вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОЦЕНИТЕ ДИЕТУ, СБИЛАСЬ С ПУТИ

Практикую навыки в диетологии уже третий год, а веду себя как новичок.
Ведь знала, что жесткие и голодные диеты ведут к полной зацикленности на весе, отражении в зеркали. Долгие дни проходят в мучительном ожидании и нежелании делать что-либо, всё это в конечном итоге ведёт к срыву.
А ведь хочется всего и сразу!
Хочется идеальную фигуру, но с минимально затраченными на неё усилиями...


Мне нужно похудеть на 15кг. ( с 75 до 60). Рост 172.


Составила новую диету для себя.
Дамы, посмотрите и скажите своё мнение: за какой срок, строго её соблюдая я похудею до желаемого веса; а также, что считаете можно изменить или добавить в диете?


Жду ваших ответов!

следующая тема»
регистрация»

автор: Kate_Miss_Univer, 10.05.09 18:47 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +586
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • орехи не лишние, а вот гемотоген, шоколад, сухофрукты, мед, рис, мюсли, манка, кукурузные хлопья, сладкие фрукты, крахмалистые овощи - все это активные жирообразующие продкты, после их употребления организм получает команду не худеть и активно начинать производить жир и откладывать его и низа что не сжигать уже отложенный жир

  • ВОТ ВИНО,ШОКОЛАД,ОРЕХИ ,МАСЛО РАСТ,ЭТО ЛИШНЕЕ,НЕ ПОХУДЕЕШЬ.А ГДЕ МЯСО ИЛИ РЫБКА.БЕЛКИ НУЖНЫ,БЕЛКИ,А НЕ КРУПЫ.

  • это диета не для снижения веса, а скорее для его набора, так как очень мало продуктов от которых худеют и полно от которых поправляются.

  • если есть все это без ограничения...особенно крупы, то только поправишься...

  • зачем так много разгрузок! одной пятницы бы хватило. меню хорошее.но может получиться достаточно калорийное!! в йогурте сахара быть не должно и жирность самая минимальная. с орехами тоже по осторожнее их нежно есть не больше столовой ложки и лучше не как десерт а как обед + салатик!!! с семками тоже самое! манку и кукурузные хлопья лучше убрать(это легкоусвояемые углеводы)!! а к десертам в место гематогена добавить зефир или мармелад,они хоть и сладкие за то жиров в них нет! вино должно быть сухое!

  • слишком много всего..., на нек-рые фрукты, овощи должны быть ограничения. Ряжанка жирная, йогурт....ну, разве что без сахара (натуральный), мюсли - они все с сахаром, кукурузных хлопьев без сахара я тоже не встречала, так что зеленый свет только овсянке, манка, гречка, рис (бурый) - можно пару раз в неделю. Птица - хорошо, но нежирную говядину тож надо добавить

  • добавить мяска, эт железо как-никак, до 6 это бред, и голдные дни тоже зря, а вот ещё Спорт добавить

  • Нет говядины. А она нужна. И голодные дни не очень
    _______
    Регулярные упражнения – ключ к долгой половой жизни https://www.galya.ru...

  • ответ для: Marisa376


    см ниже)

  • а где диета?

  • Вот сама диета:
    Питание:
    1) Понедельник и пятница - разгрузочные дни. (Жидкие)
    2) Не есть после 18:00
    3) Зелёный список:
    ФРУКТЫ
    ОВОЩИ
    ЯГОДА
    ЗЕЛЕНЬ
    ПТИЦА
    МОРСКИЕ ПРОДУКТЫ
    КРУПЫ (РИС, ГРЕЧКА, ОВСЯНКА, МЮСЛИ,МАНКА, КУКУРУЗНЫЕ ХЛОПЬЯ)
    ЙОГУРТ, КЕФИР, РЯЖЕНКА, ТВОРОГ, МОЛОКО
    ЯЙЦА
    ВОДА,ЧАЙ, КОФЕ, ВИНО
    ГЕМАТОГЕН, ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД, ОРЕХИ, СЕМЕЧКИ, СУХОФРУКТЫ, МЁД
    РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО, ОЛИВКОВОЕ.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 7
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 6
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 16
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 25
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 16
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 70
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 16
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 18
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 10
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 12
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 16
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 6
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 15
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 26
бытовая техника с алисой»
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 13
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 27
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 5
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 6
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 14
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 19
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 14
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 18
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 8
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 12
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 24
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 2
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 8
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 25
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 14
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 53
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 5
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 6
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 12
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 20
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 4
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 4
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 55
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 11
парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з» 3
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 18
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 36
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 2
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 7
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 15
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 17
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 54
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 36
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 37
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 33
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 60
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 14
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 9
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 23
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 55
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 4
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 20
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 21
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 16
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 32
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 10
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 11
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 33
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 49
у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? » 6
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 20
какие кислоты, пилинги используете ? » 2
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 23
тема содержит фото почему так дешево? вас насторожила бы такая цена? » 9
приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было материальн» 8
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 22
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 11
эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и н» 12
кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? » 40
беременность после 35 первым ребенком?» 39
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 19
тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела! » 43
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 67
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 29
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 56
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солныш» 17
а вы слово интим через какую букву говорите? » 28
как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном » 17
где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте п» 22
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 14
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 71
мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? » 5
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 20
где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?» 50
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 27
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 22
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 12
заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за» 6
сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? » 34
если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер» 9
чем питались сегодня? » 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 14
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 64
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru