вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

О УЖАС Я - ЧАХЛЫК!

Девочки, я в легком ужасе, 1,5 года ходила в один и тот же тренажерный зал. Занималась регулярно по 3 - 4 раза в неделю. Тренер все это дело наблюдала, и советы давала, хвалила. Да я и сама замечала результаты в течении первого года. Но последние месяцев 6 стала видеть, что все стоит на месте, даже вес начал понемногу рости. Решила посетить другую тренажерку. Тренер мужчина, посмотрел на меня, поспрашивал и сказал: “ Что это Вы 1,5 года занимались и такие слабые результаты. Забудьте все что вам советовали и учили ранее. Мы все начинаем с 0!“ Я в шоке! Я ведь не сама себе нагрузки давала, я обратилась в фитнес центр, платила деньги (да плевать на них), но я тратила время, СТАРАЛАСЬ. И что в итоге после вчерашней тренировке с новым тренером у меня болят мышцы. Вот так-то.... Я “чахлык“ и буду все начинать с 0.

следующая тема»
регистрация»

автор: LulaLula, 15.03.09 13:39 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +733
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: LulaLula


    Далеко не все сжигатели одинаково вредны. Например, аминокислоты можно.

  • надо пересмотреть вид спорта если цель-похудение

  • ответ для: Mejka


    та ну сжигатели или стероиды, я же не идиотка, я хочу быть здоровой.))))

  • ответ для: LulaLula


    Уважающий себя тренер никогда не будет херить (извини за грубость) другого.
    Я думаю, стоит поговорить со своим. Опять же, тебя результаты твои устраивают или нет? Можно начать принимать стероиды, жиросжигатели и результаты будут ого-го!

  • ответ для: NataF


    спасибо

  • обидно, понимаю тебя. у меня примерно то же самое было....
    ну не расстраивайся, лучше порадуйся тому, что ты узнала это сейчас, а не через год....

  • Не расстраивайся! Желаю тебе, чтоб с новым тренером все было по–другому.К сожалению не все инструкторы сильны в особенностях женского тренинга, с учетом дней цикла, неэффективности (особенно у начинающих) раздельных тренировок(сегодня руки, завтра ноги), особенностей фигуры (О–тип, Н–тип...) и т.п.
    Дают стандартные нагрузки, не повышают рабочие веса, вобщем одна программа для всех, а так не бывает.Раз уже давно занимаешься, то даже за месяц–два с новым тренером увидишь, есть ли изменения.Ну и сама почитывай литературу по этой части и не забывай о такой важной составляющей как питание.

  • ответ для: LulaLula


    это как приходишь к новому парикмахеру, а тот начинает предыдущего, смотри где тебе лучше заниматься

  • ответ для: nyl65mzax0yg


    спасибо

  • Не расстраивайся сильно. Прошлое уже не изменить, зато теперь у тебя есть уверенность, что с этого дня всё будет, как надо. И даже лучше

  • удачи в начинаниях

  • ответ для: NataF


    ноги кг 15-20, смотря какое упражнение, спина 20-25.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 » 5
вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не работает» 5
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 15
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 26
вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? » 10
7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат» 2
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 14
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 25
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 16
какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании? ку» 10
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 10
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 21
тема содержит фото кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эф» 21
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 65
как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят то» 10
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 18
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 4
как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семь» 7
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 27
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 23
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 49
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 72
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 6
если интима не было, то его не хочется? » 9
вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн» 6
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 13
верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает положительный эффе» 2
что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча» 3
почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю» 2
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 12
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 21
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 12
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 14
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 9
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 15
как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко? » 22
тема содержит фото хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так» 7
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 17
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 5
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 9
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 82
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 12
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 45
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 8
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 7
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 19
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 9
у кого нет детей, сколько вам лет?» 33
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 6
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 4
тема содержит фото забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 14
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 30
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 12
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 19
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 16
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 23
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 18
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 13
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 42
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 26
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 9
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 6
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 13
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 13
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 15
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 25
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 13
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 12
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 17
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 21
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 8
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 14
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 43
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 18
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 27
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 25
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 8
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 32
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 13
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 52
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 5
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 8
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 10
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 30
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 168
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 17
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 16
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 5
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 18
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 41
я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает » 7
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 55
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 28
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 16
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? » 3
в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность» 10
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 70
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 74
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru