вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ. ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ?

Кто применял на практике диету углеводного чередования, отзовитесь!!! Есть результаты???

следующая тема»
регистрация»

автор: опасная, 20.03.09 12:15 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +717
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: опасная


    Я по фигуре “груша“, так что худею сверху,где то 2 см ушло с объема рук,столько же с талии и самого живота,бедра пока на месте,а нога в объеме 0,5 см потеряла.Жаль только что грудь тоже на 2 см похудела . А вчера вечером взвесилась, 1 кг уже ушел,это не много,но если верить создателям диеты,то ушел именно жир,а не вода с мышцами

  • ответ для: Таня1985


    А на сколько у вас объемчики меньшились за 10 дней???

  • Всем привет.У меня сегодня 10-тый день углеводного чередования,чувствую себя отлично,голодной себя не чувствую,как для одной из разновидностей диет - идеальный вариант,не сорвешься .Результаты пока точно не знаю,т.к. весов нет,но параметры уменьшаются потехоньку

  • ответ для: bl7lk7onlveo


    В принципе, 1,5-2 месяца достаточно, потом нужно сделать перерыв (также 1.5 - 2 месяца). А на счет фитнеса я вам так скажу: в идеале подходит утро 4 дня (умеренного), но если вы себя прекрасно чувствуете весь цикл, у вас нет упадка сил, сонливости и т.д. можете заниматься в любой день, какой вам нравится!!! Успехов вам и удачки!!!

  • Спасибо за информацию. Подскажите еще, пожалуйста, сколько можно на этой диете сидеть и в какие дни лучше фитнесом заниматься?

  • ответ для: bl7lk7onlveo


    Ваша потеря веса - это не показатель!!! Начнется углеводный день - прибавите то же колличество!!! Самое главное в этой диете то,что сжигается чистый жир, а вес может увеличиваться либо уменьшаться из-за количества воды в организме!!!

  • Я четыре дня на этой диете, но начала с высокоуглеводного (праздник был ). Вчера был второй низкоуглеводный - пока результат минус 1,5 кг . Правда я не придерживаюсь точных цифр, просто стараюсь не быть голодной.

  • ответ для: matafler


    Для нормальной жиднедеятельности женского организма ему нужно 2-3 г. белка на 1кг веса. Если вы усиленно занимаетесь фитнесом, то 3г на 1 кг, если нет, то 2 г!!!

  • ответ для: опасная


    что-то смущает количество белка... в 4 раза больше, чем при правильном питании. Это нормально?

  • ответ для: matafler


    сначала на тот, который ты имеешь, но, так как вес будет уменьшаться, потребуются другие расчеты соотношения белков, углеводов и жиров!!!

  • Вот у меня возник вопрос: а на какой вес рассчитывать??? На текущий или к тому, которому стремишся???

  • Я на эту диетку с 23 марта сажусь на 2 месяца!!! Буду сообщать о результатах!!!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам нравится вид ваших пяток? они красивые? » 5
какое максимальное количество дней вы можете не менять трусы и не подм» 5
дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?» 11
тема содержит фото вам нравится даутцен крус ? я ее считаю почти идеалом красоты.» 12
вы часто можете пригубить?» 6
вы хотите вернуть девственность или жить вечно?» 12
тема содержит фото вы больше любите хорьков или маленьких поросят?» 5
возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче» 26
ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое дер» 6
вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно?» 7
если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у ди-д» 5
жена избила просто так.» 11
вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей » 44
мой стул участился до двух раз в сутки, объем выделяемого невелик. де» 5
какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога? » 9
тема содержит фото как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек » 46
вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду? » 47
вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар? » 32
те, кто родил первого ребенка после 30-35, вам ничего не говорили врач» 26
мужчина общается с неродной дочерью бывшей жены! я так разозлилась, мы» 21
вас предавали подруги?» 4
вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально» 24
в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться? » 12
откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2 назад » 27
как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице? » 6
а где света? она же тухес» 7
тема содержит фото как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сей» 43
как бы вы себя вели с коллегой? если последний раз видели её в четверг»
сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете» 15
в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?» 28
предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон? » 2
тема содержит фото я влюбилась в этих зверьков, хочу такого» 3
пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? » 12
просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к бабушке» 18
вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына? » 6
считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех с» 14
какая участница гали с каким запахом у вас ассоциируется?» 3
тема содержит фото муженька балует. как вам подарки? » 17
уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт» 33
скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно. » 32
тема содержит фото как вам фото?» 3
как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал» 10
тема содержит фото как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф» 21
вы делали ремонт в съемном жилье? » 29
если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась? с» 16
у вас длинный или короткий торс?»
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 17
вам нравится имя илларион? » 14
сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? » 17
мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому н» 41
тема содержит фото сделали ноготки, ура! » 26
какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало обще» 15
какой может быть максимально допустимый размер у всех фотографий, загр» 1
тема содержит фото каким спортом занимаетесь? » 10
сможете быстро выговорить? » 7
вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве» 17
почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая скотин» 60
неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно» 10
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 12
вы покладистый человек? легко ли людям с вами общаться? легко работать» 6
тема содержит фото вы смотрели этот фильм? я сегодня впервые его увидела. » 10
как быстро разносить новую обувь? пятку жутко натирает новая обувь » 22
кто пил детримакс? у кого какие побочные? » 4
тема содержит фото почему амуры иногда промахивается? и зачем балуются? или это безобразн» 4
есть те. кто живет с бабушками и дедушками? как вы справляетесь? » 16
сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.» 6
тема содержит фото как думаете, существует другая форма сознания? » 20
где хранить собранную мочу, если с утра отвезти нет возможности? » 8
ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит тольк» 24
у кого из участниц самая маленькая и самая большая грудь? пишите разме» 23
покажите, что у вас в корзине вб? сделайте скриншот. » 16
вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что » 17
тема содержит фото вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним? » 11
отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу » 7
что вы стесняетесь делать при муже? » 5
замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную фазу? » 68
вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете дешёвые магазин» 11
если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р» 29
такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без» 34
вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн» 40
кому выгоден брак? оказалось, что не женщинам! а для женщины риск и об» 6
как вы развивали концентрацию? у вас получилось? » 2
операция по уменьшению и подтяжки груди. кто делал, вы довольны? » 29
неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у противопол» 26
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 8
тема содержит фото бегом все сюда! нужен ваш совет. какой цвет лучше? сижу на маникюре » 9
какая часть назад в будущее вам больше нравится? » 4
посоветуйте отель в таганроге » 11
тема содержит фото бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч» 41
попалась статья про женский абьюз. что из этого списка присутствует в » 47
экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели? срабо» 5
тема содержит фото моя фигура похожа по телосложению на эту девушку? » 6
как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт полутухлятинкой?» 11
знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают» 15
как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или комплиме» 18
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 22
у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1» 19
вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или наду» 11
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 20
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 191
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru