парень ждёт от меня раскрепощённости,но я» +3
как вам такая фигура? » +4
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +871281
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Нужна проверенная диета для набора веса. вес 50, а нужен 60.

3 года не могу его набрать. Вот что я ем: Завтрак - каша овсяная. Потом перекусываю чем нибудь, чай с печеньем, хлопья, творог. На обед обязательно суп. Потом также перекус. И на ужин, то что люди обычно едят на ужин. Курица с картошкой, сосиски всякие. Короче любое мясо с гарниром. И всё я ем с хлебом. Точнее я батоны люблю. Еще хожу есть во всякие макдональсы и прочее. На счет здоровья - я здорова

автор: Чай с Лимоном, 18.07.13 16:18
комментарии: +26, просмотры: +1906
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • девушка, идите в модели!И бросте есть всякую каку про которую тут пишут...забьете свой организм ерундой..от жирной пищи не только пузо растет но и халестериновые бляшки в крови! У вас отличная внешность! с годами вес наберется сам не переживайте...я тож была оч худой раньше и ела все подряд, а потом то-то изменилось и фигакс- мечтаю схуднуть уже на пару кило...вот так
  • Попробуйте записаться в спртзал и набрать мышечную массу) для этого и есть с профицитом придется) по формуле базального обмена высчитайте сколько вам нужно в день ккалорий кушать и добавьте к этому числу 20% профицит) и тогда за полгода вы хорошо и красиво поправитесь за счет мышц, а не жира)
  • Lera_Benn писал(а): Ой, я такая ленивая какой там спорт. Ну вообще я сейчас делаю растяжку. Хочу на шпагат опять уметь садиться, в детстве умела. А то деревянная стала, растянуть себя надо.

    старайтесь! одной растяжки мало. Попробуйте силовые тренинги или хотя бы йогу. но кушайте хорошо! а то все не в мышцы пойдет а только похудеете
  • Lera_Benn писал(а): А почему именно утром и вечером? Как вы пришли к такому Я, кстати, тоже перепробовала всё вышеперечисленное, дрожжи эти жевала, пиво со сметаной такая гадость, но пила, спортивное питание, но всё бес толку. А вы спортом занимаетесь?

    я очень много лазила в интернете на протижении многих лет сосотвляла себе диеты и многое другое.не помню где но прочитала про мокароны,еще их нужно немного переваривать в этом случае калорийность выростает вдвое.в любом случае вы ведь знаете что если есть перед сном то это ведет к набору веса, а тут макароооны))ну и утром проснувшись вы ими завтракаете,еще раз повторюсь очень калорийно и сытно,а на протяжении всего дня кушаете обычную еду как это делали и раньше там супчики борщики пельмешки и т.д,получается как бы такой режим дня, благодаря которму организм привыкает.На счет спорта-на протяжении всей диеты,я не занималась спортом,но бывал очень изредка могла поприседать там пресс покачать но меня не надолго хватало) и я забрасывала это дело..вот сейчас как набрала вес, хочу занятся спортом,что бы подтянуть свои результаты)
  • чертик в юбочке писал(а): автор, а вы спортом занимаетесь?

    я вам ниже ответила.
  • Ой, простите, не вам
  • Ой, я такая ленивая какой там спорт. Ну вообще я сейчас делаю растяжку. Хочу на шпагат опять уметь садиться, в детстве умела. А то деревянная стала, растянуть себя надо.
  • lina4ka124 писал(а): да ннет, вы не понялитут сам факт того что их надо есть именно утром раноогромную порцию а не как обычно и вечереом перд сномтоже огромную порцию и так каждый день,тут как бы получается некий режим к чему привыкает организм, да и я раньше ела макорны и не попровлялась а когда именно стала их есть таким образом то эти кг как на дрожжах сталт рости

    А почему именно утром и вечером? Как вы пришли к такому) Я, кстати, тоже перепробовала всё вышеперечисленное, дрожжи эти жевала, пиво со сметаной такая гадость, но пила, спортивное питание, но всё бес толку. А вы спортом занимаетесь?
  • Leitian писал(а): Эх, мне б так есть макароны, я их обожаю. Мама часто готовила с котлетками или курочкой, но я никогда пухлой не была... До беременности. Теперь вот приходится себя в мучном и всяких картошках с мясом ограничивать.

