вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОМОГИТЕ ПОХУДЕТЬ. МЕНЯ ПУГАЕТ МОЙ ВЕС (85 КГ), ПОСОВЕТУЙТЕ ДИЕТУ ИЛИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА.

Мне 16 лет,студентка.....но меня пугает мой вес (85 кг),посоветуйте диету или упражнения для быстрого снижения веса.

следующая тема»
регистрация»

автор: nadya161, 21.06.14 21:39 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +2128
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« »»

  • купите клетчатку пшеничную (или другую) в магазине. это дешево. за 20-30 мин до еды 1-2 стол.ложки запить 1-2 стак воды. полезный продукт для живота и худеешь, т.к. меньше ешь. Лучше кушать через 2,5 - 3,5 часа. Кушать надо разную еду, что хочешь.

  • если вам лень полазить по форуму,на котором ваша тема уже сто тысячная или открыть интернет и почитать отзывы о диетах,о питании,об основах физиологии,то вы явно не похудеете,ибо вам тоже будет лень....

  • Для быстрого снижения веса? Это чтоб потом быстро набрать еще больше? А, ну это проще простого - тупо не есть. Забить на спорт. Вот вообще. На воду переходите. С лимоном - чтоб еще желудок точно подсадить, до кучи уж

  • ответ для: дама с собачкой1


    а можно мне про это питание рассказать пожалуйста?

  • на себе проверено, что лучше правильного питания, ничего не может быть. ПП+спорт и вес очень быстро уходит) Но главное без срывов. Ограничь себя в первую очередь в сладком, жирном, жареном и т д. Питайся, как писали ниже овощами, молочными продуктами, кашами. Когда потеряешь первые 2-3 кг уже и сорваться не сможешь, захочется увидеть дальнейшие результаты)

  • я вам в другой вашей теме писала примерное питанье,на нем реально похудеть до 65 кг,примерно за полгода

  • можете тут почитать в яндаксе просто можете ввести диета дюкана

  • диета дюкана информации много, все худеют на ней. Вы не будете голодать. Знакомая похудела и очень хорошо. Она весила 70 примерно может с плюсом. За осень 10 кг ушло. Да она медленная, но она эффективная!

  • Быстро снизить вес без ущерба для здоровья не получится

  • ответ для: nadya161


    ну тогда вам минимум месяца 3 нужно,занимайтесь с джиллиан майклз каждый день,отличная тренька“нет проблемным зонам“,она там около часа,но поверьте мне на слово первый раз вас и на 20 минут не хватит,очень интенсивная,через месяца полтора будет реально ощутимый результат,ну и конечно питание надо настраивать...

  • да мне бы 65 весить и нормально бы было....

  • кг 10-15 можете за лето скинуть,думаю больше не получится,что не говори но вы вес набрали не за неделю,следовательно не за неделю вам его и скидывать...питайтесь свежими овощами,фруктами,обезжиреными молочными продуктами,отварной рыбои и мясом....ну и конечно желательно упражнения поделать хоть какие-нибудь,минут 20-25 и уже будет результат
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
с какого возраста ваши дети стали спать одни?» 4
как вы видите смысл рождения ребенка?» 6
как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь» 29
чем вы сейчас занимаетесь?» 13
куда вы деваете детскую одежду и вещи?» 3
тема содержит фото спасатели заводят? деймон всю дорогу елену спасал и похоже не его внеш» 4
приснился младенец мужского пола. к чему это снится? » 2
думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р» 4
что думаете о феминитивах? какие используете?» 9
вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут о» 7
вы были полным ребенком или худым? » 19
тема содержит фото вот какой сегодня праздник отмечается » 4
если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слы» 29
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 25
вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл» 28
хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? » 14
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? нравится? » 9
тема содержит фото вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво и» 14
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 24
заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа брас» 13
кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности? » 14
тема содержит фото кто из участниц внешне похож на гваделупу? » 19
в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? » 25
кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? » 29
народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телег» 9
как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с » 24
стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос» 14
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 20
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 52
тема содержит фото идет мне септум? хочу опять его проколоть. » 23
сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад? » 13
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 19
почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза? » 20
какие книги драйзера читали?» 7
какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избранник» 11
у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?» 7
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 26
что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл» 24
вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается » 28
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 83
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 30
вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились св» 18
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 33
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 57
сколько денег в месяц у вас уходит на еду? » 21
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 29
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 42
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 41
в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? » 29
может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи» 8
как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст» 26
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 16
вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во» 13
зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редк» 10
кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой»
как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу? » 12
тема содержит фото идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото. » 21
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 33
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 36
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 5
знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как» 39
вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения конфлик» 12
если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам» 20
замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить, » 57
кого вы реально посылали? » 14
когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещ» 12
тема содержит фото какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. » 46
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 27
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 24
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 24
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 19
что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что» 22
написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет» 16
за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю» 12
что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности» 24
купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче н» 11
у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?» 15
как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не отвеч» 8
нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли » 26
у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внеш» 7
тема содержит фото порекомендую достойный мультик » 16
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 47
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 23
кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых? » 10
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 94
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 10
с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или менталь» 11
5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны? » 8
вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома» 16
посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду перед » 1
как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом появляе» 14
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 29
у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком? » 6
у вас сразу появилась симпатия к мужу? » 9
удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны? » 7
тема содержит фото как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет? » 9
что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества, привы» 15
тема содержит фото как вам опоссум? хотели бы такого домашнего любимца? » 16
слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравят» 13
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 60
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru