КАК ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ В СПОРТЗАЛЕ ИЛИ САМОСТОЯТЕЛЬНО? СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ?

начало

• LennyS 21.04.14 17:57
  
  2 раза в неделю хожу в тренажерный зал Врядли я бы дома так постоянно занималась спортом. А так уже купила абонемент и хочешь не хочешь - а дисциплина уже есть.
• matreshka) 21.04.14 16:05
  
  Занимаюсь дома каждый день, есть абонемент в фитнес клуб, но не всегда получается ходить, обычно 2 раза в неделю хожу.
• ПоцелуйГенСека 21.04.14 12:06
  
  2-3 в неделю силовые..
  2-3 кардио по часу на элипсе..велосипед еще могу покрутить.
• дама с собачкой1 20.04.14 10:22
  
  сейчас занимаюсь каждый день дома,с утра и вечером
• fleur19 20.04.14 09:16
  
  Дома, шейпингом 5 раз в неделю. Еще обруч кручу. Когда теплеет хожу много, по крайней мере стараюсь. Хочу еще с подругой в зал пойти, но в нем пока ремонт делают.
• victoria-leo 20.04.14 07:45
  
  Если у меня есть абономент в зал, то я стараюсь ходить каждый день.
  Сейчас такого нет, но дома практически каждый день занимаюсь Тай-бо.
  Жду не дождусь, когда куплю новый абоненемент в клуб
• ЛимонадныйДжо 13.04.14 10:25
  
  Каждый день, дома по тренировкам Джиллиан Майклс.
  Утром через 2 часа после завтрака: стройная фигура за 30 дней, после обруч массажный 30 мин.
  Вечером в 9 часов: плоский живот за 6 недель, после 20 мин эллипса.
  Массаж банкой и варежкой 15 мин.
• Истина где-то ря 13.04.14 06:55
  
  я занимаюсь каждое утро,кроме выходных:качаю пресс,кручу обруч,отжимаюсь.
• smart_ass 10.04.14 14:29
  
  хожу в зал 3-4 раза в неделю. 2 силовых и 1 кардио обязательно, 2е кардио по самочувствию, настроению и времени. летом кардио больше, ибо вставать рано легче, иногда заменяю степпер и бег на пару часов бадминтона, зимой - скалодром.
  заниматься в одиночестве на природе не люблю, мне нужно соперничество)
• missbella 07.04.14 14:05
  
  Занимаюсь дома, силовая 4-5 раз, и кардио(бег) 3-4 раза в неделю)Летом так же буду заниматься, только бегать буду чаще чем сейчас)
• ДоннаРоза 07.04.14 00:30
  
  В неделю 5 раз, 3 раза на групповые занятия, тренинг на все группы мышц. И 2 раза просто в зал, в зале велотренажёр 5км - беговая 2км -силовые нагрузки - эллиптический тренажер 5мин. В зале занимаюсь сама, но всегда есть дежурный тренер. Занимаюсь в основном вечером, после работы, летом ещё в бассейн хожу
• Мотивашка 06.04.14 23:49
  
  как много вопросов...
  Занимаюсь в зале с тренером и без него. много раз в неделю. До 5 раз. Но не все тренировки силовые. Занимаюсь утром. Мне так удобно.