    да ннет, вы не поняли))тут сам факт того что их надо есть именно утром рано(огромную порцию а не как обычно) и вечереом перд сном(тоже огромную порцию) и так каждый день,тут как бы получается некий режим к чему привыкает организм, да и я раньше ела макорны и не попровлялась а когда именно стала их есть таким образом то эти кг как на дрожжах сталт рости)
  • автор, а вы спортом занимаетесь?
  • мне бы так...я бы отыгралась...за все перепробованные диеты
  • На завтрак овсянка,на обед суп.Как можно от этого поправиться?Есть надо много.Яйца всмятку или сырые с булкой,хлебом,заваренные со сливочным маслом(жидкие)с оладьями или блинами,можно так выпить,жареные. Мясо,рыба жареная ,соленая консервы в масле,печень трески.,пельмени,колбасы, масло,сыры,сливки,сметана,молоко с медом, макароны с маслом,майонезом,соусами и сыром,картошка с маслом, сметаной и так далее или жареная,каша рисовая свареная со сливками или молоком и сахаром заправленная маслом,манная,салаты с майонезом и маслом.,различные бутерброды ,чипсы,орехи,овощи,фрукты.Мучное: выпека,сдоба,пирожные,торты,печенья и др. сладости,халва,шоколад.Еще хорошо хлеб жареный в масле и гренки из батона
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото нормальное ли фото? или кажется что голова большая и вытянутая, а шеи нет? » 51
как же надоело быть вагоном! дружишь годами, а на свадьбу не приглашают, пропадают: » 27
смогли бы встречаться с двумя мужчинами и любить обоих? у вас было? » 44
практически всем русским девушкам нравятся брюнеты! и эта тенденция только » 61
до ужаса зациклена на своей внешности, из-за этого не могу сосредоточиться » 8
тема содержит фото не накрашенная, вот такая как есть! что изменить можно? на сколько лет выгляжу? » 37
спали в одной кровати, но он не приставал! за все платит и в шутку сказал, » 22
тема содержит фото купили бы вы своему ребенку что-нибудь такое? муж говорит это бесполезная трата » 33
у нас с ним все серьезно! так она ржать начала и издеваться! видите ли я должна » 8
искренне верила, что дождусь принца! в клубах не бываю. достижений в жизни » 16
тема содержит фото как вам такая фигура? » 24
тема содержит фото особо долго не думала, но лицо не очень вышло, но фото не о нем. как вам такой » 45
водить в сад далековато, просится на руки. работа мужа в 3 км от дома. сейчас » 26
тема содержит фото после вторых родов не могу похудеть! ем всё, что люблю, но сейчас вес за месяц » 347
уничтожится человечество! все сгубили, все срубили, все испоганили » 32
вышла замуж и начались проблемы со здоровьем: волосы обломались, появились » 27
как вы относитесь к кружевным стрингам на мужчинах? лично у меня это вызывает » 51
тема содержит фото оцените грудь. мужчинам такая не нравится? слишком маленькая? » 29
эксперимент над собой! на сутки отложить телефон и не заглядывать в него! повысим » 12
как быстро скинуть 2-3 кг за несколько дней? » 11
просто до слёз! претензии от родственников мужа, что дочь непослушная, плохо » 8
вы опаздываете? а она даже не читала! всё достала, жду её, а её нет! ну вот » 12
какой оттенок вам больше нравится? » 1
