ФИГУРА-ТРЕУГОЛЬНИК, КАК МНЕ ЕЕ ПРАВИЛЬНО КОРРЕКТИРОВАТЬ? И КАК МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РАСТЯЖЕК?

начало

• zcqekod33k78 26.03.09 10:50

  ответ для: Наталия$$$

  
  Согласна, нужно совмещать нагрузки, и тренировать все мышцы, но когда-то я не занималась ничем, т.е. тупо по утрам качала пресс, и нижний и косые мышцы, и верхний качала, помню даже и не много - не более 15 раз по 3 подхода всего.
  Так пузико здоровски убралось.
  А потом,как начала лениться....и всё животки вернулся обратно, да и ещё бока появились....
• Наталия$$$ 26.03.09 10:28

  ответ для: zcqekod33k78

  
  можешь, мне ничего не рассказывать, я в фитнес клубе работаю. И прес качаю регулярно, а жирок тает больше при кардио нагрузках и соответственно диетах
• zcqekod33k78 26.03.09 10:25

  ответ для: Наталия$$$

  
  ***Наталия$$$ - “А, кстати, сколько качать живот не будешь - он не уйдет, только каркас сильный будет. Помогает избавиться только бег, скакалка (кардио, короче)“***
  Вот я бо этом....и это бред, пресс качать нужно, и живот убирает отлично!!!Главное -регулярно(я сейчас качаю каждое утро, не зависимо от тренировок)Только вот ещё пресс есть разный, нужно все мышцы пресса качать....
  Во вторых, корсет у меня специальный, именно для физических нагрузок, и мой тренер, кстати, в таких же брюках ведёт занятия.А кожы не дышит в дешёвых так называемых корсетах из синтетики....такие,к сожалению, очень многие покупают, жалея денег....
• Наталия$$$ 25.03.09 15:53

  ответ для: zcqekod33k78

  
  а где ты собственно увидела, чтобы я писала, что не надо пресс качать. А если тебе кожу свою не жалко, ходи и дальше в своем корсете. Об этом тебе любой тренер скажет.
• Eva4ka80 20.03.09 21:44

  ответ для: katerina-008

  
  Да я думаю в любой аптеке есть.
• katerina-008 20.03.09 21:41

  ответ для: Eva4ka80

  
  а где его можно приобрести?
• Eva4ka80 20.03.09 20:53

  ответ для: katerina-008

  
  Я слышала,что от растяжек мумие помогает.Две таблетки растворить в двух ложках любого крема и втирать 2 раза в день после душа.Процедуру пропускать нельзя иначе все снова придется начинать.Говорят,что уже через неделю результат виден.У меня терпения не хватает,да и пахнет это мумие мягко говоря не очень приятно.Попробуй может поможет.
• katerina-008 20.03.09 20:20

  ответ для: zcqekod33k78

  
  
• zcqekod33k78 20.03.09 20:11

  ответ для: katerina-008

  
  незачто, вообще я очень часто срываюсь, расстраиваюсь,что всё очень медленно сходит, но у меня всё же цель снизить разницу между бёдрами и талией хотя бы до 20см, а то у меня бёдра 86, а талия 76 - вот те и треугольник
• katerina-008 20.03.09 12:10

  ответ для: zcqekod33k78

  
  спасибо за советики!!!
• zcqekod33k78 20.03.09 11:55
  
  У меня тоже такая фигура.
  Во-первых, абсолютно не согласна с тем,что не нужер качать пресс.
  Нужно качать пресс, иначе живот убрать невозможно, есть ещё один способ - липосакция.Далее - обруч,я кручу аждый день по 20 минут, оченб лень,но нужно талию делать. Постепенно,но см ухоят. Не всё сразу.А ещё на тренировке я занимаюсь в корсете, продаются такие брюки для похудения и корсеты(майки), так вот я в корсете занимаюсь. А вообще ещё отжиматься нужно, наклоны в сторону...результат обязательно будет, главное всё правильно делать.
  От растяжек я массирую кожу щёткой с пупырышками, тоже вроде меньше.
• katerina-008 20.03.09 10:27

  ответ для: Наталия$$$

  
  мне тоже так кажется что от них уже не избавиться.