| ||||||
| ||||||
|
начало
-
saffka 20.07.13 01:20
девушка, идите в модели!И бросте есть всякую каку про которую тут пишут...забьете свой организм ерундой..от жирной пищи не только пузо растет но и халестериновые бляшки в крови! У вас отличная внешность! с годами вес наберется сам не переживайте...я тож была оч худой раньше и ела все подряд, а потом то-то изменилось и фигакс- мечтаю схуднуть уже на пару кило...вот так -
YellowYellow15 19.07.13 14:06
Попробуйте записаться в спртзал и набрать мышечную массу) для этого и есть с профицитом придется) по формуле базального обмена высчитайте сколько вам нужно в день ккалорий кушать и добавьте к этому числу 20% профицит) и тогда за полгода вы хорошо и красиво поправитесь за счет мышц, а не жира) -
чертик в юбочке 19.07.13 12:28
ответ для: Чай с Лимоном
Lera_Benn писал(а): Ой, я такая ленивая какой там спорт. Ну вообще я сейчас делаю растяжку. Хочу на шпагат опять уметь садиться, в детстве умела. А то деревянная стала, растянуть себя надо.
старайтесь! одной растяжки мало. Попробуйте силовые тренинги или хотя бы йогу. но кушайте хорошо! а то все не в мышцы пойдет а только похудеете -
lina4ka124 19.07.13 12:14
ответ для: Чай с Лимоном
Lera_Benn писал(а): А почему именно утром и вечером? Как вы пришли к такому Я, кстати, тоже перепробовала всё вышеперечисленное, дрожжи эти жевала, пиво со сметаной такая гадость, но пила, спортивное питание, но всё бес толку. А вы спортом занимаетесь?
я очень много лазила в интернете на протижении многих лет сосотвляла себе диеты и многое другое.не помню где но прочитала про мокароны,еще их нужно немного переваривать в этом случае калорийность выростает вдвое.в любом случае вы ведь знаете что если есть перед сном то это ведет к набору веса, а тут макароооны))ну и утром проснувшись вы ими завтракаете,еще раз повторюсь очень калорийно и сытно,а на протяжении всего дня кушаете обычную еду как это делали и раньше там супчики борщики пельмешки и т.д,получается как бы такой режим дня, благодаря которму организм привыкает.На счет спорта-на протяжении всей диеты,я не занималась спортом,но бывал очень изредка могла поприседать там пресс покачать но меня не надолго хватало) и я забрасывала это дело..вот сейчас как набрала вес, хочу занятся спортом,что бы подтянуть свои результаты) -
Чай с Лимоном 19.07.13 11:15
ответ для: чертик в юбочке
чертик в юбочке писал(а): автор, а вы спортом занимаетесь?
я вам ниже ответила. -
Чай с Лимоном 19.07.13 11:14
ответ для: tina900
Ой, простите, не вам -
Чай с Лимоном 19.07.13 11:13
ответ для: tina900
Ой, я такая ленивая какой там спорт. Ну вообще я сейчас делаю растяжку. Хочу на шпагат опять уметь садиться, в детстве умела. А то деревянная стала, растянуть себя надо. -
Чай с Лимоном 19.07.13 11:10
ответ для: lina4ka124
lina4ka124 писал(а): да ннет, вы не понялитут сам факт того что их надо есть именно утром раноогромную порцию а не как обычно и вечереом перд сномтоже огромную порцию и так каждый день,тут как бы получается некий режим к чему привыкает организм, да и я раньше ела макорны и не попровлялась а когда именно стала их есть таким образом то эти кг как на дрожжах сталт рости
А почему именно утром и вечером? Как вы пришли к такому) Я, кстати, тоже перепробовала всё вышеперечисленное, дрожжи эти жевала, пиво со сметаной такая гадость, но пила, спортивное питание, но всё бес толку. А вы спортом занимаетесь? -
lina4ka124 19.07.13 10:53
ответ для: Leitian
Leitian писал(а): Эх, мне б так есть макароны, я их обожаю. Мама часто готовила с котлетками или курочкой, но я никогда пухлой не была... До беременности. Теперь вот приходится себя в мучном и всяких картошках с мясом ограничивать.
да ннет, вы не поняли))тут сам факт того что их надо есть именно утром рано(огромную порцию а не как обычно) и вечереом перд сном(тоже огромную порцию) и так каждый день,тут как бы получается некий режим к чему привыкает организм, да и я раньше ела макорны и не попровлялась а когда именно стала их есть таким образом то эти кг как на дрожжах сталт рости) -
чертик в юбочке 19.07.13 05:49
автор, а вы спортом занимаетесь? -
tina900 19.07.13 05:30
мне бы так...я бы отыгралась...за все перепробованные диеты -
p@ntera*777* 19.07.13 03:45
На завтрак овсянка,на обед суп.Как можно от этого поправиться?Есть надо много.Яйца всмятку или сырые с булкой,хлебом,заваренные со сливочным маслом(жидкие)с оладьями или блинами,можно так выпить,жареные. Мясо,рыба жареная ,соленая консервы в масле,печень трески.,пельмени,колбасы, масло,сыры,сливки,сметана,молоко с медом, макароны с маслом,майонезом,соусами и сыром,картошка с маслом, сметаной и так далее или жареная,каша рисовая свареная со сливками или молоком и сахаром заправленная маслом,манная,салаты с майонезом и маслом.,различные бутерброды ,чипсы,орехи,овощи,фрукты.Мучное: выпека,сдоба,пирожные,торты,печенья и др. сладости,халва,шоколад.Еще хорошо хлеб жареный в масле и гренки из батона
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|