была ли у вас после коронавируса повышенная температура и слабость? как долго » 10
что из себя представляют заводы, на которых вы работаете? там можно помыться? » 35
рожать ли в 30 от любовника? детей хочу, но позже. живу с мамой, она старенькая, » 37
опять попался скотина. в уши лил мне про любовь, а оказалось с девушкой живёт, » 23
вы встречали дикошарых домашних животных? расскажите про их шалости и проказы » 41
как выглядит стерва внешне? опишите. » 11
для зоны бикини посоветуйте хороший недорогой эпилятор. кто пользуется? »
до какого возраста вас полностью содержали родители? » 62
тема содержит фото нормально ещё в таких ходить или купить новые? » 26
вроде даёт намёки, что я ему нравлюсь, но ничего не делает! постоянно ощущение, » 41
встречая одноклассников отвечаю всегда односложно и стараюсь побыстрее уйти, » 23
тема содержит фото хочется изменений! что стоит изменить в себе? » 11
должны ли взрослые дети, проживающие с родителями, складывать деньги в общий » 58
вы когда-нибудь регистрировались на сайтах знакомств? зарегистрировалась сегодня » 104
тема содержит фото как вам эта модель? ничего не имею против пышных форм, но это уже перебор! » 34
бывший рассказал, что стыдился меня! я очень низкая, нет груди, напоминаю ребёнка. » 38
тема содержит фото не нравится нос и профиль, черты лица грубые. хотелось бы переделать нос, но » 40
сожгли волосы, когда долго укладывали феном! чем привести паклю в нормальный » 8
ужас какой ценой сейчас достаются дети! у родителей здоровья нет, дети нездоровые » 92
как быть если мать энергетический вампир? потеряла коробку конфет, начала наезжать, » 29
я балдею от того, насколько вокруг много хороших людей! пока есть хорошие люди, » 15
сейчас напряжно с этим. девочки из украины, каким образом вы делали перевод » 4
какая фамилия лучше и почему? с чем ассоциируется каждая из них? » 13
что вы знаете о мужской психологии? делитесь знаниями, опытом, наблюдениями, » 30
сдаться ты всегда успеешь! какие строки из песен вы считаете своим жизненным » 9
не нужна мужчине! уже неделю не видимся и не зовёт меня. почему так не везёт, » 18
тема содержит фото приснился сон, будто на дворе лето 2021 года, в мире пандемия нового вируса » 28
каждый год закатывает вечеринку с аниматорами! в наше детство такого не было, » 16
я потеряла ребёнка, а родственница не сообщила что беременна, уже на 7 месяце! » 37
обнаружила у себя зппп, так узнала об изменах. во вторых отношениях чувствовала » 7
как соблазнить? надоело играть недотрогу и делать вид, что мол не хочу! » 35
вы верите в совместимость? если бы узнали что вообще не совместимы, развивали » 20
на корпоративе не о чем было разговаривать с коллегами! стыдно стало за себя, » 27
тема содержит фото кто живёт в европе, вашу страну признали красной зоной? летают ли до вас регулярные » 8
противно и тошно от таких! без умолку трындят только о себе и редко спрашивают. » 12
попросила купить лекарства, сказал что нет денег и пошёл гулять с друзьями! » 27
если мужчина и женщина вместе едут отдыхать, кто оплачивает расходы? оба с » 18
у женщины должен быть живот с жиром, а у меня его нет: живот плоский и даже » 11
