вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НУЖНА ДИЕТА, ЧТОБЫ ПО КГ 4 В НЕДЕЛЮ

Мм...т.к. вы тут знаете множество диет пришла к Вам за помощью...Посоветуйте пожалуйста диеты чтобы по кг 4 в неделю...Но не знаю что и так...и какие при этом нужны упражнения..:) Заранее спасибки

следующая тема»
регистрация»

автор: ПритарнаяВаниль, 18.03.09 19:39 все темы»
комментарии: +27, просмотры: +1160
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: _*PrInCeSsK@*_


    да оооч долгое время)) Раньше могла по 6 кг в неделю скидывать а щас...и кг не могу

  • можно и так конечно

  • ответ для: murk545


    а просто творог с медом, вкуснятина

  • ответ для: Goldledi


    я на выходных на завтрак ем творог с яблоком и мёдом и крашу туда мелко один хлебец. Ням-ням

  • ответ для: murk545


    я шоколад не люблю.. вот мед -это моя слабость)

  • ответ для: Goldledi


    сегодня прошло ровно 2 недели, как я села на диету. Если верить утреннему весу, я с 55 похудела до 51.5. В животе и попе минус 2см, в ногах минус 1см. Но первые дня 4 я себе и шоколадку позволяла и на 8 марта съела три пирожка. А потом желудок сжался и кушать особо не хочется.

  • А ты эти 4 кг за неделю набрала?:)

  • ответ для: murk545


    ты сколько и з какое время скинула на тком рационе

  • ответ для: СherryLips


    да

  • может повторюсь, но 4 кг скидывать за неделю это очень черевато. Диет конечно много, но ты должна подстраивать ее под свой организм. Прост оскидывая таким образом вес и еще + физ нагрузки заработаешь себе к не плохой фигуре кучу болячек.
    Ну а так, ешь в три раза меньше чем обычно, не ешь сладкого больше одной конфеты в день, откажись от мучного и не ешь после 6. Постарайся отказаться от жирной пищи, жаренное лучше не ешь, заменяй варенным, поменьше соли. Результат если ты еще планируешь делать комплексные упражениния не заставят себя долго ждать. Упражнения ты можешь найти как на этом сайте, так и на куче других.
    И еще , если ты планируешь так резко скидывать вес, позаботься о том чтоб у тебя не было в последствии растяжек.
    Удачи тебе!!!Будем ждать твоих результатов!!!

  • ответ для: f97tl95l90n6


    и скока арбуза в день? весь?

  • А мне кремлевка помогает, кстати, 4 кг за неделю. А год назад я скинула 5 кг за 1,5, но я ела каши с варенными филе курицы или рыбой, не ела жареное, много овощей и фруктов. Этот способ более щадящий для желудка, чем кремлевка.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас есть комплекс самозванца? » 5
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 40
тема содержит фото как бы вы оценили фигуру? » 6
ненависть и якобы случайные встречи» 3
тема содержит фото решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в стиле кл» 6
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 9
тема содержит фото показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей. » 10
что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет са» 17
про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!» 46
у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старин» 18
тема содержит фото вам нравится эта группа? »
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 10
поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет по» 14
у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем » 6
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 7
бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я » 30
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 10
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 11
тема содержит фото в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему» 5
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 23
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 27
девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут, чув» 12
тема содержит фото каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб» 19
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 21
смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,» 46
умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете закатки? » 21
звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня» 14
тема содержит фото какой больше нравится? мне розовый и оранж. » 5
как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить» 11
как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время разговар» 7
можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туале» 18
вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не отлич» 6
что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни пуст» 6
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 11
когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель? » 27
тема содержит фото кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс? » 11
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 4
тема содержит фото как вам пиджак? » 14
как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту? » 16
что читаете? я - роя письма их прошлого и скачала я-таки книгу женщина» 39
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 29
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 32
почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки, цвет» 58
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 22
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 7
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 56
кто что обо мне думает? » 19
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 26
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 88
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 19
вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жале» 11
тема содержит фото купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё расширитель» 33
у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. » 20
как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются? » 28
читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас? » 23
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 17
тема содержит фото кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих » 13
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 49
что для вас женственность и мужественность? » 5
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 21
у вас бывают голоса в голове во время засыпания? » 30
кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка » 12
кто здесь самая откровенная участница, даже можно сказать излишне? » 19
в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем новгороде » 34
ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным » 24
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 12
вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части коллек» 8
у кого тут самый плохой вкус? » 49
жалели, что кому-то делали это?» 16
вы были в башкортостане? вчера с мамой ходили на концерт, гости оттуда» 16
какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?» 12
во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную» 16
у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?» 6
что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор но» 3
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 8
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 20
тема содержит фото я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины» 23
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 16
увидела участницу с ником тёмная лошадка 69. это не моя вторая страниц» 12
кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?» 24
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 20
как выйти на работу, если лень? » 4
вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью? » 8
видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с » 3
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 16
может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и с» 13
тема содержит фото мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация халявщи» 27
вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во вр» 36
кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица? »
тема содержит фото что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. » 23
ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на не» 8
у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе? » 5
заказываете роллы? какие самые любимые? » 21
тема содержит фото это фигура - груша с ярко-выраженной талией? » 8
как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся» 5
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 26
кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится? » 1
тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут» 16
есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается? » 5
тема содержит фото сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.» 42
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru