СЛЕЖУ ЗА ФИГУРОЙ. НО МЕШАЕТ ЭФФЕКТИВНОСТИ ДИЕТЫ ТАКОЙ ФАКТОР, КАК ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ. КТО СТАЛКИВАЛСЯ С ПОДОБНЫМ? ЧТО ВАМ РЕАЛЬНО ПОМОГЛО? МОЖЕТ КАКИЕ-ТО ТЕХНИКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ?

начало

• Rikki-tiki-tavi 05.12.13 06:17
  
  Я раньше книгу интересную брала, такую что бы не оторваться, а еще лучше про худеющих девиц (типа Сьюзен Сассман “На диете“ чтиво посредственное, но! в нем находила доп. стимул и из некоторых книжек что-то полезное почерпнуть для себя можно. Вот как тут пойти есть если даже главная героиня книги на диете? и при чем худеет (в течении 100 страниц) и добивается нужного результата)
• Annatomiya 04.12.13 01:07
  
  Дыхательные гимнастики хорошо аппетит убирают, стакан воды.
  Есть такое упражнение вакуум, мне помогает .
  а вообще я еще пью чаи , сборы травяные , они тоже контролируют аппетит. но это не мочегонные и не слабительные..
  _______
  Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем Сердце кого надо простить.(с)
• Моё мнение 03.12.13 23:56
  
  у меня такое время от времени бывает. ничего не поможет, кроме силы воли.. при этом желудок полный , а есть все равно хочется.. стараюсь запивать такое дело кофе или есть фрукты, овощи, кваш. капусту. йогурты
• nastiafleur 03.12.13 21:00

  ответ для: Nowu_Koronu

  
  

  Nowu_Koronu писал(а): тоже так делала но думала это плохо для фигуры все таки.. спасибо за совет!

  нет, это не вредно для фигуры) семечки по своей ценности могут заменить хлеб, только на талии они не “отложатся“. Даже наоборот, многие спортсмены семечки грызут, орехи и тому подобное))) я так постоянно свой жор ими заедаю. Они кстати сытные) только без соли кушайте. а то действительно вредно будет
• Nowu_Koronu 03.12.13 20:09

  ответ для: nastiafleur

  
  

  nastiafleur писал(а): Я могу посоветовать вам попробовать делать как делаю я уже не первый год. Дело в том, что ещё с детства у меня всегда было хороший прямо зверский аппетит, даже если я было не голодна, и вроде бы только что поела, аппетит никуда не уходил, и я ела и ела ещё, пока совсем плохо не станет Значит, я когда захочу опять жрать я грызу семечки обычные Юзовские. Даже сейчас, я плотно пообедала, но через 15 минут очень сильно есть захотела, сижу грызу семечки на фигуре никак семечки не отражаются, по крайней мере мне это помогает

  
  тоже так делала но думала это плохо для фигуры все таки..
  спасибо за совет!
• nastiafleur 03.12.13 15:34
  
  Я могу посоветовать вам попробовать делать как делаю я уже не первый год. Дело в том, что ещё с детства у меня всегда было хороший прямо зверский аппетит, даже если я было не голодна, и вроде бы только что поела, аппетит никуда не уходил, и я ела и ела ещё, пока совсем плохо не станет)) Значит, я когда захочу опять жрать я грызу семечки обычные Юзовские. Даже сейчас, я плотно пообедала, но через 15 минут очень сильно есть захотела, сижу грызу семечки) на фигуре никак семечки не отражаются, по крайней мере мне это помогает))
• Светуля*) 27.11.13 22:24

  ответ для: Hugo_borz

  
  

  Hugo Borz писал(а): я тоже мало воды чистой пила, больше чай. одно время начала пить только водутак получилосьминимум 2 литра в день, без кофе/чая/кефиров/молока, и вес резко вниз пошел. питалась при этом как обычно

  да вы что? правда? вес вниз пошел? я попробую!!!!!!
• Nowu_Koronu 21.11.13 12:06

  ответ для: tati glory

  
  

  tati glory писал(а): с утра, перед едой, и просто когда хочется лишний раз пожрать, наливаете стакан воды, большой стакан, или можно два раза налить не страшно. концентрируете внимание на воде и произносите что-то типа это вода для похудения, сейчас я её выпью и усмерю аппетит, эта вода сделает меня стройной, молодой и красивой. чем больше пью воды, тем меньше хочу кушать несколько раз нашёптываете на воду, и выпиваете. если до еды это делать, потом кушаете и продолжаете заниматься своим делом. это эффект плацебо. если вы будете верить в это, то обычная вода вам может помочь. Да и вообще вода хорошо запоминает информацию да и когда пьешь воду, организм чистится. попробуйте

  
  Спасибо, попробую!
• Nowu_Koronu 21.11.13 12:04

  ответ для: lamblia

  
  

  adoreyou писал(а): Морскую капусту любите? Если да, но ешьте ее, в ней очень мало калорий. Она меня спасает, когда наступает обжорство

  
  К сожалению терпеть не могу
• lamblia 21.11.13 09:19
  
  Морскую капусту любите? Если да, но ешьте ее, в ней очень мало калорий. Она меня спасает, когда наступает обжорство
• classy 21.11.13 06:12

  ответ для: Ulietka

  
  

  Danny-cat писал(а): зачем стараться есть мало? голодовка - путь к набору веса, по себе знаю - все, что сбрасывала на жестких диетах возвращалось обратно. сейчас худею на правильном питании, вес уходит жутко медленно, но уходит ведь. вам надо сбросить всего 6 кг, это не так много. просто ограничить сладкое, мучное, жареное и всякие прочие калорийности - это все можно есть по чуть-чуть и в первой половине дня. лучше переходите на ПП и спорт подключайте!

  Хороший совет!!
• Hugo_borz 20.11.13 12:03

  ответ для: Nowu_Koronu

  
  правда при этом спортом занималась, пить больше хочется а так если дома, то литра полтора