чтобы не тратить время на ерунду, заблокировала себе на ноуте сайт, а теперь » 1
кто-нибудь жил в квартире-студии? метраж 20-25 и одно общее помещение. » 27
накрутка в инстаграм! правда, что 25% - боты, а сами подписчики будут в течение » 9
набухла грудь! отравлений не было и пропуска таблетки тоже. месячные прошли. » 20
я тебя недостоин! любовник - простой рабочий, любит выпить. много кредитов. » 23
тема содержит фото сколько лет дадите? для максимальное объективности неудачное фото и не особо » 47
вот мои странные кайфуши! а вы от каких мелочей получаете удовольствие? что » 31
тема содержит фото кто что знает об этих породах? кого бы вы выбрали? » 25
у кого дети ходят на вторую смену в школу, вам нравится? а детям? какая смена » 3
сколько у вас длился период влюблённости? когда начались разногласия? когда » 3
тема содержит фото как мне лучше: светлой или тёмной? » 87
тема содержит фото как вам фото, откровенное или нет? » 38
как принц прекрасный! я и влюбилась. как только это понял: то критика, то комплименты. » 10
создала тему и разочаровалась в ответах! битый час рыдаю, так обидно, хотелось » 45
какая соперница по гороскопу сильнее? может я зря завидую и паникую? » 60
планировали встречу на завтра, уговаривал, звонил и вдруг присылает смс: я » 15
мы тебе говорили, ну что, побыла замужем? ушла от мужа, хочется поддержки, » 42
давайте проведём что-то вроде конкурса в семи номинациях! » 35
у вас дома есть книга-сейф? для чего используете? что там храните, чтобы другие » 14
тема содержит фото молодой человек считает, что я мышь серая, одеваюсь как бабка, похожа на мать » 19
падаешь, хватаешься за кровать и понимаешь, что спишь. а у вас было такое? » 7
написал один чудак. начал с пошлятины. в друзьях - одни легкого поведения. » 4
у нее юбка задралась! меня обсуждают матерящиеся мужики. я не идеал и заслуживаю » 13
долго не задерживалась! везде текучка, рабские условия и недоплачивали! теперь » 22
нашим мужчинам на сз надо без конца листать анкеты и перебирать девушек? почему » 45
не стала выкидывать. сейчас холодно, он замерзнет. заметила на балконе паучка » 10
должен ли врач навязывать лечение? говорит, что всё ок, но есть мелкий кариес » 14
все мужики - козлы! ты меняешь их очень часто! с тобой просто мрак и безнадега! » 3
год назад был мимолетный роман, а теперь названивает по 100 раз на дню! надоело » 18
тема содержит фото чувствовали бы себя красотулей с такой фигурой? или обязательно бы стали худеть? » 39
я очень боюсь, хочу покраситься в светлый цвет! свои волосы - натуральные черные. » 25
стоит ли поздравлять подругу с днём рождения? она полтора года не отвечает » 8
как перестать быть серой мышкой, горбиться и стесняться своего роста? » 19
кто работал или работает в регистратуре? регистраторам видна информация из » 17
опасно ли покупать домашнюю сметану? что там за коровы мы не знаем » 52
как придурок сижу и жду, что он напишет » 30
тема содержит фото кто-нибудь смотрел сериал? как вам? » 27
меня раздражают почти все чужие дети! это нормально? » 36
жалею, что написала: он игнорит мои смс! это неуважение ко мне. боюсь, чтобы » 77

