КТО СБРАСЫВАЛ НЕБОЛЬШОЙ ВЕС ФИТНЕСОМ, ПИЛАТЕСОМ, ТАНЦАМИ ИЛИ ЧЕМ-НИБУДЬ В ЭТОМ РОДЕ? ВАМ ПОМОГЛИ ЗАНЯТИЯ? ЧЕМ ИМЕННО ЗАНИМАЛИСЬ?

начало

• Bla-Bla-Blaaa 19.11.13 23:17
  
  Я худела. И лично мне помогали упражнения на растяжку и не жрать. Убрала 5 кг. но это месяцев за 6, без резких ограничений
• Emmy Farafauler 17.11.13 18:45
  
  Нет, не помогла. У меня небольшой вес, и это только добавляло тонуса мышцам, настроения. Но с маленького веса худеть- только не жрать.
• irka0503 12.11.13 17:59
  
  мне только фитнес, ничего другого не признаю!
• Fi@lk@-Aleks 06.11.13 10:44
  
  Мне калланетика и фитнес помогли за месяц -9 кг )))
• Уже Королева 05.11.13 23:56

  ответ для: milashka050505

  
  Главное не есть 1-2 до и после.От нагрузки сперва дрожит тело.Потихоньку увеличивать нагрузку.
• Уже Королева 05.11.13 23:53
  
  Комплекс для укрепления спины и пресса, который также увеличивает гибкость всего тела и подвижность суставов.Занимаюсь дома.т.к.Хочу в будущем хорошо себя чувствовать.Сперва трудно.Но на 15 занятие только так Есть Видео по занятиям в интернете,книги.Скачивала и делаю.Занимаюсь 4 месяца.
• september_3 05.11.13 23:47

  ответ для: milashka050505

  
  я сама не занималась, смотрела видео. хотела вот попробовать. выбрать что-нибудь наиболее эффективнее. мне бы убрать жир с живота и боков(
• milashka050505 05.11.13 23:45

  ответ для: Уже Королева

  
  а вам как нравится пилатес??что он из себя представляет??
• Уже Королева 05.11.13 23:04
  
  Скинула занимаясь пилатесом 3 кг,за 4 занятия по 1 часу.Танцы-по видео повторяла движения-ещё 2 кг.Но танцевала 3 часа почти без перерывов и воду пила только.