| ||||||
| ||||||
|
начало
-
_Anuto4ka_ 11.02.14 11:57
Я тоже обычно ем овсянку на воде с медом, яблоком и корицей
Иногда, когда есть время вечером, делаю себе творожную запеканку на утро.
ПРОДУКТЫ:
0,5 кг творога (я беру обезжиренный), 100 г сметаны (я беру 10%), 4 яйца, 5-6 таблеток сах. зама,
КРОМЕ ТОГО:
2 ст.л. растворимого кофе, сок и цедра 1 2 лимона.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Все продукты тщательно взбить миксером до пышной массы. Массу разделить на 2 части. К одной добавить сок и цедру лимона:
Ко второй-растворимый кофе.
Выкладывать массы ложками одна возле другой в смазанную маслом форму (пробовала без масла в силиконовой форме, нормально получилось) Дальше второй и третий ряд вверх, все время чередуя цвета.
Выпекать 30 минут при 180 ° С.
А еще иногда (раз в 2 недели) позволяю себе вкуснейшие на мой взгляд тосты. Хотя говорят, что хлеб и сыр не сочетаются. Мне оч. нравится) обожаю. Вот рецепт:
1 шт красного яблока
2 кусочка хлеба (ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОГО)
40 гр твердого сыра
Изюм
мед(по вкусу)
Корица
Поджарьте хлеб в тостере или на сухой сковородке. Затем намажьте одну сторону медом (чуть-чуть), положите несколько кусочков тонко порезанного яблока, на яблоко несколько изюминок и покройте кусочком сыра. Поставьте в микроволновую печь или в духовку на гриль на 1 минуту. Посыпьте корицей. Подавать сразу.
Вкусняшка :) -
Symphony 11.02.14 06:04
ответ для: pop1976
o/topic41477.html
Вот!) очень вкусно1) -
pop1976 10.02.14 23:25
ответ для: Symphony
Расскажи пожалуйста пр кашку с тыквой поподробнее, а то у меня тыквы полно, а я не знаю что с ней делать))) -
Symphony 10.02.14 21:28
Я ем кашку пшеную с тыквой на молоке, омлет) блинчики могу с рыбкой или ветчина+ сыр и чай с молоком -
Limo4kaSun 09.02.14 17:49
мюсли с фруктами, орехами, семечками и с молочком)
можно просто овсянку залить на ночь йогуртом фруктовым и молоком 50/50.
нежирный творог со сметанкой и клубникой с бананом. -
Atomic tangerine 09.02.14 16:41
Яблоко с тертой морковью и сметаной -
Happy586 09.02.14 16:39
ответ для: pop1976
ну я спортом занимаюсь, так что для меня не имеет особого значения. Я до 3.5% покупаю, точнее мама))ну мама есть мама, меньше не купит))Только вот сейчас сушка поэтому ем на воде. -
pop1976 09.02.14 16:36
ответ для: Happy586
А молоко обезжиренное или это не принципиально? -
Happy586 09.02.14 16:23
Я уже около года ем овсянку вареную на молоке с добавлением банана и грецких орехов))вкусняшка) -
heatherweiss 09.02.14 11:22
пшеная каша на воде, любимая -
EvaEvolution 09.02.14 11:15
творог с фруктами -
Прелесть какая 09.02.14 11:05
Мюсли :)
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|