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Рукоделкина +333 невероятным усилием воли притащила свою жопку на работу.» +8
+9


Olacutechik +4602 день бабушек и дедушек» +6
+9




KissЮлик +4213 всем еще раз приветик! хорошего денька!у меня и у многих сегодня 4-ый» +11
+27



Victoria_88 +1597 28.10.2020 утро»улыбчивое +3
+2



Тили +575 28 октября, среда. (6:40)»хорошее +10
+15




Алекс74 +128 надо капусту посолить» +4
+5
Планет@ +815 настроение как бы рабоче но домой всё равно хочется, сегодня пасмурно,» +1
+2



Т@лиЯ +142 плодотворный день )» +2
+1

ГлаvнаЯ +171 как мало нормальнх людей осталось. в страшное время живём,товарищи.» +3
+1


Классика +4822 +2 вчера забрала с почты штамп для сургучной печати и сам сургуч.» +5
+45



Bljostka +468 сегодня хочу крылышки + макарошки. пожалуй от макарошек откажусь! надо» +3
+2


President +4346 не пойму, что такое второй привес» +9
+23



Modystka +820 пока держусь строго на кашах. сварила гречневую без соли. даже и съела» +8
+8
Мисисс Дарси +3746 платиновый торт, $130» +1
+8



KissЮлик +4213 я уже на работе и настроение сегодня какое-то не то.хотя состояние бодрое,» +2
+9



Самая +5660 всем приветики! у нас на прошлых выходных перевели часы на час вперёд.» +4
+18



Классика +4822 +2 вечером решила взвеситься.» +7
+46



Шмидт +4750 -2 наталья ветлицкая призналась, как в 90-е сдавала бутылки, чтобы купить» +17
+7



ГлаvнаЯ +171 итак,валерка меладз - день не знаю уже какой по счёту.пока юра занят» +10


Svetlanкa +5626 привет всем еще раз! октябрь окунулся в тень, луч солнца туча застилает.» +6
+9



Д@ШуткА +3642 любовь раскроет сердце» +2
+11



KissЮлик +4213 вот по мне и злаковый день в лепестках самый сытный. я утром себе заварила» +5
+12



Svetlanкa +5626 привет всем! * пришел октябрь. поднес под кроны свой факел – вспыхнули» +7
+9



Anakonda35 +613 картофель помогает от гипертониамериканск ученые открыли замечательное» +1
+1




ГлаvнаЯ +171 хоспади ты боже мой!неужели уже пятница!?как долго я этого ждала.не» +5
+3


Шмидт +4750 -2 в понедельник была разгрузка, сегодня проведу разгрузку и, скоре всего,» +6
+9



*Обезьянка* +102 всем с добрым утром! сегодня у меня как всегда по понедельникам.гото» +6
+11


горячая +3753 28.10.2020 дождь льет,как из ведра»задумчивое +3
+12


Мисисс Дарси +3746 на работе. сегодня прям глухо, тишина.» +3
+15



Классика +4822 +2 всё никак не привыкну к этому переводу» +7
+45



iizika что-то зачастило руководство с проверками.» +3
+9
01KATRIN01 27.10.2020» +2
+1

Хома1 +54 28.10.2020» +4
+3

13th Month +53 вот интересно, это у всех так, или у меня одной в шкафу горы хлама который» +3
+6
President +4346 сегодня овощной день» +6
+12



Шмидт +4750 -2 сегодня нам окна ставят, это весь день будет долбёж, пыль и срач после» +17
+9



President +4346 начинается неделя пмс через пару дней» +4
+10



Классика +4822 +2 за вчера нашагала я 10 тысяч» +10
+45



Шмидт +4750 -2 сын всё печенюшки просит или панкейки, старшая блины просит, а мы с мужем» +24
+23



Modystka +820 утром встала с тяжелой головой. второй день кд всегда для меня тяжеловат.» +7
+6


Mmdms +1651 наступила осень, опять приперлись мыши. ну не могу терпеть их. опять усилено» +29
+24


KissЮлик +4213 всем бодрое утро! все таки видимо утрений масаж щеткой кактусовой очень» +4
+10



KissЮлик +4213 вот жалко весов у меня нормальных нет еще и чтоб контролировать привесы» +5
+11



Bljostka +468 25.10.2020» +2
+7


Svetlanкa +5626 привет всем! сегодня продолжаю диетить. у меня день круп. сделала снова» +7
+9



-Мася- +2560 день немножко через ж вчера был» +6
+3



piyavkaE +1428 27.10.2020 сегодня сын идет в дзюдо. а так как я работаю его туда поведет» +3
+17



buongiorno +700 приду домой приготовлю слоечки с куриным мясом. уже чувствую этот запах)» +1
+9



ГлаvнаЯ +171 по ходу я начинаю понимать,что выгорание -это не миф. оно существует.и» +2
+3


Svetlanкa +5626 привет всем ! несмотря на вчерашний срыв, пищевой разврат,» +26
+21



SSS112 +5263 3. доброго времени суток всем присутствующим!получ свои часики с али,»спокойное +5
+11



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»