хочу обожрусь и знаете что, вес не набирается, а иногда даже уходит) перерывы между завтраком и ужином не считала.
• Истина где-то ря 03.11.14 08:20
  
  ужинаю на работе в 17.30,завтракаю дома в 8.30.
  домой прихожу с работы в 20.00 - 21 00,поздновато ужинать,а спать укладываюсь в 23.00
  _______
  с поезда, идущего в никуда, нужно сходить на первой станции.
• Эленика 02.11.14 09:38

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Регина14 писал(а): не бред.не есть после 6 это значит не есть за 3-4 часа до сна.таким образом это для тех кто в 21-22 ложиться спать.и да затврак в 6 утра в итоге получается.а вобще можно и на ночь есть.кефир например это тоже еда.

  Извините, но это ерунда полнейшая.
• Mrs,Совершенство 02.11.14 00:11
  
  Каждый решает для себя сам.
  Завтракаю в 8 часов, ужинаю в 18 -19 часов. Главное не 3 раза поужинать.
• Кракозябра 14 01.11.14 23:16

  ответ для: Эленика

  
  не бред.не есть после 6 это значит не есть за 3-4 часа до сна.таким образом это для тех кто в 21-22 ложиться спать.и да затврак в 6 утра в итоге получается.а вобще можно и на ночь есть.кефир например это тоже еда.
• Nirasa 01.11.14 22:59
  
  Я завтракаю обязательно около 8 утра перед уходом на работу, почти никогда не обедаю-времени нет, за редким исключением, когда очень сильно хочется, ужинаю когда домой прихоужу и в 7 и 8 и, порой, в 9 вечера, вес скачет, в зависимости от того, что поем +/- 2 кг, но, вот, сейчас в отпуске, стала обедать и хотя на ужин ем не так уж много как до отпуска, в итоге за 2 недели +3 кг. Вывод: мой организм привк и мне нельзя обедать
• Эленика 01.11.14 22:54

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Регина14 писал(а): наоборот нельзя чтобы перерыв бы более 12 часов.замедляется метаболизм.

  То есть тем, кто не ест после 6 вечера нужно вставать и есть в 6 утра? Да ну бред какой-то.
• Кракозябра 14 01.11.14 22:45
  
  наоборот нельзя чтобы перерыв бы более 12 часов.замедляется метаболизм.
• Maus 2 01.11.14 22:06
  
  Я ем раз 5-6 в день маленькими порциями уже очень давно, и уже лет 15 держу постоянный свой вес, с перерывами на две беременности. Последний раз, вечером ем около 8 часов, это стакан кефира.
• Saint Sana 22.10.14 12:01
  
  За 3 часа до сна в среднем.
• 555888555 15.10.14 12:20

  ответ для: Эленика

  
  

  Эленика писал(а): не могу столько раз в день есть, даже физически времени нет.

  
  Каждый решает для себя сам)
  Я с собой таскаю на работу еду на весь день в контейнерах и встаю на оплчаса раньше, чтобы позавтракать)